DOSHA Medicina Ayurveda

DOSHA Medicina Ayurveda hola! soy Majo. Soy médica, te acompaño a resolver tus problemas de salud desde el ayurveda.

Estoy acompañando a una familia con una niña de 6 años que sufre de broncoespasmos.Entró al consultorio muy temerosa. Ch...
09/07/2025

Estoy acompañando a una familia con una niña de 6 años que sufre de broncoespasmos.

Entró al consultorio muy temerosa. Charlamos primero.

Delgada, ojitos hundidos, cabello seco, piel translúcida y signos de ansiedad (en Ayurveda el diagnóstico inicia desde el instante en que nos vemos, cómo es la contextura, la mirada, el ritmo al hablar, cómo nos movemos).

Hablamos con la familia sobre el embarazo, nacimiento y esos 6 años de vida.

Luego el exámen del pulso, la lengua, el abdomen y todo lo demás.

🍃Pregunté si las crisis de asma se relacionaban a algún evento o alimento, les pedí que piensen si había algo en común en cada broncoespasmo.

Luego de un rato se dieron cuenta que sucedian cada vez que su mamá se iba de viaje (por su trabajo).

Niñxs VATA🌬🍃

Parecen etérexs, delgadxs, pueden pasar horas sin comer pero aún así tienen energía.
Les es difícil sostener la mirada que parece "apagada" (cuando hay desequilibrio, sino son muy alegres).

Su energía de aire y espacio en la mente genera un pensamiento creativo muy hermoso. Les encanta crear y moverse.

Sienten habitualmente miedos, angustia, ansiedad. Pueden tener pensamientos negativos o catastróficos. Imagínense hablar sobre eso. Si la familia no sabe cómo acompañarles a veces pueden sufrir bastante en silencio.

Les angustian las separaciones de las personas que son su soporte emocional.

Además de hacer modificaciones en su alimentación acorde a su dosha Vata, de sumar minerales y vitaminas que estaban en déficit en sus análisis; pensamos en qué hacer con los viajes de su mamá.

Les sugerí que se le anticipe con tiempo y se le explique cuándo regresaría (no lo estaban haciendo, la peque se enteraba 1 día antes), que no pierdan diálogo durante su ausencia y que piensen una actividad que harían ambas en ese tiempo de separación (eligieron que la mamá se lleve un dibujo de Ele y lo pinte durante el viaje, cada día hicieron video llamada y se lo mostraba). La angustia por la posible pérdida fue disminuyendo.

Con todo, las crisis se empezaron a espaciar y a ser más leves.

Es conocerles y brindar lo que necesitan.

❗️Ya no atiendo como pediatra de cabecera, sí como interconsultora.

Abrazo
Majo

Las manos y pies fríos son consecuencia de una deficiente circulación del calor, energía y circulación en el cuerpo. Es ...
07/07/2025

Las manos y pies fríos son consecuencia de una deficiente circulación del calor, energía y circulación en el cuerpo.

Es habitual en épocas como otoño e invierno por predominio de doshas Vata y Kapha, ambos fríos. 🧊

Una mala digestión (por comer alimentos desadecuados, ingestas voluminosas o comida fría y seca) genera frio en el cuerpo, y el frío en el cuerpo afecta al mismo tiempo la irrigación del tubo digestivo ➡️ cada vez peor.

Entonces:
🔥 alimentos cocidos, tibios o calientes, especiados y con grasa o aceite (según tu dosha)
🔥 infusiones calentantes: jengibre, canela, clavo de olor, cúrcuma, pimienta
🔥 ejercicio: un cuerpo quieto no genera calor
🔥 y por último, una genialidad que me enseñó mi papá de su vida en el campo: diario en el calzado. Con 1 hoja de diario te haces una plantilla y la ponés dentro de las zapas, botas o lo que uses. Pies calentitos todo el día.

Abrazo
Majo

Todo sistema requiere 3 pilares: energía, inteligencia y organización. Podemos pensarlo para una máquina, una empresa co...
05/07/2025

Todo sistema requiere 3 pilares: energía, inteligencia y organización.

Podemos pensarlo para una máquina, una empresa como así también para nuestra salud.

🔥 Energía: para el Ayurveda es VATA, es lo que pone todo en movimiento y genera vida, la fuerza creativa.

🔥 Inteligencia: para el Ayurveda es PITTA, la digestión y metabolismo; el proceso de discernimiento y elección, genera calor
Es la fuerza transformadora.

🔥 Organización y estructura: para el Ayurveda es KAPHA, lo que sostiene, contiene mantiene unido y por ende. Es la fuerza de la estabilidad.

Para restablecer: primero generar energía.
Con rutina, ejercicio, descanso, alimentos. Los suplementos se aplican si con lo anterior no es suficiente o el déficit es importante.

2do. Generar inteligencia: fortalecer la digestión y utilización de cada elemento. Se trabajan sistemas hormonales, inmunológico y bioquímico para los procesos de transformación.

3ro. Organizar y generar una estructura que sostenga a la energía e inteligencia, para que lo logrado no se pierda.

Estos pasos requieren cambios físicos, mentales y del entorno en el cual vivo.

❗️Ninguna sustancia va a funcionar a largo plazo, si no acompaño el proceso con hábitos acordes.

Luego de trabajar sobre los 3 pasos, son de gran valor los efectos de los hongos y plantas medicinales adaptógenas. Medicinas naturales que trabajan en los 3 puntos: energía, inteligencia y organización.

Abrazos
Majo

Otra premisa básica de esta medicina: la claridad mental requiere de una digestión equilibrada. Cada DOSHA expresará de ...
28/06/2025

Otra premisa básica de esta medicina: la claridad mental requiere de una digestión equilibrada.

Cada DOSHA expresará de diferentes formas su desequilibrio intestinal y su repercusión mental y emocional:

🌬 VATA:
▪︎ Digestión: constipación, gases, cólicos, inflamación.
▪︎ Mente y emociones: ansiedad, temor, inquietud, angustia, negatividad, reacciones desmedidas.

🔥 PITTA:
▪︎ Digestión: Inflamación, reflujo, acidez, cacas desligadas/floja/con ardor o molestias, hemorroides.
▪︎ Mente y emociones: irritabilidad, ira, frustración, impaciencia, intolerancia, impulsividad, voracidad.

🗻 KAPHA:
▪︎ Digestión: constipación, pesadez, eructos, sensación de evacuación incompleta, sobrepeso.
▪︎ Mente y emociones: letargo, procastinación, tristeza, demanda, celos, posesividad, inercia.

La salud empieza por la DIGESTIÓN.

Para sentir una mente clara y emociones estables primero hay que ordenar la alimentación y los hábitos básicos [descanso, ejercicio, rutina].

Abrazo
Majo

Turnos virtuales: 1132436017

El estrés patológico es la principal causante de las enfermedades actuales, del terrible aumento de afecciones autoinmun...
26/06/2025

El estrés patológico es la principal causante de las enfermedades actuales, del terrible aumento de afecciones autoinmunes, cáncer, enf. Neurodegenerativas, trastornos mentales, patologías cardiovasculares. Y no sólo han aumentado en número de personas afectadas, sino que las vemos en jóvenes.

El dinero no alcanza, no sé si voy a mantener el trabajo, mis vínculos se desarman, me cuesta salir a la calle, no me siento en comodidad en espacios donde hay gente... causas y resultados de un sistema nervioso en colapso.

Y no se soluciona poniéndole "mejores intenciones, ni pensamientos" se recompone en compañía. Y justamente hoy, lo que nos falta es conexión real entre las personas.

🔥Con cuántas personas mantuviste la mirada últimamente?

🔥Cuántos abrazos diste y recibiste?

🔥Cuántos mates al sol tuviste con amigxs?

🔥Cuánto te has reído el último mes?

Ante el peligro, ante la incertidumbre.. un sistema nervioso en colapso tiende a aislarse. Pero eso no es solución, es reflejo de preservación.

