Cios

04/07/2025

🧠💥 ¿Podés sentir dolor sin estar lesionado? ¡Sí, y es más común de lo que pensas!
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🔎 En este carrusel te explicamos por qué el dolor no siempre es sinónimo de lesión y cómo abordarlo desde la kinesiología y la neurociencia.
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💬 Si alguna vez sentiste dolor sin una causa clara, este contenido es para vos.

➡️ Compartilo o acercate a una sesión para conocernos.
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📍CIOS – Centro Integral para la Salud
Amancio Alcorta 971, Neuquén Capital

03/07/2025

🌟Atención Atención!!🌟
🗓️ Anoten en la agenda!!

🩵 Próxima fecha de depilación : SÁBADO 26/07 💜

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Estamos en 📍Amancio Alcorta 971, Neuquén Capital

02/07/2025

💪🏼 ¿Querés ganar masa muscular o perder grasa?
Dos objetivos distintos, ¡pero con algo en común! 🔁

Para lograr cualquiera de los dos, hay tres factores clave que deben estar presentes SÍ O SÍ:
✅ Entrenamiento
✅ Nutrición
✅ Descanso

🔺 Para perder grasa corporal, lo más importante es lo que ponés en el plato. Necesitás generar un déficit calórico cuidado sin descuidar nutrientes.

🔺 Para ganar masa muscular, el entrenamiento de fuerza no puede faltar: es el estímulo que tu cuerpo necesita para construir músculo.

⚖️ Ambos objetivos requieren los mismos pilares, pero en proporciones diferentes.

📌 Si estás entrenando, comiendo “bien” y aún así no ves resultados…
👉 Revisemos juntos qué puede estar faltando: nutrición, fuerza o descanso.

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✨Porque tu esfuerzo merece los mejores resultados✨
🏋🏻‍♀️ ¡Entrená con energía, comé con estrategia! 🥇

27/06/2025

🧠💥 ¿Escuchaste estos mitos sobre la cirugía de LCA?🦵🏻
Muchas personas llegan al consultorio con ideas equivocadas que pueden atrasar o complicar su recuperación.

👉 En este carrusel te contamos 7 mitos frecuentes sobre la cirugía y rehabilitación del ligamento cruzado anterior — 🌟y lo más importante: te explicamos la verdad detrás de cada uno.🌟

⚠️ Si estás en proceso de operarte, te estás recuperando o acompañás a alguien que lo está, esta info es clave❗️

🔥 Deslizá para informarte y derribar falsas creencias.🔥
💬 ¿Conocías estos mitos? ¿Escuchaste alguno más? ¡Dejalo en los comentarios!

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26/06/2025

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🍎 Evaluación de Composición Corporal con InBody 🌟

Mediante esta tecnología podés conocer en detalle:
✅ Peso, porcentaje y kilos de grasa corporal
✅ Grasa visceral
✅ Masa libre de grasa
✅ Agua corporal total
✅ Proteínas y minerales
✅ Riesgo cardiovascular y metabólico

📝 Además, evalúa la distribución segmentada de la masa muscular y grasa en piernas, brazos y tronco. Ideal para conocer cómo está tu cuerpo realmente.

🧐 ¿Cuándo se recomienda?
👉 En personas físicamente activas o con IMC mayor a 30, donde no puede aplicarse antropometría tradicional de 5 componentes.

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25/06/2025

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23/06/2025

🔥 ¡Bienvenido Joaquín Burgos a CIOS! 🔥

🌟Nos enorgullece recibir en nuestras instalaciones a Joaquín Burgos, referente jiu jitsu nacional🥋, que eligió CIOS para seguir potenciando su rendimiento deportivo.🙌🏻

🔸Con una trayectoria impecable representando a Neuquén y al país en torneos sudamericanos y panamericanos, Joaquín confía en nuestro enfoque integral para acompañar su preparación:

✅ Entrenamiento personalizado para alto rendimiento
✅ Nutrición deportiva especializada

🌟En CIOS trabajamos en equipo para que cada deportista saque su mejor versión, y nos alegra que un atleta de su nivel confíe en nosotros para seguir creciendo.🥇

🙌🏻 ¡Vamos por más, Joa! 🙌🏻

🔥¿Vos también querés sumarte a nuestro equipo?🔥
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20/06/2025

19/06/2025

☕️ ¿Sabías que la cafeína puede mejorar tu rendimiento deportivo? 💪

🔥La cafeína no solo te despierta: también puede ayudarte a:

▫️Estimular el sistema nervioso
▫️Mejorar la contracción muscular
▫️Aumentar la absorción de glucosa
▫️Retrasar la fatiga

Ideal para quienes entrenan o buscan optimizar su desempeño físico.🔥

💡Pero ojo: la dosis y el momento de consumo son claves. Por eso, ¡no es lo mismo tomar un café que una bebida energética o un suplemento!

📊 En las imágenes te mostramos cuánta cafeína tiene cada bebida o suplemento. ¿Estás consumiendo la cantidad adecuada? 🤔

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17/06/2025

🦵 ¿Te operaste el LCA o sufriste una lesión de ligamentos? 🤔

🌟En CIOS te acompañamos paso a paso en el proceso de rehabilitación para volver a tu vida activa con seguridad y confianza.🌟

🔹 Te compartimos información útil sobre las posibilidades en la recuperación post operatoria!

📆 Cuanto antes comiences, mejores serán los resultados. Pero si ya pasó un tiempo desde tu cirugía, ¡también hay soluciones!🙌🏻

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😁 Contanos tu experiencia o consultanos sin compromiso. Estamos para ayudarte!