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Psicóloga Kiara Brugues

Casa
Argentina
Neuquén
Psicóloga Kiara Brugues

Licenciada en Psicología con enfoque en TCC (terapia cognitivo conductual).

29/04/2026

Este post es un poco diferente a los de siempre, porque quiero compartirles algo que me llena mucho: el feedback que recibí de algunos consultantes en este tiempo.

Esto es lo más lindo de acompañar historias y procesos. Llevarte estos mensajes, leerlos y que digan tanto… no tiene precio 🥰

Dedicarse a la clínica no es un camino perfecto. Tiene altos y bajos, momentos difíciles, pero también está lleno de esto: de conexiones reales y procesos que transforman 🙌

No podría haber elegido mejor. Gracias a quienes confían en mí 💗🥹

25/04/2026

La terapia no es magia🪄

No es un “antes y después” de un día para el otro.
Es un proceso.

De esos que a veces no se notan… hasta que un día te escuchás distinto.

Respondés distinto.

Elegís distinto.

Y ahí entendés:
no es que todo cambió de golpe,
es que fuiste cambiando vos, paso a paso.
La terapia no te transforma en otra persona,
te acerca a quien ya sos ✨

16/04/2026

👉Soltar un vínculo implica un proceso psíquico complejo que no se resuelve de manera inmediata.

Implica elaborar un duelo por lo vivido, por las expectativas construidas
y por aquello que ya no podrá sostenerse en la realidad 🥹

En este recorrido es frecuente que aparezcan ambivalencias, intentos de sostener lo conocido y dificultades para tomar distancia, incluso cuando el vínculo genera malestar.

Más que forzar una decisión, resulta clínicamente relevante poder comprender
los factores que sostienen ese lazo.

La claridad, en estos casos, no es un punto de partida, sino una construcción progresiva ✨

¿Te pasó alguna vez?

06/04/2026

¿La terapia es solo lo que hablás en el consultorio? 🤔

En realidad, no es así. La sesión es solo una pequeña parte del proceso terapéutico. Ahí ponemos en palabras, ordenamos y tomamos conciencia💐✨

Pero el cambio real también sucede afuera: en lo cotidiano, aplicando lo trabajado, registrando emociones y cuestionando patrones.

🧠Incluso sin sesión, el proceso sigue: pensamos, sentimos, resignificamos.

✨La terapia no es magia ni resultados inmediatos. Es un proceso continuo, con avances, retrocesos y pequeños cambios que transforman.

El consultorio es un punto de encuentro, no el único lugar donde ocurre el cambio 🙌

26/03/2026

¿Sabías que hacer terapia online tiene muchos beneficios?✨

✔ solo necesitas una compu o celular con internet

✔ Ahorras tiempo porque no tenes que trasladarte al consultorio

✔Tiene la misma efectividad que la terapia presencial

¿Te gustaría empezar? Hablame y coordinamos un turno😊

08/03/2026

𝟴 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼: Dí𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿 💜🌹

💐Hoy es un día reflexionar sobre las historias que marcaron la lucha por los derechos de las mujeres y sobre cómo esas realidades impactan en la salud mental.

En nuestro país, algunas leyes surgieron a partir de situaciones de violencia y desigualdad que dejaron huellas en nuestra sociedad. Entre ellas se encuentran la Ley Micaela, la Ley Brisa y la Ley Diana, que buscan promover la prevención de la violencia, la reparación para las infancias afectadas y la inclusión social.

✨Desde la psicología sabemos que muchos de estos sucesos dejan consecuencias emocionales como miedo, silencio, culpa o dolor.

Por eso visibilizar, hablar y generar conciencia también es parte del proceso de cambio.

Durante mucho tiempo a las mujeres se les enseñó a callar. Hoy hablar también es una forma de sanar ❤️‍🩹

23/02/2026

¿Te gustaría empezar terapia? ⁣🤔⁣
⁣
👉Si estás buscando un espacio seguro y profesional para trabajar en tu bienestar no dudes en escribirme para coordinar una primera sesión. ⁣
⁣
👥Trabajo desde un enfoque de Terapia Cognitivo Conductual, acompaño a adolescentes (+12), jóvenes y adultos. ⁣
⁣
🗣️Atención presencial (Neuquén capital) y virtual.
⁣
📲 Si querés más info o agendar un turno ¡Escribime!

