Lunes 10:00 - 18:00 Martes 10:00 - 18:00 Miércoles 10:00 - 18:00 Jueves 10:00 - 18:00 Viernes 10:00 - 18:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/102798839266723/

Yoga Dharma

Al venir a mis clases vas a encontrarte con un lugar seguro, cuidado, donde hay personas que están en la misma búsqueda que vos.

19/08/2025

Qué importante es reconocer las herramientas que tenemos en nuestro poder! practicarlas para aplicarlas todos los días, cuando necesitamos bajar la ansiedad, el estrés, tomar una decisión, antes de tener una conversación importante...
y se me ocurren un montón más...

Me pone muy feliz, escuchar y leer a lxs practicantes que vienen a mis clases, me cuentan su experiencia...que usan la respiración que aprendieron. Que se dan 15 minutos a la mañana para hacer el saludo al sol. Que hoy vinieron a la clase con dolor de cabeza, y se les pasó...y así miles.

Gracias x ser parte de ésta comunidad.

¿ Qué práctica aprendiste en yoga que a día e hoy aplicás?

05/08/2025

🌿 Posturas de Yoga para Claridad Mental

Cuando la mente está agitada, estas asanas ayudan a calmar el sistema nervioso, activar el chakra Ajna (centro de la intuición) y enfocar la energía mente.

Elegí posturas de tres grandes grupos que trabajamos en clases:

👉 Flexiones: para mirar hacia adentro
👇Torsiones: que calman el sistema nervioso
👉 Quietud consciente: como SAVASANA: para permitir que aparezca lo que no se vé cuando todo se mueve, es clave para procesar información, intuiciones y ordenar pensamientos e integrar.

🧘‍♀️ Tip extra:

Podés cerrar con una meditación con el mantra “So Ham” o una respiración alternada (Nadi Shodhana) para equilibrar los hemisferios cerebrales.

No hace falta hacerlas todas, podés probar solo una .
Pero sí, hace falta PRESENCIA y una RESPIRACIÓN que acompañe.

🌙 Éste mes en nuestras clases estamos trabajando el Chakra Ajna -el centro de la visión interior-y una de la puertas para activarlo son las posturas, el silencio y la quietud.

📍Clases con calidad, claridad y mucho ❤️

Meri

01/08/2025

Agosto nos invita a ver más allá de lo evidente.
A confiar en esa percepción sutil que no grita,
pero siempre está.
La intuición.
La mirada interna.
El espacio entre el pensamiento y la verdad.

Este mes, cada práctica está pensada para afinar tu percepción,
crear claridad y abrir el centro de la consciencia:
ese “ojo” que no necesita mirar para ver.

🌿 Clases suaves, dinámicas y meditativas
🔥 De intensidad leve a alta
📍 Presencial en parque Avellaneda

Deslizá para ver los horarios y estilos de práctica →
Y si no sabés cuál es para vos, escribime y te acompaño a elegir.

✨ Agosto no es solo movimiento.
Es visión clara.
Desde adentro.

Nos vemos en el mat ✌️🌷

Meri

30/07/2025

ARCOS 🔥

Practicar arcos con confianza y consciencia no es algo que aparece de la nada.
Es el resultado de un proceso profundo, un trabajo constante que venimos haciendo con todos los grupos durante este mes.

Hoy comparto el trabajo con Vale, que tiene una constancia admirable en su práctica.

En el video no está el arco completo porque ahí la acompañé en asistencias para asegurar que su cuerpo y energía estuvieran en equilibrio y sin riesgo.

Esta práctica nos recuerda que los caminos espirituales y físicos del yoga requieren paciencia, atención y respeto por los tiempos propios.

No se trata solo de llegar a la forma, sino de vivir el proceso con presencia y cuidado, conectando con nuestro cuerpo y con nuestro interior.

🧘‍♀️ Te invito a que acompañes este camino, que observes cada detalle, y que cultives tu práctica desde la consciencia profunda.

26/07/2025

Ayer mostré mi práctica.
Hoy quiero hablarte de lo que pasa cuando no hay práctica.

De esos días en los que solo podés respirar…

Este carrusel es para vos si alguna vez te sentaste en el mat y no supiste qué hacer.

Eso también es yoga.
📝💬Contame si te pasa.

17/07/2025

Eka Pada Rajakapotasana aparece en el último video…
pero lo que en verdad te quiero mostrar es todo lo que pasa antes de llegar ahí 👀

Porque éstas secuencias que estamos trabajando éste mes, no solo preparan una postura, sino que trabajan:
🧠 disociación de la columna,
🌪️ movilidad segmentada,
💠 apertura y estabilidad al mismo tiempo.

💡 Recordamos, que no se trata de hacer que una postura que sea vea bonita.
¡es para que tu columna respire y se mueva en todas sus posibilidades, puedas tener salud física y mental!

¿Y si en vez de forzar, empezás a escuchar?

No busques la forma, buscá la conexión.

Con amor, Meri ❤️

05/07/2025

Esta semana dimos inicio al mes con ANAHATA, el chakra del corazón. 💚

Empezamos a abrir… el pecho, sí, pero también las emociones.
A crear espacio donde a veces hay rigidez.

Y nos hicimos una pregunta simple pero poderosa:
¿Qué gesto amoroso puedo tener conmigo mismx hoy?
Y, más difícil todavía: ¿puedo sostenerlo?

En este camino, el yoga nos recuerda que no estamos separados.

Que yo hábito en vos, y vos en mí.

Cómo dice el Bhagavad Gita:
"El yogui ve al Ser en todos los seres, y a todos los seres en el Ser"(6.29)

Es eso lo que bucamos en la práctica: vernos con compasión, y reconocer que lo que está en mí, también vive en el otrx. 💛💚

Seguimos compartiendo-nos

Meri

28/06/2025

💚 Este mes quiero invitarte a un trabajo que a mí me transforma cada vez que lo practico: *abrir el corazón desde el cuerpo.*

Liberar el pecho, soltar tensiones en la espalda alta, dejar que la respiración fluya y nos devuelva presencia.

No es solo una cuestión física...
Trabajamos emociones, memorias, lo invisible que a veces se guarda en el cuerpo.

Y en cada clase también honramos el *intercambio:*
ese dar y recibir que sucede en silencio,
cuando unx comparte, el/la otrx se entrega,
y todxs crecemos un poquito más.

Si algo de esto te resuena, si sentís que este espacio puede acompañarte,
*escribime.*
Estás más que invitadx 🤍

Con ❤️ Meri

⠀

14/06/2025

Hay cosas que no se pueden explicar…
pero a veces, llegan en forma de mensaje.

Estas palabras me recuerdan que el yoga no solo se practica en el cuerpo,
también transforma, acompaña, abraza.

💫Gracias por confiar, por abrirse, por dejar huella.💫

Dirección

Parque Avellaneda

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 18:00
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