Volver al cuerpo para recomponernos. Volver a sentir seguridad dentro de mí y alrededor.
Dar contención y recibirla.
Mirarnos con atención y cuidado. Darnos un abrazo. Juntarnos a tomar unos mates. Compartir lo que duele, lo que preocupa y lo que nos da miedo.

Sólo desde ahí puede surgir algo mejor.

Abrazo
Majo

Dato sencillo pero fundamental: en otoño e invierno, la digestión no tolera alimentos crudos, fríos, secos y ligeros.Si ...
23/06/2025

Dato sencillo pero fundamental: en otoño e invierno, la digestión no tolera alimentos crudos, fríos, secos y ligeros.

Si consumis ensaladas de verduras o frutas, fruta cruda, licuados ➡️ tu Inflamación y constipación van a empeorar.

Clima frío ➡️ comida y bebida caliente

🥣 Compotas, frutas al horno, frutas en sarten.
🫚 Agregamos especias para ayudar a mejorar la digestión: jengibre, clavo de olor, canela, nuez moscada, cúrcuma.
🍯 Podés endulzar con azúcar mascabo, stevia, miel pura (no calentar la miel), pasas o dátiles.

Abrazo
Majo

Varias personas han dudado en iniciar un tratamiento de medicina ayurveda por el temor de tener que hacer comidas comple...
22/06/2025

Varias personas han dudado en iniciar un tratamiento de medicina ayurveda por el temor de tener que hacer comidas complejas, enemas, ayunos, comenzar yoga o traer hierbas de India.

Si bien cada terapeuta o médicx que la estudia y comparte puede diferir en las formas, la búsqueda nuclear de este saber es que cada unx pueda retornar a su "eje". O tal vez llegar por primera vez.

❤️El equilibrio es ese estado en el cual siento que mi cuerpo, mi mente, emociones y energía van en el sentido correcto.

El cuerpo tiene la energía que necesita, pero también aprendo a cuidarla.

La mente se enfoca en lo concreto y los pensamientos se ordenan para una finalidad.

Las emociones me transitan, pero puedo observarlas y comprenderlas.

Mi energía va a donde mi corazón quiere ir.

No es una carrera con nadie, no es sólo "normalizar" valores de un análisis, no es sólo dejar de tomar un fármaco o lograr bajar de peso.

Con lo que puedo comprar para comer, pero prestando atención a cómo lo cocino, condimento, con qué lo combino, qué es mejor dejar de ingerir porque me daña.

Si no puedo pagar por hierbas de la India, puedo tomar plantas regionales, que se consiguen con facilidad y son accesibles.

Tal vez no tengo tiempo ni ganas de comezar yoga, pero puedo aprender a respirar mejor y bajar mi estrés.

Puedo aprender la importancia de los horarios, de estar al aire libre, de reír, de compartir. Y eso no cuesta nada.

No es sólo "curarnos", es aprender a vivir mejor.

Abrazos
Majo

Turnos virtuales 📱 1132436017

A partir de la perimenopausia y luego de la misma, vamos sintiendo varios cambios que a veces, sin saber, naturalizamos ...
21/06/2025

A partir de la perimenopausia y luego de la misma, vamos sintiendo varios cambios que a veces, sin saber, naturalizamos o desestimamos.

Ocurre una gran modificación en nuestras hormonas, que requieren ajustes en el tipo de alimentación, suplementos, hábitos y gestión de estrés.

🍂 La caída de ESTRÓGENOS afecta a la regulación del CORTISOL, por lo que sus niveles suelen aumentar o sus efectos se incrementan.

🍂 Un CORTISOL más elevado y ESTRÓGENOS bajos afectan al funcionamiento TIROIDEO, porque disminuye la conversión de T4 a T3 (esto explica por qué podemos tener síntomas de hipotiroidismo aún tomando la Levotiroxina y teniendo una TSH en rango de normalidad).

🍂 Qué sentimos cuando esto ocurre?

