Nutricionista - Florencia Gonzalez

02/07/2025

Panqueques con harina de coco 🥥
🌿Para esos días que hasta comer pan te hace doler panza.
Te dejo algo fácil, sin tacc y sin carbohidratos para hacerte como desayuno o merienda en menos de 3’.
Especial también para personas diabéticas😉

30/06/2025

🍃 A veces sin darte cuenta, algunos hábitos diarios pueden estar inflamando tu intestino afectando tu bienestar.
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28/06/2025

La fitoterapia ofrece plantas con propiedades carminativas, digestivas o y relajantes que pueden aliviar las molestias.
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Todas estas hierbas solas o combinadas poseen un efecto de calmante digestivo.
🌿 Maximo 2 tazas por día
Cantidad podemos hablar 1 puñado

💟Propiedades:

🌼 Manzanilla: Planta digestiva, calmante y antipasmodica.
Alivia la digestión gástrica y mejora la digestión

🍃Menta: planta refrescante que relaja los músculos del tracto digestivo, alivia la inflamación gástrica y contribuye a la digestión.

🥄Hinojo: semillas carminativas que reducen gases y cólicos, mejoran la digestión y calman el intestino.

🌱Boldo: planta coleretica que estimula la producción de bilis y facilita la digestión de las grasas.

Ante alguna patología específica siempre consultar con un profesional la ingesta
No está indicada en embarazos.

27/06/2025

🌿✨ Nutrición + Fitoterapia: el poder de lo natural en tu salud ✨🌿
Combinar una alimentación equilibrada con el uso responsable de plantas medicinales puede ayudarte a:
✅ Mejorar la digestión
✅ Fortalecer el sistema inmune
✅ Equilibrar hormonas y emociones
✅ Potenciar tu bienestar de forma integral

🍋 Alimentate con conciencia.
🌱 Sumá la sabiduría de la naturaleza.
💚 ¡Tu cuerpo y mente lo agradecen!

12/11/2024

✨NUTRICIÓN Y MEDICINA ESTÉTICA ✨
trabajamos en conjunto con el .matiasreynoso donde complementamos la nutrición y alimentación junto a distintos tratamientos corporales para disminución de masa grasa, aumento de masa muscular, reducción de celulitis o grasa localizada en distintas partes del cuerpo.
Al integrar nutrición y la medicina estética los pacientes obtienen un enfoque holistico para abordar sus preocupaciones estéticas logrando resultados más naturales y sostenibles a lo largo del tiempo.
📍Nos encontramos en general paz 1785.
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Licenciada en nutrición
MP 444
Centro médico Buenos Aires - Posadas misiones

11/11/2024

Veamos este ejemplo donde el peso corporal no se modificó mucho pero el % graso SI 👉🏻

-La balanza mide el peso total, pero no diferencia entre masa muscular, grasa, agua y otros componentes corporales. A medida que el músculo crece y se disminuye la grasa, se puede notar cambios en la apariencia física o cómo te queda la ropa sin que el número en la balanza cambie mucho, porque el músculo es más denso que la grasa.
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09/10/2024

Formas fáciles de armar tu plato saludable 🥗
Siempre en las consultas se indaga qué preparaciones realiza el paciente con frecuencia y en base a eso se arma el plan alimentario, también se realiza educación alimentaria, cómo preparar las comidas de una forma más saludable y qué reemplazos se podría hacer 😉
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20/09/2024

¿Cómo se trabaja en la consulta nutricional?
Primero que nada se trabaja en conjunto con el paciente, ya que la misma va a estar adaptada en base a las necesidades y los objetivos que tiene cada persona.
- Se realiza una encuesta para conocer los hábitos alimentarios y rutinas de cada persona.
- Se establecen objetivos de prioridad
- Trabajamos en la educación alimentaria 🩷
- Analizamos la composición corporal para no centrarnos solo en el número de la balanza
Una consulta nutricional es una inversión en tu salud y bienestar no solo física sino también mental 🧠 ❤️‍🩹

20/09/2024

La nutrición es la ciencia que estudia la relación entre los alimentos y el cuerpo humano, enfocándose en cómo los nutrientes influyen en la salud y el bienestar.

Una alimentación adecuada mejora la calidad de vida de varias maneras:
- Mejora la energía y rendimiento físico
- Ayuda a controlar el peso y la composición corporal.
- Reduce el riesgo de enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, obesidad), entre otras.
- Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
- Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Entre muchísimos beneficios mas…

La nutrición es un proceso continuo. Aprender sobre ella y aplicarla en tu vida te ayudará a mejorar significativamente tu calidad de vida.