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03/01/2026

WORSHOP TÉCNICA HIPOPRESIVA

Descubre los beneficios del entrenamiento hipopresivo:

• Mejora tu postura y alineación corporal
• Aprende ejercicios básicos y adaptaciones para todos los niveles
• Corrección técnica práctica y aplicaciones efectivas

Para profesores e instructores. Cupo limitado a 6 personas.

¿Qué incluye?

• Material didáctico y certificado de asistencia
• Modalidad presencial, 2 módulos (mañana y tarde)

Inscríbete ahora en hipopresivosmadryn.com o llama al +54 9 2804 564821.

30/12/2025

Hipopresivos- Respiración

30/12/2025

Eres consciente de tu respiración?

Sabías que la respiración influye en el suelo pélvico y en la postura corporal?

El diafragma es el principal músculo de la respiración y también participa, junto al corazón, en el bombeo de sangre, siendo fundamental para nuestro retorno venoso.

En sincronía con éstas funciones se mueve y acciona sinérgicamente con el suelo pélvico, estabilizando nuestro cuerpo y sosteniendo nuestros órganos internos.

Cuando respiramos mal, afectamos directamente al suelo pélvico, ésto aumenta la presión interna en nuestro cuerpo , generando que el diafragma descienda y se tensione, perdiendo así, su función refleja e incidiendo negativamente en nuestra alineación postural.

Si todo esto sucede tu oxigenación disminuye y tu energía también, tu diafragma, tu suelo pélvico y tu postura se deterioran.

En Low Pressure Fitness reeducamos la respiración y la postura, recuperando la respuesta refleja del suelo pélvico.

Desde las primeras clases, además de beneficios posturales, obtenemos beneficios a nivel multisistémico 👇

Mejoramos la oxigenación.
Mejoramos la circulación sanguínea.
Mejoramos la función linfática.
Mejoramos la calidad del descanso y el sueño.
Recuperamos la movilidad.
Disminuimos el estrés y la ansiedad.
Aliviamos el dolor crónico y la tensión corporal persistente.
Nos sentimos más ágiles y enérgicos...

LPF es un sistema de entrenamiento global y consciente que disminuye nuestra presión interna y equilibra nuestra biotensegridad.
Dentro de cada práctica se incorpora reeducación postural y respiratoria, técnica hipopresiva y depresiva, stretching miofascial y neurodinámia.

Tienes dudas?
escríbeme al +54 9 2804 564821
CLASES PRESENCIALES, HÍBRIDAS Y ONLINE
GRUPOS REDUCIDOS
María Laura Bravo LPF - CT

info@hipopresivosmadryn.com
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11/12/2025

Hoy terminé de preparar los troncos para trabajar en clase, un estreno muy felíz y esperado.
Material noble, cálido y suave...cuidar cada detalle...y que cada práctica sea única.
En trabajamos el tono muscular en forma global, reeducando respiración, postura y suelo pélvico desde la prpiocepción.

Beneficios
· Reduce las tensiones y restricciones miofasciales
· Incrementa la movilidad articular
· Favorece la oxigenación de tejidos
· Inhibe la musculatura hipertónica

Quieres saber más?, escríbeme al 2804564821
CLASES EN GRUPO REDUCIDO
PRESENCIAL, HÍBRIDAS Y ONLINE

María Laura Bravo LPF-CT nivel4

hipopresivosmadryn.com
half.com.arlatinoamerica

10/12/2025

¡Descubre el poder del nervio vago!
En las Técnicas Hipopresivas , trabajamos para relajar y tonificar este importante nervio.

¿Sabías que el nervio vago:
• Conecta varios órganos con el sistema nervioso central
• Regula la respiración, corazón y ritmo cardíaco
• Mejora el bienestar y conectividad

La respiración diafragmática lenta aumenta el tono vagal. ¿Quieres saber más?
2804564821 - María Laura Bravo LPF-CT

CLASES PRESENCIALES, HÍBRIDAS Y ONLINE
GRUPOS REDUCIDOS
HALF ESTUDIO Hipopresivos Madryn
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10/12/2025

ABDOMINALES??? NO, GRACIAS!!!

Cuando el abdomen se abomba o se abulta al hacer ejercicios de fuerza, nos está diciendo que no hay una buena competencia abdominal. Es decir que tu faja abdominal no está trabajando de forma coordinada y efectiva para contener y gestionar la presión interna. 🎈👀

En lugar de generar estabilidad y sostén desde adentro, tu cuerpo dirige la presión hacia adelante, empujando la pared abdominal y hacia abajo, descendiendo órganos y suelo pélvico. 🥺

¿Y qué sucede si ocurre ésto en mis entrenamientos? 🤔🙄

• Puedes debilitar, aún más, tu musculatura profunda que debería sostener tus órganos y estabilizar la pelvis y columna.
• Aumentas el riesgo de problemas como diástasis abdominal, dolores lumbares, hernias o incluso disfunciones de suelo pélvico.
• Estás entrenando un patrón poco eficiente… respirando en forma insuficiente y disminuyendo el bombeo de sangre y el retorno venoso ... entonces tu cuerpo se acostumbra a entrenar acortado y tenso y eso incide negativamente en todas tus funciones.

