Ospoce Integral

Ospoce Integral La cobertura médica de Ospoce es Integral. A través de nuestros planes podrás acceder a una ampli

✨ ¿Sabías que ahora podés seguir el estado de tu solicitud desde el Portal de Autogestión?Ingresá cuando quieras y enter...
14/08/2025

✨ ¿Sabías que ahora podés seguir el estado de tu solicitud desde el Portal de Autogestión?

Ingresá cuando quieras y enterate en qué etapa está tu trámite. El sistema se actualiza a medida que avanza 📲

🗂️ Tu autorización puede estar en alguno de estos estados:

1️⃣ Presentado
2️⃣ En proceso
3️⃣ A la espera de estudios complementarios
4️⃣ ✅ Autorizado (¡ya podés descargarlo!)
5️⃣ ❌ Denegado

📌 Si está en Presentado, podés anularla directamente desde la web.

Seguimos trabajando para darte una experiencia más simple, ágil y clara.

Porque tu energía mueve el mundo y tu salud merece lo mejor 💚En Integral te cuidamos como necesitás:📱 Médico online 24/7...
12/08/2025

Porque tu energía mueve el mundo y tu salud merece lo mejor 💚
En Integral te cuidamos como necesitás:

📱 Médico online 24/7
🧠 Planes sin copagos
💊 Anticonceptivos gratis
📍 Centros médicos cerca tuyo
🚀 Todo desde el celu, sin vueltas

Porque cuidarte también es parte de crecer, de decidir, de cambiar el futuro.

👉 Sumate hoy y empezá a cuidar lo más importante: VOS.

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❄️ Los meses fríos traen más que abrigo y sopas calientes... también aumentan las infecciones respiratorias.  Conocerlas...
07/08/2025

❄️ Los meses fríos traen más que abrigo y sopas calientes... también aumentan las infecciones respiratorias. Conocerlas ayuda a prevenirlas y detectarlas a tiempo:

🫁 Bronquitis: Inflamación de los bronquios. Produce tos persistente, flemas y silbidos al respirar.
👶 Bronquiolitis: Muy común en bebés menores de 2 años. Es causada por un virus y puede dificultar la respiración.
😮‍💨 Broncoespasmo: Genera dificultad para respirar y sibilancias. Suele estar asociado a asma o infecciones.
🌡️ Neumonía: Puede dar fiebre alta, decaimiento y dificultad respiratoria.
👂 Otitis media: Frecuente tras resfríos. Dolor de oído, fiebre y problemas para dormir son señales comunes.

✅ ¿Cómo prevenirlas?

💧 Lavado de manos frecuente
🧼 Ventilar habitaciones diariamente
🍼 No exponer a niños al humo del ci******lo
💉 Cumplir con el calendario de vacunación

👩‍⚕️No olvides consultar al pediatra ante síntomas como fiebre, tos persistente o dificultad para respirar.

𝑼𝒏𝒂 𝒄𝒓𝒆𝒅𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍. 𝑫𝒐𝒔 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂𝒓𝒍𝒂. 𝑽𝒐𝒔 𝒆𝒍𝒆𝒈í𝒔.En INTEGRAL, tu salud se adapta a vos. 📲 ¿Preferís tener todo en el c...
03/08/2025

𝑼𝒏𝒂 𝒄𝒓𝒆𝒅𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍. 𝑫𝒐𝒔 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂𝒓𝒍𝒂. 𝑽𝒐𝒔 𝒆𝒍𝒆𝒈í𝒔.

En INTEGRAL, tu salud se adapta a vos.

📲 ¿Preferís tener todo en el celular? Perfecto.
📇 ¿Sos de quienes prefieren tener la tarjeta en mano? Te la damos sin costo.

Pedila en nuestras oficinas o por mail a
📩 credenciales@integral.ospoce.com.ar

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📝Sin costo. Sin trámites complicados.

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𝙏𝙀𝘼𝙥𝙤𝙮𝙤. 𝙏𝙀𝘼𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖ñ𝙤. 𝙏𝙀𝘼𝙮𝙪𝙙𝙤.Hablamos de TEA, pero sobre todo hablamos de empatía.De respetar, de acompañar sin juzgar.𝕻...
31/07/2025

𝙏𝙀𝘼𝙥𝙤𝙮𝙤. 𝙏𝙀𝘼𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖ñ𝙤. 𝙏𝙀𝘼𝙮𝙪𝙙𝙤.

Hablamos de TEA, pero sobre todo hablamos de empatía.
De respetar, de acompañar sin juzgar.

𝕻𝖔𝖗𝖖𝖚𝖊 𝖊𝖓𝖙𝖊𝖓𝖉𝖊𝖗 𝖊𝖘 𝖊𝖑 𝖕𝖗𝖎𝖒𝖊𝖗 𝖕𝖆𝖘𝖔 𝖕𝖆𝖗𝖆 𝖎𝖓𝖈𝖑𝖚𝖎𝖗.

