DOSHA Medicina Ayurveda

DOSHA Medicina Ayurveda hola! soy Majo. Soy médica, te acompaño a resolver tus problemas de salud desde el ayurveda.

2do punto: ATENCIÓN EN LO QUE QUIERO QUE CREZCALa primer sugerencia fue ORDEN. Hoy les comparto, lo que es para mí, otro...
05/04/2026

2do punto: ATENCIÓN EN LO QUE QUIERO QUE CREZCA

La primer sugerencia fue ORDEN. Hoy les comparto, lo que es para mí, otro aspecto fundamental para mejorar la vida.

El orden me permite tener CLARIDAD del escenario, la ATENCIÓN permitirá que lleve mi energía a dónde se requiere.

La decisión abre 2 "aguas":

🔥 Voy a seguir poniendo la atención en lo negativo, lo que no puedo modificar o no quiere ser modificado?

🔥 o, Pongo atención en la posibilidad: lo que quiero que esté más presente en mi vida.

Porque si voy a seguir alimentando el lamento, la frustración, la culpa, el resentimiento, el miedo y demás ➡️ eso es lo que seguirá creciendo.

❗️Que no es lo mismo que negar nuestras "sombras", no es fingir que nada malo pasa.

"Conozco al monstruo, pero lo mantengo a raya"

Si no sé de donde viene mi "nube negra" no sé con qué me enfrento. Una vez identificado, salir de ahí.

No es fácil, no es rápido, pero es evolutivo.

Información tenemos a toneladas, ya todo está dicho.

Ningunx estamos inventando nuevas fórmulas o saberes, pero lo que sí podemos hacer es ayudar a "digerir" y absorber lo aprendido.

Nadie puede ayudar a nadie a "masticar y absorber". El saber, se comparte y quien quiera lo toma.

Espero que esto tenga tal fin.

Abrazos!
Majo

La canción "Under the bridge" fue escrita por Anthony Kiedis como reflejo de su sentir con respecto a su propia adicción...
04/04/2026

La canción "Under the bridge" fue escrita por Anthony Kiedis como reflejo de su sentir con respecto a su propia adicción, a la muerte de uno de sus mejores amigos por la misma causa y la ruptura con su novia en ese momento.

Es un tema oscuro, espeso y triste, precisamente lo que estaba viviendo internamente.
No sólo por lo pasado, sino por la soledad que se le hacia presente para poder desligarse de las dr**as (Flea y John Frusciante, parte de Red Hot, consumían en los ensayos constantemente).

Su productor no estaba convencido del resultado, aunque la letra le parecía muy buena. Es en ese momento, que Jhon Frusciante llama a su mamá y a sus amigas (que pertenecían a un coro de iglesia) para que hagan las voces del final del tema. Y el resultado es bellísimo.

🔥 Lo similar aumenta lo similar 🔥

Natural e instintivamente, vamos hacia el desorden. Si estamos tristes hacemos cosas que nos ponen más tristes (comer mal, encerrarnos, no movernos, escuchar música bajón). Si estamos con ansiedad nos movemos continuamente, hacemos todo rápido y vamos hacia lo oscuro...

✨️ Los contrastes mejoran todo ✨️

Si bien genera resistencia, no hay que correr para el lugar previsible.

Si estás triste ➡️ necesitas luz, calor, intensidad, desafío, no comer tanto.

Si estás enojadx ➡️ necesitas ejercicio, frío, amor, descanso y juego

Si estás ansiosx ➡️ necesitas detención, silencio, comer, calor, abrazo, tranquilidad.

Como en esta canción🔥🔥 esas voces angelicales, femeninas y dulces contrastan enteramente con la letra del tema, pero es eso lo que la hace más bella y potente.

Abrazo
Majo

❤️2 de abril: Dia de veteranos y veteranas y caídos en la guerra de Malvinas.Malvinas estuvo en mi vida desde muy pequeñ...
02/04/2026

❤️2 de abril: Dia de veteranos y veteranas y caídos en la guerra de Malvinas.

Malvinas estuvo en mi vida desde muy pequeña, porque nací el 27 de marzo del 82. Mis viejos enviaban cajas con mercadería para los soldados e iban cartas que escribían como si fuera yo quien las redactaba. Mamá me contó que papá se encerraba toda la noche con la radio en el baño, escuchando los reportes.

Quiénes fueron y quiénes volvieron?

Adolescentes sin experiencia, sin ropa ni armas adecuadas, que fueron chivo expiatorio del gobierno militar, a quienes les vino bárbara la guerra para tapar los estragos de la dictadura. Pero no fueron adolescentes al azar, fueron los más pobres.

Torturas, humillación, abandono, desnutrición y muerte les esperaba.

Murieron 649 combatientes en la isla, pero se sumaron 1700 que se suicidaron luego de regresar.

Escuché a un excombatiente decir que se deberían sumar todas las víctimas, como su mamá que enfermó y murió de cáncer de colon (coincidente con la guerra). No sólo sufrieron quienes fueron, sufrieron muchas familias.

Mientras tanto en Argentina se escribia y decía que "íbamos ganando" y se jugaba un Mundial de fútbol en España.

Los regresaron escondidos, heridos y desnutridos. Imposibilitados de hablar ni ver a nadie hasta que los militares dieran orden. Igual, en Madryn, la gente se abalanzó sobre los camiones para saludarlos y darles pan (El día que Madryn se quedó sin pan).

Miguel Galotto media 1.90 y volvió pesando 38 kilos. Así volvieron la mayoría, con la vida pendiente de un hilo.

Y otras gentes, ya sabiendo de la rendición, festejaban el mundial. Y ahi vemos como se repite la historia y la incoherencia. En breve se celebrará un Mundial en el país que inicia una guerra, con los jugadores argentinos que miran embobados al dictador para luego decir que ellos "sólo juegan al fútbol y no saben de política"... imbéciles, como si dar la mano y sonreír a un nefasto no fuera una posición política.

A lxs excombatientes: No me sale llamarles "héroes" porque no decidieron meterse en ese estrago.

A ellos y ellas mi respeto, mi compasión y mi abrazo.

Ojalá nunca hubieran tenido que vivir algo así.

Majo.

Cambios de estación 🍃🍃Los cambios de estación no son sólo el cambio de clima, sino que esto se traslada también a nuestr...
01/04/2026

Cambios de estación 🍃🍃

Los cambios de estación no son sólo el cambio de clima, sino que esto se traslada también a nuestra biología: son ventanas de inestabilidad🔥

Durante el cambio de estación se eleva la energía VATA: aire y espacio.

Qué podemos sentir?

🍃 Cambios en la digestión ➡️ mayor inflamación y cambios en la evacuación.

🍃 Cambios en el estado de ánimo: angustia o tristeza por momentos, incluso sin motivo gatillo aparente.

🍃 Cambios en la energía: cuesta comenzar el día, nos activamos con el movimiento pero baja la energia luego del almuerzo o en la tarde.

🍃 Cambios en el sueño: dificultad para conciliar el sueño o interrupciones durante la noche.

Si además estamos en momentos de cambios extras, todo se siente más: cambio en el trabajo, mudanza, perimenopausia, separación.

🔥Qué podemos hacer para estar mejor?

🏠 Estabilidad: Tratar de estar con personas o en espacios que nos generen calma, predecibilidad, contención. Es natural que tengamos necesidad de estar en casa o con pocas personas.

🥘 Alimentación! Esto es super importante ➡️ consumir todo COCIDO y preferiblemente TIBIO.

Evita ensaladas crudas, alimentos fríos, secos, crujientes, muy ligeros.

🥱 Rutina: es muy importante tener orden en la rutina.
Orden en horarios de acostarnos, de comer, ejercicio suave de mañana o siesta, estar al sol.