❗️Cansancio
❗️Insomnio
❗️Inflamación intestinal
❗️Sobrepeso
❗️Cambios de humor
❗️Antojos por alimentos pesados, dulces
❗️Sequedad en piel y mucosas, caída de cabello, debilitamiento de uñas.
❗️Bajo deseo sexual

Esto podemos empezar a sentirlo a los 40 años aunque sigamos con el sangrado menstrual!

Qué tratamiento sugerí a Norma:
🔥 Fundamental! Gestión de estrés cotidiano, porque nuestro cuerpo está en transición y necesita otro ritmo para regularse. No podemos seguir "corriendo" como antes.

🔥 Suplementación de Vitamina D conK2, minerales para el funcionamiento tiroideo, magnesio, alimentos ricos en Omega 3.

🔥 Alimentación acorde. Repensamos el ayuno intermitente que venía haciendo, variando en la semana las horas en las que no consume alimento. No es bueno ayunar diariamente la misma cantidad de horas! Esto puede funcionar en hombres pero puede afectar a mujeres con cortisol elevado.

🔥 Adaptogenos: Ashwagandha. La iniciaremos una vez que su digestión esté mejor.

❤️No naturalicemos el malestar, el cansancio, el dolor corporal, el bajo deseo sexual, la inestabilidad anímica 》 Con cuidados acordes a esta etapa podemos sentirnos bien.

🔥Claro que también es importante saber y respetar que nuestro cuerpo, mente y emocionalidad comienzan a transitar otra etapa, con otro registro y necesidades. No es sano querer vivir a los 40, 50 ó 60; como vivíamos a los 20, exigirnos el mismo ímpetu, fuerza y resultados.

Abrazo
Majo

Gracias Norma❤️

Las enfermedades neurodegenerativas, desde la mirada del Ayurveda, responden a un gran desorden del dosha Vata.🍃 Parkins...
15/06/2025

Las enfermedades neurodegenerativas, desde la mirada del Ayurveda, responden a un gran desorden del dosha Vata.

🍃 Parkinson
🍃 Alzheimer
🍃 ELA: esclerosis lateral amiotrofica
🍃 Esclerosis múltiple

En todas se pierde: integridad, conexión, nutrición, fluidez, fuerza, lubricación, estabilidad, contención.

🌬Vata es energía de aire y espacio: en equilibrio es la fuerza creativa, en desequilibrio es la fuerza de desconexión, desconfigura, desarma, aísla, seca, fragmenta.

Aumenta a partir de los 40años.

Qué podemos aportar a aquellas perosnas que sufren estos desórdenes?

🔥 Ordenar: recomponer el ritmo circadiano
🔥 Nutrir: ordenar y cuidar los horarios de alimentación, buen aporte de grasas omega 3, proteínas, calor, consistencia, aroma.
🔥 Unir: conciencia de la unión del cuerpo, mente y emociones.
🔥 Contener: si bien Vata tiende a aislarse, no hará más que empeorar.
🔥 Reparar: reparar el intestino, reparar los riñones, reparar las conexiones neuronales.

Hay grandes avances en el estudio de Hongos medicinales como la Melena de León para las enfermedades neurodegenerativas.

No quedarse con la medicina moderna solamente, es importante sumar otro abordaje que integre todas nuestras partes.

Abrazo
Majo

Cándida es un hongo oportunista que suele colonizar nuestro intestino y su sobrecrecimiento genera varias manifestacione...
14/06/2025

Cándida es un hongo oportunista que suele colonizar nuestro intestino y su sobrecrecimiento genera varias manifestaciones, muchas veces no diagnosticadas:
🔥 cefaleas
🔥 picazón en la piel y mucosas, dermatitis
🔥 fatiga
🔥 dolor articular
🔥 ansiedad
🔥 Inflamación intestinal, cacas desligadas, diarreas
🔥 gases, eructos
🔥 intensas manifestaciones premenstruales: incremento de la ansiedad, fatiga, Inflamación, tensión, flujo vaginal, síntomas urinarios
🔥 reactivación de hemorroides
🔥 asma, alergias

❗️🚩 descartar cándida intestinales ante:
- autismo
- histaminosis
- asma
- diabetes
- infecciones urinarias recurrentes

Iri llegó a consulta por prurito generalizado, dolores articulares, Inflamación, hipercolesterolemia.

