kinemadryn

kinemadryn KINEMADRYN
Centro de Kinesiologia en
taplink.cc/kinemadryn

La kinesiología y el dolor⚡👉Las lesiones están a la vuelta de la esquina. Por más que nos cuidemos, hay un alto porcenta...
30/04/2022

La kinesiología y el dolor⚡

👉Las lesiones están a la vuelta de la esquina. Por más que nos cuidemos, hay un alto porcentaje de sufrir algún tipo de calambre, desgarre, esguince y hasta fractura. Ese es un escenario, pero el otro son las dolencias en los músculos, los huesos y las articulaciones.

Solemos pensar que eso solo le pasa a las personas de tercera edad; sin embargo, no es así. Desde joven se pueden desarrollar algunas de estas incomodidades al momento de agacharse o realizar un movimiento en específico.

🙌Sin duda, son situaciones que interfieren en nuestra rutina y desaceleran los tiempos de respuesta.

¡No dudes en consultar ante cualquier duda, molestia, o dolor!

Te esperamos en Villegas y Villarino

El vendaje 🩹: una excelente forma de prevenir lesiones 😉 especialmente si practicas BOXEO 🥊¿Por qué? 💭🤔Colabora con la e...
28/04/2022

El vendaje 🩹: una excelente forma de prevenir lesiones 😉 especialmente si practicas BOXEO 🥊

¿Por qué? 💭🤔
Colabora con la estabilidad articular, lo que nos protege de torceduras o esguinces que pueden darse durante la actividad 💪🏼

La desventaja que posee el vendarnos siempre que practicamos deporte es que NO entrenamos nuestros receptores articulares ni a nuestro cerebro 🧠 para que responda ante estas situaciones imprevistas 😮

Por esta razón recomendamos utilizar el vendaje con MODERACIÓN es decir, utilizarlo por ejemplo:

➡️solo en las batallas 🥊donde la intensidad va a ser mayor que en las prácticas 📈

➡️si estamos en una semana muy agotadora 🥱 y no estamos concurriendo a las prácticas al 100% de nuestras posibilidades

➡️si estamos retomando luego de alguna lesión o dolor 🤕

Y vos ¿para que otras cosas usas vendaje?

Si vas a correr 🏃🏻, es importante que seas consciente de que un buen calzado 👟 ayuda a prevenir lesiones y dolencias 🥴Re...
27/04/2022

Si vas a correr 🏃🏻, es importante que seas consciente de que un buen calzado 👟 ayuda a prevenir lesiones y dolencias 🥴

Recomendamos conseguir de apoyo neutro y, de ser necesario, incorporar plantares 🦶🏼
🚫 No es conveniente comprar calzados supinadores o pronadores, ya que la pisada es mucho mas compleja 😖

_____

Sabemos la importancia que tiene la movilidad en la vida adulta, por esto te mencionamos algunos de los beneficios para ...
22/04/2022

Sabemos la importancia que tiene la movilidad en la vida adulta, por esto te mencionamos algunos de los beneficios para los adultos mayores de asistir al Kinesiólogo:

🔹Ayuda a prevenir caídas y fracturas de cadera⁣
🔹Mejora la postura y corrige problemas de este tipo⁣
🔹Ayuda a mantener la independencia del adulto mayor⁣
🔹Mejorar el equilibrio ¡Mantente saludable en todo momento y cuida a tu familia!⁣⁣
⁣⁣

¿Sabes cuál es la función de un kinesiólogo deportivo? 🤸🏻‍♀️Principalmente se enfoca en personas que practican o desean ...
20/04/2022

¿Sabes cuál es la función de un kinesiólogo deportivo? 🤸🏻‍♀️

Principalmente se enfoca en personas que practican o desean integrarse a alguna actividad deportiva, sin importar la edad o nivel de acondicionamiento físico, desde principiantes hasta atletas de alto rendimiento, también brinda al paciente un mejor conocimiento de su cuerpo y las claves para mejorar su desempeño dentro del deporte que practica🏋🏻‍♀️.

En 🔹Kinemadryn🔹 podrás encontrar profesionales capacitados para ayudarte a desarrollar tus disciplinas deportivas con seguridad y sin lesiones. Conoce todo visitandonos

KINEMADRYN está SIEMPRE disponible para ayudarte a mejorar tu calidad de vida 💙¡No dudes en consultar ante cualquier dud...
18/04/2022

KINEMADRYN está SIEMPRE disponible para ayudarte a mejorar tu calidad de vida 💙

¡No dudes en consultar ante cualquier duda, molestia, o dolor!

