05/10/2022
Holaaa gente bella!! Hoy les traigo 3 motivos por los cuales el peso varía.
☝🏻El peso es solo un indicador, un número, que puede verse modificado por muchísimos factores. Por eso, es simplemente una medida orientativa.
☝🏻¿Cuales son algunos de los motivos por los cuales el peso puede variar?
• Momento del día en el que te pesas (cuanto mas tarde, mayor peso): si nos pesamos al levantarnos, nuestro peso será menor que si lo hacemos por la noche, ya que no hemos comido ni bebido durante horas. Durante el día, ingerimos alimentos y líquidos, y el peso va a variar.
• El estado de hidratación: el peso puede modificarse por la cantidad de liquido que ingerimos antes de pesarnos.
• Práctica de actividad física: al realizar ejercicio perdemos agua y minerales. Si nos pesamos antes y luego de realizar la actividad, el peso puede ser distinto.
Ademas, existen otros factores que influyen en el peso, pero hoy solo nombré algunos.
☝🏻ENTONCES... sirve guiarnos solo por el peso? NO. Por ello, es muy importante analizar la composición corporal (principalmente masa grasa, masa magra y masa muscular) y no quedarnos solo con el número de la balanza, ya que por ejemplo, podemos tener el MISMO PESO alimentándonos de manera saludable y realizando actividad física, pero haber DISMINUIDO LA GRASA y AUMENTADO LA MASA MUSCULAR.
❗En el consul cuento con IN BODY, a través del cual podes conocer tu composición corporal y así dejar de preocuparte tanto por el peso 😉
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