💣 Cuando afuera todo es caos ➡️ es cuanto más tenemos que tratar de ordenar lo interno (orden en mi rutina, en mi casa, en mis vínculos y actividades).

Infusiones 🌺🐝 para acompañar esta época?

Dulces, con un toque picante, ácidas.

- manzanilla, vainilla, cítricas, leche dorada.
- tilo para dormir mejor
- toques de miel pura (la miel se agrega cuando la infusión esté tibia, no caliente)

Abrazo!
Majo

Tener salud no es sólo tener un cuerpo atlético, análisis en rango y no enfermarse."Ser en salud" es estar en la vida (q...
24/03/2026

Tener salud no es sólo tener un cuerpo atlético, análisis en rango y no enfermarse.

"Ser en salud" es estar en la vida (que es mucho más que respirar y vivir). Podemos ser "entes con vida" o personas experimentando la vida. Quien la experimenta la saborea, la digiere, la regurgita, la ensaya y la recuerda. No sólo la suya sino también la que le es cercana y le afecta.

No es sano ni elevado encerrarte en tu burbuja idílica. Porque no viniste a vivir en exclusión, somos seres interconectados.

La vida tiene 3 componentes: energía (verdad), digestión (justicia) y anclaje (memoria).

Si obviamos cualquiera de los 3, el caos se hará presente.

No nos confundamos por qué o quiénes marchamos hoy. No es por la izquierda ni la derecha, no es por zurdos o conservadores ➡️ aunque han puesto toda su energía en dejar ese mensaje.

Marchamos por la verdad que siempre estuvo y sigue estando: los OLIGARCAS (los pocos que mueven el mundo y desprecian la vida) y la clase trabajadora.

Los que producen y los pocos que se benefician (con creces) de las ganancias. Los que siguen creciendo y los que decrecemos.

Los que siempre tuvieron mucho y no quieren perderlo y los que siempre tuvimos poco y lo perdimos.

La pregunta verdadera más allá de todo color político es: hoy vivimos mejor? Tenemos más acceso a la vivienda, a un trabajo estable, a la salud, a la educación, a un ingreso digno? O vivimos de promesas?

No confundamos rivales, aunque muchxs trabajadores se piensen ser parte del grupo selecto. No es hacia ellxs que es necesario levantar la voz.

❤️Hoy nos reunimos para recordarnos la fuerza, el encuentro, la memoria y la búsqueda de una vida digna para todxs.

Y nos encontramos con alegria en el corazón, más allá del dolor y la tristeza, porque es precisamente eso lo que ellos no tienen y no podrán comprar.

Abrazo
Majo

La obra es de Antonio Berni "Manifestación"

23/03/2026

Recetario descargable 🥘✨️

A partir de hoy podrán acceder a esta guía descargable con 50 recetas de preparaciones para lograr una alimentación más sana.

Es recopilación de mis búsquedas, lo que me permitió sanar mi enfermedad autoinmune y que hoy sigo eligiendo para sentirme bien.

Son fáciles de hacer, simples y accesibles.

Comer bien no es más caro, si te organizas y sabes elegir; vas a comprobar que comes lo necesario, de calidad y el costo es menor. Y la ganancia más importante es la SALUD.

❤️Está dividido por:
- Almuerzos
- Cenas
- Aderezos, untables y hormas
- Masas para tartas y empanadas
- Premezclas caseras
- Panes y budines
- Recetas dulces
- Bebidas vegetales

Gracias a mi marido que diseñó esta guía cuidando cada detalle para que quede hermosa

Gracias a todas las personas que acompaño y me siguen, por su cariño y retribución a esto que hago con mucha pasión y amor.

El LINK de acceso lo subo en historias y queda en el Botón de DESCARGABLES y en LINKTREE.

Gracias 🙂
Majo

Cada día despertamos con la posibilidad de saber administrar y ocupar nuestra energía. Cada persona, según su "esencia o...
22/03/2026

Cada día despertamos con la posibilidad de saber administrar y ocupar nuestra energía.

Cada persona, según su "esencia o constitución", que en ayurveda se llama "dosha"; desvía su propia energía hacia el orden (si es consciente) o la deja librada al desorden (si vive en automático).

VATA (personas viento)😶‍🌫️

Tienen mucha energía, pero como viven "corriendo y apuradas", la pierden. Luego se quejan por las pérdidas y dificultades y asi llega la angustia y el miedo. La incertidumbre y el miedo hacen que duden de cada paso, lo que incrementa la ansiedad y el desorden.

En orden: se mueven mucho pero saben regularse. Su energía se expresa en creatividad.

PITTA (personas fuego)😡

Tienen mucha energía y viven planificando y produciendo sin descanso. Como hacen mil cosas al mismo tiempo y son muy controladoras, se estresan muchísimo (pero no se dan cuenta hasta que explotan). Una mente hipercrítica se vuelve irascible, lo exprese o no. Como les preocupa agradar, o buscan ser centro o se someten.

En orden: trabajan y trasforman su realidad con foco, pero saben descansar y disfrutar para "no quemarse".

KAPHA (personas tierra)🥱

Tienen poca energía porque suelen moverse poco, en lo físico y mental. Prefieren la comodidad al desafío, aunque no estén a gusto donde se encuentran. No se quejan tanto ➡️ se entristecen y se "empantanan".

En orden: son estables pero saben cuando moverse para evitar la tristeza, el empastamiento y el apego.

🔥La decisión cada día será:

Elegir el camino de conocerme para ser consciente de la mejor posibilidad

o

Seguir viviendo sin pensar para luego caer repetidamente en el desorden.

Abrazo
Majo

19/03/2026

❗️Cosas simples para estar mejor: ORDEN

el primer paso para mejorar la salud es el Orden.

Hoy les comparto el orden de 3 aspectos:

🏠1. Orden de los espacios: hogar, lugar de trabajo.

Limpieza, despojar de objetos innecesarios, de exceso de recuerdos, elementos que no se usan. Ventilar.

El entorno modula nuestro interior: si mi entorno está desordenado es posible que me sienta desordenada.

🏃‍♀️2. Orden de la rutina:

- despertar cerca al amanecer
- ejercicio físico de mañana
- horarios de ingestas

🥘3. Orden en la alimentación:

Para comenzar, proponete reducir los productos comestibles: lacteos, azucar, harinas blancas y ultraprocesados.

Qué comer? Carnes, huevos, legumbres, variedad de verduras, algo de fruta.

Para tomar? Agua, mate, infusiones.

Lo que puedas comprar y puedas sostener.

Actualmente no está siendo fácil cuidarse. Y no siempre es por falta de voluntad, es complejo llegar con el dinero, las ganas y el tiempo.

Estar mejor puede suceder también desde hábitos que no cuestan nada, pero se requiere organización y constancia.

Quiero ofrecer la posibilidad para quienes no pueden pagar una consulta y tal vez ni siquiera suplementos; de poder tener herramientas que les ayuden a recuperar la salud.

Abrazo!
Majo

Este viernes nos anotamos en una salida de senderismo nocturno que organiza .Hermosa experiencia que les recomiendo a qu...
16/03/2026

Este viernes nos anotamos en una salida de senderismo nocturno que organiza .

Hermosa experiencia que les recomiendo a quienes están cerca.

Las salidas nocturnas terminan en abril y en mayo se inician los circuitos diurnos. Hay un circuito de 20k con salida y regreso en tren desde Paraná.

Lo abonado se junta para dar ayuda a comedores.

Quiero resaltar:

- La importancia de los encuentros reales, físicos más aún en entornos naturales.
- El amor que ponen todas estas personas en organizar, pensar y acondicionar los trayectos, cuidarnos durante el sendero.
- Al llegar nos esperaron con empanadas, fruta y bebida.
- La solidaridad.