🧊 ¿Por qué es importante hidratarse en épocas de frío?En invierno no solemos tener sed, pero eso no significa que estemo...
30/07/2025

🧊 ¿Por qué es importante hidratarse en épocas de frío?

En invierno no solemos tener sed, pero eso no significa que estemos hidratados. La deshidratación puede afectar tu energía, concentración, piel ¡y hasta tu ánimo!

💧 Por eso, tomar agua también en los meses fríos es clave.

☕ No solo es agua: caldos, tés e infusiones también suman.
🧠 Beneficios: mejor humor, piel sana, más defensas, menos fatiga.

📲 Deslizá el carrusel para saber cuánto tomar, cómo darte cuenta si estás deshidratad@ y tips simples para lograrlo todos los días.

🫗 ¿Tomaste agua hoy?

👂𝓒𝓾𝓲𝓭𝓪𝓻 𝓽𝓾 𝓪𝓾𝓭𝓲𝓬𝓲ó𝓷 𝓮𝓼 𝓹𝓪𝓻𝓽𝓮 𝓭𝓮 𝓽𝓾 𝓼𝓪𝓵𝓾𝓭 𝓘𝓝𝓣𝓔𝓖𝓡𝓐𝓛 Hoy más que nunca, el uso de auriculares es parte de la rutina diaria:...
18/07/2025

👂𝓒𝓾𝓲𝓭𝓪𝓻 𝓽𝓾 𝓪𝓾𝓭𝓲𝓬𝓲ó𝓷 𝓮𝓼 𝓹𝓪𝓻𝓽𝓮 𝓭𝓮 𝓽𝓾 𝓼𝓪𝓵𝓾𝓭 𝓘𝓝𝓣𝓔𝓖𝓡𝓐𝓛

Hoy más que nunca, el uso de auriculares es parte de la rutina diaria: música, trabajo, llamadas, videos… pero ¿sabés cómo usarlos sin dañar tu audición?

🧠 El daño auditivo por exposición a volumen alto es irreversible, pero totalmente prevenible.

✔️ Usá el 60/60: máximo 60% de volumen por no más de 60 minutos seguidos
✔️ Elegí auriculares con cacelación de ruido para no tener que subir el volumen
✔️ Evitá dormir con auriculares
✔️ Si sentís zumbidos, molestias o pérdida de audición, consultá a un especialista

💬 En el Día Mundial de la Escucha, te invitamos a reflexionar, ¿te estás escuchando realmente?

🎉 ¡ᴠᴏʟᴠɪᴏ́ ʟᴀ ᴘʀᴏᴍᴏ ʀᴇғᴇʀɪᴅᴏs ᴀ ɪɴᴛᴇɢʀᴀʟ! 🎉Invitá a tus amigos o familiares a sumarse a nuestros planes de salud, y todo...
17/07/2025

🎉 ¡ᴠᴏʟᴠɪᴏ́ ʟᴀ ᴘʀᴏᴍᴏ ʀᴇғᴇʀɪᴅᴏs ᴀ ɪɴᴛᴇɢʀᴀʟ! 🎉

Invitá a tus amigos o familiares a sumarse a nuestros planes de salud, y todos ganan: Más beneficios, más cuidado… ¡y grandes descuentos!

💙 ¿QUÉ GANÁS VOS?
✔ 50% de descuento en tu próxima factura.

💙 ¿QUÉ GANAN ELLOS?
🎁 Bonificación única de $40.000 al momento de ingresar.

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🔁 Si referís a más de una persona, ¡los descuentos se acumulan en tus próximas facturas!

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Porque compartir salud con quienes querés… ¡también tiene premio!

🚨 𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐄𝐍𝐄́𝐒 𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐀𝐁𝐄𝐑 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐑𝐎En invierno, aumentan los riesgos de intoxicación por monóxido de carbono (CO...
16/07/2025

🚨 𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐄𝐍𝐄́𝐒 𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐀𝐁𝐄𝐑 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐑𝐎

En invierno, aumentan los riesgos de intoxicación por monóxido de carbono (CO). Es un gas invisible y mortal.

⚠️ Síntomas: dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos y somnolencia.
⚠️ Causas: estufas mal ventiladas, braseros, hornallas encendidas.

✅ ¿Cómo prevenirlo?

Ventilá los ambientes.
Revisá los artefactos a gas.
No uses braseros ni hornallas para calefaccionar.
Llama siempre azul, nunca amarilla.

👉 Ante síntomas, ventilá y buscá ayuda médica urgente.