11/02/2026

𝗣𝗼𝗻𝗲𝗿 𝗹í𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗲𝗷𝗮𝗿, 𝗲𝘀 𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝗿⁣
⁣
👉Es reconocer hasta dónde podés, qué necesitás y qué ya no querés seguir sosteniendo.⁣
⁣
Muchas veces cuesta por miedo a que el otro se enoje, se decepcione o se vaya. Pero callarte también tiene un costo: dejarte en segundo lugar.⁣
⁣
✨Un límite sano no es agresión ni egoísmo. Es comunicación clara, coherencia y autocuidado.⁣
⁣
Aprender a decir “no”, a pedir espacio o a expresar incomodidad es una forma de respetarte 🫂

24/12/2025

𝗦𝗲 𝗮𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗲𝗹 𝗰𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗮ñ𝗼 💫🎉⁣
⁣
👉Cada persona vive este mes de manera distinta. Para algunos fue un gran año, para otros muy difícil. Pero hay algo en común: a pesar de todo, hoy estás acá!⁣
⁣
✨El cierre de año invita a reflexionar, a mirar lo vivido, lo logrado y también lo pendiente. Mirar atrás no es retroceder, es reconocer el camino recorrido, los aprendizajes y las pausas necesarias. Los cambios llevan tiempo y no necesitan ser perfectos, solo reales.⁣
⁣
Estás haciendo lo mejor que podes y eso cuenta.⁣
⁣
Mi deseo para este cierre de año: que tomes las decisiones que necesitas y termines el año de la mejor manera posible 🤍✨⁣

18/12/2025

¿Sabías que el llanto es una forma natural que tiene el cuerpo de regular emociones? 🥲⁣
⁣
✨Cuando lloramos, liberamos tensión, bajamos el nivel de estrés y damos lugar a emociones que necesitan ser reconocidas. Reprimir el llanto no nos hace más fuertes, solo nos desconecta de lo que sentimos.⁣
⁣
Permitite sentir. Reconocer tus emociones es un acto de autocuidado 🫂⁣
⁣
👉 ¿Te permitís llorar cuando lo necesitas?⁣

12/12/2025

Escuché esta frase de Rosalía y me resonó mucho: “Estoy lista para fallar, porque así se domina el arte del fallo.”⁣
⁣
🧠El miedo es una emoción natural que activa ante una amenaza percibida, ya sea real o imaginaria. El problema es cuando nos paraliza y nos hace dar un paso atrás para dejar de hacer lo que realmente deseamos. ⁣
⁣
En psicología lo vemos siempre:⁣⁣
Cuando dejamos de huir del error y empezamos a aceptarlo, algo cambia.⁣⁣
El miedo pierde fuerza.⁣
⁣
✨No se trata de dejar de no sentir miedo, sino de aprender a gestionarlo. Podemos apagar por un momento los pensamientos y transformarlos en afirmaciones que nos empoderen:⁣
⁣
✨ “Sí puedo con esto.”⁣
✨ “Lo hago, aunque no salga como espero.”⁣
✨ “No voy a paralizarme y lo haré bien.”⁣
⁣
Fallar no significa que no puedas, significa que estás aprendiendo, que estás creciendo, que estás intentando.⁣ Permitite intentarlo aunque no salga como esperas 💪⁣
⁣⁣
Dominar el miedo no es evitar el error… es animarte a seguir, incluso cuando existe la posibilidad de fallar 💚⁣
⁣
¿Qué harías hoy si no tuvieras miedo a equivocarte?

01/12/2025

✨ ¿Alguna vez sentiste que tus logros “no son para tanto”?⁣
⁣
👉Eso que llamas “suerte” o “casualidad” tiene nombre: síndrome del impostor.⁣
⁣
😔Muchas personas viven con la sensación constante de “no ser suficientes”, temiendo que en cualquier momento alguien “descubra” que no merecen lo que lograron.⁣
⁣
Pero no es falta de capacidad, es un patrón de pensamiento. En terapia, podemos desarmar creencias, aprender a reconocer tus recursos y empezar a habitar tus logros sin culpa ni miedo ✨⁣
⁣
¿Te reconoces en alguna de estas experiencias? 🤔

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