✅Si tu abdomen se ''abomba'' cuando haces un ejercicio abdominal, necesitas trabajar la activación profunda, revisar tu patrón respiratorio y fortalecer tu suelo pélvico, con LowPressureFitness recuperamos la función refleja y corregimos la gestión de las presiones internas de nuestro cuerpo 👌🏽👍🏽

El objetivo no es tener un “abdomen plano” sino un abdomen funcional, que contenga las vísceras y proteja a tu suelo pélvico, evitando lesiones y mejorando tu respiración, circulación y postura, obteniendo múltiples beneficios 🤩

Tienes dudas?
Consultame 👉 María Laura Bravo LPF-CT Nivel 4
+54 9 2804 564821

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09/12/2025

QUERÉS APRENDER LA TÉCNICA HIPOPRESIVA?

TALLER + CLASES DE TÉCNICA HIPOPRESIVA (LPF) PARA PRINCIPIANTES
encuentro teórico-práctico para principiantes.

HIPOPRESIVOS DESDE CERO

CLASES VIRTUALES . HÍBRIDAS Y PRESENCIALES

Incluye taller y 6 clases grupales grupo reducido

Un taller teórico práctico especialmente pensado para principiantes. dónde aprenderás desde cero la técnica hipopresiva.

El encuentro es teórico práctico y dura aproximadamente dos horas y media. Incluye clases grupales. dónde se realizan correcciones , variantes y utilización de elementos.

Está orientado a cualquier persona. Es ideal para que aprendas técnicamente la ejecución correcta de éste método que provee de tantos beneficios y es complemento ideal para cualquier tipo de actividad física. ya sea profesional o amateur.

La actividad está orientada a cualquier persona y no hace falta tener conocimiento previo . Se complementa con clases prácticas en la semana. Es ideal para que aprendas técnicamente la ejecución correcta de éste método que provee de tantos beneficios y es complemento ideal para cualquier tipo de actividad física. ya sea profesional o amateur.

Tienes dudas?
Consultame 👉 María Laura Bravo LPF-CT Nivel 4
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08/12/2025

WORKSHOP HIPOPRESIVOS
20 DE DICIEMBRE
Half Estudio, Puerto Madryn

• Teórico-práctico con material didáctico
• Certificado de asistencia incluido
• Duración: Modalidad presencial, 6 horas en dos módulos (mañana y tarde)
• Para profesores, instructores, entrenadores.
• Cupo limitado a 6 personas

¿Qué aprenderás?

• Beneficios de los hipopresivos
• Ejercicios básicos y adaptaciones
• Respiración, postura y alineación corporal
• Corrección técnica práctica y aplicaciones

¿Tienes dudas? María Laura Bravo LPF-CT Nivel 4
+54 9 2804 564821

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04/12/2025

¿Conoces los dos principales músculos posturales que trabajas con ?

Es por eso que desde las primeras sesiones es notable la mejora respiratoria y circulatoria.

Junto a la aspiración diafragmática, se induce la activación de la musculatura estabilizadora de la columna vertebral y lumbo-pélvica, normalizando las tensiones fasciales, incidiendo positivamente en la funcionabilidad de nuestro organismo globalmente, y disminuyendo las presiones internas, aprendiendo a gestionarlas.

CLASES COLECTIVAS, GRUPOS REDUCIDOS Y PERSONALIZADAS.
PRESENCIAL Y ON-LINE
María Laura Bravo LPF - CT.

+54 9 2804 564821
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02/12/2025

¿Cómo puede ayudarte practicar en la recuperación posparto? Aquí te damos algunas claves. 🙌

✅Fortalecer y tonificar la musculatura del suelo pélvico.
✅Mejorar en la consciencia y propiocepción de la musculatura pélvica.
✅Favorecer la vascularización local.
✅Aumentar el equilibrio en la estática pélvica.
✅Reeducar la coordinación de la musculatura sinergista del suelo pélvico.

📍 Recuerda que es imprescindible que antes, durante y después del embarazo busques asesoramiento y supervisión profesional para un entrenamiento seguro y eficaz.

CLASES ON-LINE Y PRESENCIALES
GRUPALES Y PARTICULARES
Consúltame:
María Laura Bravo LPF - CT

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01/12/2025

WORKSHOP DE HIPOPRESIVOS

Half Estudio, Puerto Madryn

• Teórico-práctico con material didáctico
• Certificado de asistencia incluido
• Duración: 6 horas en dos módulos (mañana y tarde)
• Cupo limitado a 6 personas

¿Qué aprenderás?

• Beneficios de los hipopresivos
• Ejercicios básicos y adaptaciones
• Respiración, postura y alineación corporal
• Corrección técnica y práctica

¿Tienes dudas? María Laura Bravo LPF-CT Nivel 4
+54 9 2804 564821

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30/11/2025

es un sistema de entrenamiento perfecto para mejorar el rendimiento deportivo, aumentar la flexibilidad y movilidad anatómica, y así conseguir una mayor activación refleja de la zona abdomino-lumbo-pélvica, lo que genera una mejor conexión, sinergia, estabilidad y transmisión de fuerzas, y a su vez un aumento de hematocritos. Incorporar LPF a tus entrenamientos ayudará a prevenir problemas estructurales que puedan limitar el entrenamiento o la competición deportiva.

✅Beneficios
➙ Mejora el tono muscular del abdomen y del suelo pélvico
➙ Mejora la postura y la técnica de ejecución
➙ Fortalece la musculatura respiratoria
➙ Aumenta la capacidad aeróbica
➙ Previene lesiones articulares y musculares
➙ Reduce la presión intra-abdominal y del suelo pélvico
➙ Previene y reduce los síntomas de incontinencia
➙ Previene la aparición de cualquier tipo de hernia

María Laura Bravo LPF - CT

+54 9 2804 564821
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Duraznillo
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9120

Teléfono

+542804564821

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