🧡 𝕋𝕦 𝕓𝕚𝕖𝕟𝕖𝕤𝕥𝕒𝕣 𝕖𝕞𝕡𝕚𝕖𝕫𝕒 𝕔𝕠𝕟 𝕡𝕖𝕢𝕦𝕖𝕟̃𝕠𝕤 𝕙𝕒́𝕓𝕚𝕥𝕠𝕤☁️ En invierno, baja el sol... ¿y también tus niveles de vitamina D?La vita...
14/07/2025

🧡 𝕋𝕦 𝕓𝕚𝕖𝕟𝕖𝕤𝕥𝕒𝕣 𝕖𝕞𝕡𝕚𝕖𝕫𝕒 𝕔𝕠𝕟 𝕡𝕖𝕢𝕦𝕖𝕟̃𝕠𝕤 𝕙𝕒́𝕓𝕚𝕥𝕠𝕤

☁️ En invierno, baja el sol... ¿y también tus niveles de vitamina D?

La vitamina D es esencial para tu sistema inmunológico, salud ósea y bienestar general. Pero en los meses más fríos, con menos exposición solar, su déficit es más común de lo que imaginas.

🔍 ¿Sabías que la vitamina D:

✅ Fortalece tus huesos y músculos
✅ Mejora tus defensas
✅ Influye en tu estado de ánimo

👩‍⚕️ Por eso, durante el invierno es clave aprovechar al máximo la luz solar (aunque sea por 15-20 min al día), incluir alimentos ricos en vitamina D (como pescados grasos, huevos y lácteos fortificados) y consultar con un profesional sobre los suplementos vitamínicos.

💡 Cuidarte también es prevenir.

🔄 🅿🅰🆄🆂🅰🆂 🅰🅲🆃🅸🆅🅰🆂: 🅿🅴🆀🆄🅴Ñ🅾🆂 🅼🅾🆅🅸🅼🅸🅴🅽🆃🅾🆂, 🅶🆁🅰🅽🅳🅴🆂 🅲🅰🅼🅱🅸🅾🆂💪✨¿Pasás muchas horas frente a la computadora? 😓 Tu cuerpo (y tu ...
24/06/2025

🔄 🅿🅰🆄🆂🅰🆂 🅰🅲🆃🅸🆅🅰🆂: 🅿🅴🆀🆄🅴Ñ🅾🆂 🅼🅾🆅🅸🅼🅸🅴🅽🆃🅾🆂, 🅶🆁🅰🅽🅳🅴🆂 🅲🅰🅼🅱🅸🅾🆂💪✨

¿Pasás muchas horas frente a la computadora? 😓 Tu cuerpo (y tu mente) te piden un respiro.

Las 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬 son breves momentos de movimiento durante la jornada laboral que ayudan a prevenir dolores musculares, mejorar la concentración y reducir el estrés. 🙌

🕒 Solo necesitás 5 minutos cada 1-2 horas para:

✅ Estirar cuello, espalda y piernas.
✅ Activar la circulación.
✅ Mejorar tu estado de ánimo.
✅ Aumentar tu productividad.

💡 ¡ʀᴇᴄᴏʀᴅá! Cuidar tu cuerpo también es parte del trabajo. Hacé de las pausas activas un hábito diario.

❄️¡𝑬𝒍 𝒊𝒏𝒗𝒊𝒆𝒓𝒏𝒐 𝒍𝒍𝒆𝒈ó! 𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒗𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂𝒓𝒍𝒐 𝒂𝒍 𝒎á𝒙𝒊𝒎𝒐💙Te compartimos algunos tips esenciales para prote...
20/06/2025

❄️¡𝑬𝒍 𝒊𝒏𝒗𝒊𝒆𝒓𝒏𝒐 𝒍𝒍𝒆𝒈ó! 𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒗𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂𝒓𝒍𝒐 𝒂𝒍 𝒎á𝒙𝒊𝒎𝒐💙

Te compartimos algunos tips esenciales para protegerte del frío:

🧥 Vestite en capas. Usá abrigo, gorro, bufanda y guantes para conservar el calor corporal.

🍲Optá por sopas, guisos, frutas cítricas y comidas caseras. ¡Tu cuerpo necesita energía extra en esta época!

🪟 Aún con bajas temperaturas, abrí ventanas al menos 10 minutos al día. Renovar el aire previene enfermedades respiratorias.

😴 Dormí bien y mantené rutinas de descanso. El sistema inmune funciona mejor cuando descansás lo necesario.

💉No te olvides de la vacuna antigripal y la del COVID si corresponde. ¡Es la mejor forma de prevenir complicaciones!

☃️Compartí estos consejos y pasá un invierno más saludable.

Dirección

Bartolomé Mitre 1553
Buenos Aires
C1037ABC

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:30
Martes 09:00 - 17:30
Miércoles 09:00 - 17:30
Jueves 09:00 - 17:30
Viernes 09:00 - 17:30

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