Hoy más que nunca hay que agradecer la posibilidad de encontrar espacios asi.

Gracias!!
Majo

Subestimar al oponente es un gran error.Por eso lo que nos daña viene disfrazado de ayuda.Se requiere una mente sagaz y ...
15/03/2026

Subestimar al oponente es un gran error.
Por eso lo que nos daña viene disfrazado de ayuda.

Se requiere una mente sagaz y un corazón honesto para saber "digerir". Digerir es saber elegir: qué tiene que quedar y qué tiene que dejarse ir. Hasta que punto la bueno contiene al mal.

Saben que la primer elección nuestro cuerpo la hace en el estómago e intestino. Según lo que llegue, lo que coma, será la química que mi cuerpo produzca. Una mente ingenua piensa que los avances en la alimentación industrial son para nutrir al mundo, cuánto hace que dicen eso?

Un pequeño porcentaje de la farmacéutica ha logrado darnos vida, todo lo demás ha sido negocio perfecto para mantenernos en estado de enfermedad.

Medios de "comunicación": excelentes herramientas de polarización y confusión. Según el mejor postor se publica la noticia correcta o la ficticia. Y ahi mismo, se entrometen las publicidades de la industria alimenticia y farmacéutica, porque son buenos en hacer rendir la inversión.

Redes sociales: el gran logro. La sensación de sentirnos importantes hagamos lo que hagamos, el instante de "fama" y reconocimiento que tanto se quiere, el poder decir lo que se nos antoje sin jueces de criterio. Les da igual. Les da risa. Y ahi se nos pasan largas horas de vida y se nos pierden varias neuronas.

La educación? Oxidadísima. Porque para educar se necesitan educadores despiertxs y realmente hay cada vez menos.

Es necesaria la crítica para saber elegir. Y nos han hecho sentir que criticar es ridículo.

Entonces, ahi vamos: "bien comidos, medicados, informados, tecnologizados y educados".

Sin embargo estamos cada vez más desnutridos (que no tiene que ver con lo que peses en la balanza), más enfermos, más ignorantes, más solos y más desorientados.

El plan de estar mejor no es para la mayoría.

Podemos desviar el rumbo desde la elección personal (que no es sinónimo de egoísmo).

Qué comer, cómo sanar, dónde informarse, hasta qué punto la tecnología nos ayuda, en dónde nos educamos?

Todo lo que nos engrandece está siendo atacado: el arte, la memoria, el encuentro, la risa, el juego, el disfrute, el amor.

Toda elección es política.

Abrazo
Majo

09/03/2026

Energía o dosha KAPHA

Elementos Tierra y agua, aportan solidez, estructura, unión, lubricación, nutrición, estabilidad.

Las personas Kapha representan todo esto a nivel físico, mental y emocional.

Su cuerpo es grande, sólido, con tendencia al sobrepeso. Su digestión puede ser lenta y lograr un metabolismo de "retención": de grasas, líquidos y moco. Kapha camina lento, se mueve con calma ( a veces pesadez).

Le gusta la rutina, la tranquilidad, lo conocido. Le generan estrés los cambios, las peleas. Les gusta estar en casa, dormir, comer, estar con las personas más cercanas.

En desequilibrio aumentan de peso, asma, moco, tumoraciones, diabetes tipo 2, presión alta, tristeza, inercia, Procrastinación, encierro, celos, demanda, control.

Kapha es estabilidad que en desorden se vuelve estancamiento. Es templanza que en desorden se vuelve inercia y resistencia al cambio. Es amor que en desorden se transforma en posesividad, acopio y celos.

Como las otras 2 energías, hay un plan de alimentación específico, ciertas plantas medicinales, hábitos y cuidados que ayudan a ordenarnos y estar mejor.

Abrazos
Majo

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