𝖠𝖦𝖴𝖲𝖳𝖨𝖭𝖠 𝖤𝖭𝖤𝖨

Home
𝖠𝖦𝖴𝖲𝖳𝖨𝖭𝖠 𝖤𝖭𝖤𝖨

05/01/2026

Cómo suena la canción: hace TANTO calor! 🔥

💦 Si no cuidas tu hidratación y te fatigas antes de lo previsto, no te recuperas al 100 para el próximo entreno, tenes calambres con más frecuencia… créeme que estás dando ventaja.

Cuídala antes, durante y después de entrenar.
Entrénala. Probala. Probala una vez más !

A veces, con las altas temperaturas, al sudar más y por lo tanto tener mayor pérdida de electrolitos, la hidratación con agua sola puede no ser suficiente.

Entran a la cancha los electrolitos (presentes también en nuestro sudor), que pueden combinarse con hidratos de carbono para lograr una bebida deportiva de reposición completa.

Si, la hidratación también se entrena !
Prestale atención ! 💦🤓

30/12/2025

Entrenas el fondo, las series, el ritmo…

Pero ¿cuántas veces dejas la alimentación librada al azar?

La alimentación también se entrena.
Se prueba.
Se ajusta.
Se planifica.

Correr con energía no es suerte.
Es estrategia.
2026 ❤️‍🔥

🏃‍♀️✨

23/10/2025

BIENVENIDA, Lu 🤍

Rompiendo el Molde sigue creciendo, y esto es gracias a USTEDES ✨

Hace mucho venia con la idea de empezar a expandir este proyecto tan lindo y de seguir contagiando nutrición por la vida 🌿

Lu es nutricionista (UFLO) y guardavidas. Llega con una energía enorme para sumar a este espacio que nos une: la pasión por el movimiento, la salud y el bienestar 🌿

Si queres empezar tu cambio de hábitos pero te queda a trasmano el consultorio presencial o simplemente preferís la comodidad de tu casa, la agenda de Lu ya está abierta comunicándote al WhatsApp que figura en el perfil 🤍

¡Feliz de tenerte en el equipo Lu, gracias por sumarte!

29/09/2025

🧡 HOY • una experiencia diferente para darle inicio al CAMBIO que estás buscando!

Deslizá para conocer más detalles del programa y anímate a dar ese paso 🌸

Si queres sentirte con más energía, empezar a hacer actividad física, conectar con tu cuerpo físico y emocional, mejorar tu nutrición… si resonas con algo de todo esto te invitamos a formar parte de HOY 🌈

Comunícate por privado con .emiallegroni ó para formar parte 🤍

SPOILER: solo queda cupo para 10 mujeres ! 🤭
UN GRACIAS enorme a nuestros sponsors por confiar en esta propuesta 🚀

kids

arg

21/09/2025

Siiii, feliz feliz primavera 💐
Y cada vez más cerca de ir a la montaña 🏔️

Asique si ya tenes fecha probable para tu ascenso ó tenes ganas de prepararte para el año próximo, tu momento es ahora 🙂‍↔️🫵🏼

Puede haber mucha preparación desde lo físico, adaptaciones fisiológicas y entrenamientos super específicos…

Pero si a tu cuerpo no le das la nafta que necesita,
Si no aprendes a identificar las señales que te da el cuerpo,
Si no sabes cuándo y qué comer,
Si no podes manejar la ansiedad que te genera la situación,
Ó si sentís que el miedo te paraliza…

El momento de empezar a trabajarlo es AHORA ❤️‍🔥

17/08/2025

Hoy les traigo las palabras textuales de una consulta con Silvi.

Después de 4 ó 5 semanas de

• emprolijar su día completo,
• ordenar horarios,
• establecer pautas de hidratación,
• procurar platos completos en MACRONUTRIENTES.
• probar ingestas intra esfuerzo que se adapten a sus gustos y a su dieta libre de gluten (no gel).

Logramos mejoras realmente significativas en su rendimiento deportivo pero sobretodo, en su bienestar general 👉🏽 + ENERGÍA + DESCANSO + RECUPERACIÓN - DOLOR MUSCULAR !

Este posteo va con su autorización, y una foto real que me mostró en consulta 🧐.

Déjame tu comentario si alguna vez te sentiste como ella !

14/08/2025

OPTIMIZAR TU RENDIMIENTO tiene que ser simple, viable y accesible.

Tenes que tener HERRAMIENTAS para poder GESTIONAR y RESOLVER situaciones e imprevistos.

Tenes que ENTENDER cómo funciona tu fisiología, cómo responde tu cuerpo frente a distintas situaciones, cuando conviene darle tal o cual combustible ⛽️

Tenes que dejar de comer “lo que haya” y empezar a COMER CON CRITERIO PARA RENDIR MEJOR.

Anótate en ATP para todo esto y más 😏❤️‍🔥🚀. Desde cualquier parte del 🌎!

12/08/2025

No somos un plan de alimentación

Tampoco somos un listado de prohibidos o permitidos

No somos las malas de la película (quiero creer jajaj) ni “l@s chic@s de la cocina”

Tampoco somos la rigidez en persona

A veces nos ponemos un poco exigentes, pero es 100% por tu bienestar, te lo aseguro!

Viste cuando estudias lo que te apasiona? Bueno así. Que suerte tuve !

Bajar la ciencia a la vida, acompañar procesos de cambio y ayudar a formar hábitos con empatía, con amor, con paciencia y otra vez con empatía… acompañar a los deportistas que me eligen en sus entrenamientos, un mensajito de aliento ó un auxilio justo a tiempo!
Este año se sumó la desafiante y linda experiencia de la docencia universitaria.

Armar juntos ese botiquín nutricional que te acompañe toda la vida 🙌🏼

En fin, aguante la nutrición basada en la evidencia científica, aguante estudiarla vivirla y respirarla y aguante hacer lo que te hace feliz 🤍
Hable en plural pero soy yo y mi otro yo 😅. Seguramente alguna otra Nutri vibre con las mismas palabras.

❤️‍🔥 FELIZ DÍA COLEGAS !

Y discúlpenme por subir el posteo un día tarde, pero lo quería compartir 🥲 y mejor tarde que nunca ! que tengan lindo martes ✨

01/08/2025

Ayer fue el DÍA MUNDIAL DE ESTA JOYITA VERDE 🥑 y hoy te traigo un poquito más de info sobre la !

Trae beneficios por donde la mires 🤍

Quién es team paltaaaaa ? Comentá 🥑 si sos de consumirla 😎

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 𝖠𝖦𝖴𝖲𝖳𝖨𝖭𝖠 𝖤𝖭𝖤𝖨 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: