Dra Aymara Batista

24/02/2025

🟣 CITOLOGÍA
☑ Es una prueba ginecológica esencial en la salud de las mujeres.
☑ En caso de resultar positivo, podríamos comenzar cuanto antes con los tratamientos más adecuados.
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16/12/2024

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10/12/2024

☑️Beber mucha agua y tener una alimentación balanceada
Mantenerse hidratado junto con consumir suficientes frutas y verduras, así como cereales integrales, proteínas, lácteos y grasas saludables, garantizará que tu cuerpo tenga todo lo que necesita para funcionar correctamente.
☑️ Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio regular ayuda a mantener nuestro corazón sano.
También mejora la circulación sanguínea, aumentando así el suministro de oxígeno.
El ejercicio también ayuda a controlar el peso y reduce el estrés.
☑️ Dormir lo suficiente
Ese tiempo que dedicamos a que nuestro cuerpo descanse y se recupere, desempeña un papel fundamental a la hora de cuidar nuestro bienestar físico y mental.
☑️Controlar los niveles de estrés
Todos experimentamos distintos niveles de estrés en nuestra vida diaria, pero es esencial equilibrarlo con actividades sanas y calmantes como el yoga o la meditación.
☑️Evitar fumar y beber alcohol
Es importante tomar decisiones saludables en nuestra vida cotidiana, y una de las formas más eficaces de hacerlo es evitando fumar y beber alcohol.
☑️Cuidar la piel
Usar protección solar al salir al exterior es otra forma importante de cuidar la salud, ya que protege la piel de los dañinos rayos UV del sol, que pueden causar cáncer y otras enfermedades.
☑️Las normas de higiene son importantes para cuidar nuestra salud
Las normas básicas de higiene incluyen lavarse las manos regularmente con agua y jabón durante al menos 20 segundos, ducharse a diario, cepillarse los dientes dos veces al día, llevar ropa bien lavada, cambiar la ropa de cama con regularidad y mantener un entorno vital limpio.
☑️Acudir al médico regularmente para revisiones y cuidados preventivos
Acudir al médico con regularidad no sólo nos permite controlar más fácilmente posibles enfermedades, sino que nos ayuda a tomar medidas preventivas para mantenernos sanos y en forma.

03/12/2024

03/12/2024

Cada 3 de diciembre se celebra del Día del Médico en honor a Juan Finley Borrés, médico cubano (1833-1915). Finley confirmó la teoría sobre la propagación de la fiebre amarilla. Comenzó a estudiar esta enfermedad en 1865, y en 1881 presentó su hipótesis a la Academia de Ciencias de La Habana con el título: El mosquito hipotéticamente considerado como agente transmisor de la fiebre amarilla.

02/12/2024

27/11/2024

🌟 Cuidar de quienes amas nunca fue tan fácil 🏡💙

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14/11/2024

Bienvenidos a mi página. Soy la Dra. Aymara, especialista en atención médica integral.
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