Su valor de cándida intestinal [en materia f***l] era de 10.400 colonias. Hoy, luego de tratamiento estamos en 930.

🍃 Tratamiento:
▪︎ Alimentación sin azúcar refinado, harinas industrializadas, lácteos, fermentos y levaduras.
▪︎ Tratamiento con aceite de coco y aceite de orégano.
▪︎ suplementación de Vitamina D, zinc, selenio, B12, omega 3
▪︎ Depuración hepática
▪︎ Glutamina
▪︎ Ashwagandha

No realizamos todo al mismo tiempo, el tratamiento fue escalonado.

Los tratamientos farmacológicos muchas veces no son suficientes para la erradicación completa. Si no se mejora la SALUD INTESTINAL y la del SISTEMA INMUNE natural de la persona, la Cándida regresará.

1ero. Tratar la Cándida
2do. Reponer nutrientes deficientes
3ro. Reparar la barrera intestinal
4to. Repoblar la microbiota
5to. Inmunomodulación y gestión de estrés

Turnos virtuales 📱1132436017

Abrazos
Majo

Lácteos: buenos o malos alimentos?No puede generalizarse una respuesta. Hay varios puntos a analizar:🚩Métodos de obtenci...
09/06/2025

Lácteos: buenos o malos alimentos?

No puede generalizarse una respuesta. Hay varios puntos a analizar:

🚩Métodos de obtención y cuidado animal: la diferencia entre la leche de vaca que se tomaba antes (cuando las vacas pastaban y estaban al sol) y lo que se toma ahora, es abismal. Pensás que puede ser buen alimento un fluido extraído de animales hacinados, encerrados, quietos y expuestos a factores de crecimiento, vacunas y antibióticos?

🚩Agregados: no es lo mismo una leche pura que la que se consume actualmente, que en algunos casos hasta dice "producto lácteo", con agregados de conservantes.

🚩El estado de mi intestino: si hay Inflamación los Lácteos la empeorarán. La proteína que contiene la leche de vaca, caseina, es altamente inflamatoria para algunas personas. No sólo se va a manifestar a nivel digestivo, sino incluso en mucosas de vías aéreas [alergias, infecciones, asma].

🚩derivados de Leche de Cabra, al tener otro tipo de caseina, son mejores en cuanto a tolerancia, para los humanos.

🔥 Quienes tendrían que evitar los Lácteos?

- personas con autoinmunidad
- personas con trastornos del espectro autista
- personas con cáncer
- personas con enfermedad inflamatoria crónica
- personas con gastritis

Si estás consumiendo Lácteos y sentís baja energía, pesadez, sueño diario, constipación, Inflamación ➡️ proba dejándolos por 15 días y volvé a observar esas manifestaciones.

No den leche de vaca ni derivados a niñxs menores de 1 año!! Su intestino no está para nada preparado para ese tipo de alimento.

Abrazo
Majo

Tiroiditis de Hashimoto 🔥Es un desequilibrio autoinmune, no sólo el déficit de hormonas tiroideas.La raíz del problema c...
07/06/2025

Tiroiditis de Hashimoto 🔥

Es un desequilibrio autoinmune, no sólo el déficit de hormonas tiroideas.

La raíz del problema comienza en el INTESTINO e HIGADO, a lo que se suma un estado de Inflamación persistente, estrés y afectación del sistema inmune.

La glándula tiroidea sintetiza T4 y T3.
Sólo la T3 tiene el efecto energético y metabólico que necesitamos para estar en salud.

💊 Tomar Levotiroxina no va a solucionar el problema.

❗️El abordaje requiere restablecer:
- integridad intestinal y microbiota
- función hepática
- concentración de micronutrientes
- niveles de cortisol
- función inmunitaria

Con un tratamiento integral podemos sentirnos mejor y revertir el Hashimoto.

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Abrazo
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