Dr. Martín Yugdar Tófalo

08/01/2025

19/03/2024

Descubre cómo integrar nuevos hábitos en tu rutina diaria de forma sencilla y efectiva con la técnica de 'habit stacking'. En este video, veremos cómo vincular nuevos comportamientos con acciones que ya realizas automáticamente, basándonos en principios conductistas sólidos. ¡Transforma tu vida un hábito a la vez!

24/12/2020

Después de un 2020 muy duro y lleno dificultades, disfrutemos y agradezcamos profundamente lo que tenemos. Muchas gracias a todos los que transitaron este 2020 conmigo. Les deseo una Noche Buena llena de amor, risas y paz.

19/05/2020

Distorsiones cognitivas (parte 1): Las distorsiones cognitivas, también llamadas pensamientos automáticos o saboteadores, son pensamientos breves y veloces que no surgen del razonamiento o deliberación, brotando de manera automática. Tal vez no los registramos y sólo nos damos cuenta de la emoción que aparece como consecuencia. El modelo cognitivo de psicoterapia busca identificar estos pensamientos que contribuyen al malestar para modificarlos.
Aprendamos un poco más sobre ellas…
Los invito a preguntar sus dudas en los comentarios.🤔

07/05/2020

Para cambiar se necesita la mentalidad correcta. Hoy te traigo 5 pensamientos que ayudan a iniciar cualquier proceso de cambio.
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05/05/2020

Consideraciones a tener en cuenta
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30/04/2020

Usa barbijo y mantene distancia de 2mt.

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27/04/2020

No se olviden de desechar los barbijos descartables!

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27/04/2020

No olvides tomar todas las medidas necesarias para el uso del barbijo al salir a la calle.

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21/04/2020

La terapia cognitiva no sólo sirve para el tratamiento de problemas y trastornos psicológicos, sino también para el desarrollo de las potencialidades y habilidades de cada uno para favorecer su adaptación al entorno e incrementar la calidad de vida.
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