✨La fisioterapia cura✨ Está en vos ir a buscarla 🤗

Feliz día colegas! Gracias por darlo todo con las manos 🖐🏽y el corazón ♥️.¡Que tengan un excelente día!
13/04/2022

Feliz día colegas! Gracias por darlo todo con las manos 🖐🏽y el corazón ♥️.

¡Que tengan un excelente día!

Una pregunta frecuente!Mucha gente que tiene el hábito de entrenar y tener buena musculatura, pero con el paso del tiemp...
13/04/2022

Una pregunta frecuente!

Mucha gente que tiene el hábito de entrenar y tener buena musculatura, pero con el paso del tiempo han sufrido dolores crónicos de espalda 😖

¿Cuáles son las CAUSAS MÁS FRECUENTES?
🤸🏻‍♀️ Falta de flexibilidad de ciertos grupos musculares
😴 No estirar después de entrenar
⛹️Ejercitar demasiado y descansar poco
📆 No respetar los días de descanso
🏋🏻Trabajar siempre con cargas altas y poca variacion en los entrenamientos: duración, distancias, pesos, tipos de ejercicio, etc.
✨Falta entrenamiento en la zona media
✖️Mala ejecución de los ejercicios y/o selección de los mismos

Estos son los puntos principales por los que empezamos cuando una persona en esta situación nos consulta y generalmente con algunos cambios simples se logra un gran alivio 🧖🏻

Cada caso es particular y único ‼️ 👨🏻‍⚕️

____

🔥 Calentamiento previo insuficiente.🥛 Recuperación posterior insuficiente (hidratación y alimentación).🤸🏻‍♀️ No hacer es...
08/04/2022

🔥 Calentamiento previo insuficiente.
🥛 Recuperación posterior insuficiente (hidratación y alimentación).
🤸🏻‍♀️ No hacer estiramientos después del ejercicio.
🥵 Sobreentrenamiento.
😴 Falta de reposo
🥾 Calzado incorrecto.
✖️ Equipo inadecuado.
👀 Ignorar lo que intenta decirnos nuestro cuerpo.
🏋🏻 Mala técnica, sobre todo en los ejercicios de fuerza.
🦺 Ignorar normas de seguridad.
🍎 No comer adecuadamente.
☠️ Adicciones: tabaquismo, alcoholismo o uso de dr**as.

Y vos, cuál otra agregarías?

“La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada”- Schopenhauer Arthur
07/04/2022

“La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada”- Schopenhauer Arthur

El vendaje 🩹: una excelente forma de prevenir lesiones 😉 especialmente si practicas BOXEO 🥊¿Por qué? 💭🤔Colabora con la e...
04/04/2022

El vendaje 🩹: una excelente forma de prevenir lesiones 😉 especialmente si practicas BOXEO 🥊

¿Por qué? 💭🤔
Colabora con la estabilidad articular, lo que nos protege de torceduras o esguinces que pueden darse durante la actividad 💪🏼

La desventaja que posee el vendarnos siempre que practicamos deporte es que NO entrenamos nuestros receptores articulares ni a nuestro cerebro 🧠 para que responda ante estas situaciones imprevistas 😮

Por esta razón recomendamos utilizar el vendaje con MODERACIÓN es decir, utilizarlo por ejemplo:

➡️solo en las batallas 🥊donde la intensidad va a ser mayor que en las prácticas 📈

➡️si estamos en una semana muy agotadora 🥱 y no estamos concurriendo a las prácticas al 100% de nuestras posibilidades

➡️si estamos retomando luego de alguna lesión o dolor 🤕

Y vos ¿para que otras cosas usas vendaje?

Nuestros glúteos ayudan a mantenernos derechos brindando equilibrio y balance; así que mantenerlos fuertes influirá posi...
31/03/2022

Nuestros glúteos ayudan a mantenernos derechos brindando equilibrio y balance; así que mantenerlos fuertes influirá positivamente en todo lo que hagamos. 🤸🏻‍♂️ Realiza 4 series de 10 a 12 repeticiones de estos ejercicios ¡y fortalece tus glúteos!⁣

👉🏻Elevación de cadera acostado⁣
👉🏻Desplante lateral⁣
👉🏻Superman (rodillas flexionadas)⁣
👉🏻Abducción de pierna en Plancha lateral

¡Comparte estos !

Dirección

Villegas 1303
Puerto Madryn
9120

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando kinemadryn publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir