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31/07/2025

ENTRENAMIENTO CONSCIENTE
HALF Estudio

LOW TRAINING💪🧘

TONIFICACIÓN+FLEXIBILIDAD+HIPOPRESIVOS
LOW TRAINING es una clase sin impacto dónde se aplica exigencia física y técnica. Sumando TÉCNICA HIPOPRESIVA + FUERZA Y TONO + FLEXIBILIDAD Y EQUILIBRIO a través de la incorporación de diferentes elementos y patrones, tanto respiratorios como posturales.
Se trabajan conceptos de elongación, disminuyendo la presión interna, trabajando la respiración y aprovechando aquellos movimientos que se vean facilitados por las fases inspiratorias y expiratorias.
Prestamos atención a la correcta alineación corporal durante el movimiento y en cada postura ejecutada.
Aplicamos el trabajo de fuerza y el uso de elementos, equilibrando las tensiones neurales y conectivas.
Respetamos los tiempos para asimilar cada movimiento desde nuestra consciencia corporal, disfrutando de la autoliberación miofascial y la relajación.

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Consultas:
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30/07/2025

ENTRENAMIENTO CONSCIENTE

En nuestras clases de Entrenamiento Consciente nos enfocamos en estar plenamente conscientes en cada aspecto de nuestros movimientos y respiración, integramos dentro de la sesión distintas técnicas. Logramos un balance cuidado y propioceptivo, conectando cuerpo y mente.

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Soy María Laura Bravo LPF-CT, con casi 30 años de experiencia y desde el Entrenamiento Consciente acompaño a mis alumnos a mejorar su calidad de vida.

Si tenés alguna duda, contame 👇

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27/07/2025

DISFUNCIONES EN SUELO PÉLVICO?
CLASES PRESENCIALES Y ON-LINE
Lo más eficáz y actual es

Sistema de entrenamiento que combina👇
✅Técnicas Hipopresivas y depresivas
✅Stretching miofascial
✅Neurodinámia
✅Reeducación postural y respiratoria

Comienza a disfrutar de los beneficios💪

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María Laura Bravo LPF - CT.

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20/07/2025

QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO DE BAJA PRESIÓN ó LOW PRESSURE FITNESS?

🔴Nunca hiciste LPF y quieres saber de qué se trata?
🔴Quieres experimentar este sistema de entrenamiento de baja presión?
🔴Hiciste anteriormente hipopresivos y te aburriste? Probá con LPF !!!
🟢 es mucho más que hipopresivos!!!

es un sistema de entrenamiento que combina
👉Técnicas Hipopresivas y depresivas
👉Stretching miofascial
👉Neurodinámia
👉Reeducación postural y respiratoria

Múltiples beneficios👇

✅Mejora y reeduca la .
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✅Disminuye y mejora la .
✅Prevención y tratamiento de la incontinencia .
✅Aumenta la funcionabilidad de los músculos estabilizadores.
✅Evita y mejora los trastornos digestivos.
✅Previene el stress.

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02/07/2025

y postura:

Algunas de las razones por las que la práctica de LPF disminuye el dolor de espalda desde la primera clase 👇

✅Mejora la flexibilidad y equilibra la tensión miofascial.
✅Estabilidad funcional de la zona lumbopélvica mejorando el tono muscular de los abdominales profundos : músculo transverso y oblicuos internos.
✅Cuida la musculatura estabilizadora central, mejorando sus funciones de protección de la columna y sostén de los órganos internos.
✅Proporciona un buen equilibrio y coordinación al facilitar transmisión de fuerza hacia las extremidades.

A diferencia de otro tipo de actividades físicas, LPF disminuye la presión interna de nuestro cuerpo, y trabaja sobre fibras de acción refleja y tejidos conjuntivo, es por eso que desde el primer día se notan los cambios y sus beneficios.

Animate a cambiar de paradigma y experimentar tu cuerpo desde otra perspectiva...
con los conceptos más actualizados sobre entrenamiento, cuidando tu salud integralmente.

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04/06/2025

STRETCHING Y LIBERACIÓN MIOFASCIAL

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Con el Stretching Miofascial se busca el equilibrio y el rendimiento neurodinámico óptimo para permitir aumentar el bienestar general, la capacidad de adaptación y la resistencia física, así como la reducción del dolor causado biomecánicamente.

BENEFICIOS STRETCHING Y LIBERACION MIOFASCIAL

✅Alivia y minimiza las contracturas y tensiones musculares, disminuyendo el dolor crónico.
✅Aumenta y mejora la circulación de la sangre.
✅Oxigena mejor el tejido muscular.
✅Mejorar la movilidad articular.
✅Aumentar la elasticidad de los músculos.
✅Previene lesiones.

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María Laura Bravo LPF-CT

Profesora Nac. de Gimnasia - Instructora de Gimnasia Pre y Post Parto - Instructora Yoga - Instructora de Pilates Mat - Instructora de Ejercicios Hipopresivos Estáticos y Dinámicos (IDEHA) - Trainer Certificada Nivel IV Low Pressure Fitness

02/06/2025

CLASE ESPECIAL PARA PRINCIPIANTES

HIPOPRESIVOS DESDE CERO

✅Mejora la estabilidad corporal, evitando lesiones.
✅Prevención y mejora del dolor de espalda y ciertos tipos de hernias.
✅Efectividad en el tratamiento post parto e incontinencia.
✅Facilita la normalización del tono muscular del diafragma pudiendo ayudar a afrontar mejor situaciones de estrés y ansiedad, mejorando el estado de ánimo.
✅Tonificación de la musculatura postural debilitada y elongación de la musculatura tensa y acortada.
✅Favorece la vascularización pélvica, influyendo en la mejora de la función sexual.

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26/05/2025

Sabías que beneficia tu próstata?
Te cuento algunos 👇

✅Favorece la descompresión visceral:
disminuyendo la opresión que la próstata ejerce sobre la vejiga
✅Incrementa el tono del suelo pélvico:
aliviando los síntomas de incontinencia de urgencia y al vaciamiento vesical.
✅Aumenta el riego sanguíneo:
favoreciendo la descongestión pélvica

➡️Querés saber más? Tenés dudas?
ESCRIBIME👇
2804564821 - María Laura Bravo LPF-CT

latinoamerica

18/05/2025

STRETCHING MIOFASCIAL
en

MARTES Y JUEVES 19:15HS
VIERNES 15:30 Y 20:15HS

Con el Stretching Miofascial se busca el equilibrio y el rendimiento neurodinámico óptimo para permitir aumentar el bienestar general, la capacidad de adaptación y la resistencia física, así como la reducción del dolor causado biomecánicamente.

La fascia es el tipo de tejido más abundante en nuestro cuerpo, conteniendo el 23% de agua de nuestro organismo y representando el 16% de nuestro peso total.
El sistema fascial es una membrana fibrosa de tejido conectivo ininterrumpida que recubre músculos, articulaciones, huesos, órganos, formada por fibras (colágeno, fibras reticulares y elastina), células y sustancia fundamental como el ácido hialurónico.

¿Cual es su función?
Protege y mantiene la estructura del cuerpo unida. Separando cada estructura a la vez que los une, formando así una red de fascias e intercomunicando cada estructura corporal.

¿En qué casos concretos me ayudaría liberar mi fascia ?
Dolor musculoesquelético y articular, cicatrices y adherencias, cefaleas, migrañas, hombros congelados, cervicalgia, disfunción ATM, disfunciones del suelo pélvico, problemas digestivos…

Tenés dudas? escribime

María Laura Bravo LPF-CT

2804564821

16/04/2025

ENTRENAMIENTO CONSCIENTE
LOW TRAINING
FUERZA YTONIFICACIÓN+FLEXIBILIDAD Y BALANCE+HIPOPRESIVOS

en

Una actividad sin impacto, entrenamiento consciente que fusiona diferentes técnicas para entrenar en forma integral todas las capacidades motoras, incorporando ejercicios de baja presión para estabilizar postural y respiratoriamente nuestro cuerpo, evitando tensiones y dolores corporales.
Clase orientada específicamente para quien haya realizado anteriormente el nivel principiante en técnica hipopresiva .
Según los objetivos planteados por el alumno. puede complementar con todas las actividades del Área de Entrenamiento Consciente: Low Pressure Fitness (principiante) Low Pressure Fitness (intermedio-avanzado) Stretching y Liberación Miofascial.

Anotate online👇
https://half.com.ar/inscripcion-nueva.php?id=28

Consultas:
+54 9 2804 564821

13/04/2025

CLASES PRESENCIALES en
es un sistema de entrenamiento que combina
👉Técnicas Hipopresivas y depresivas
👉Stretching miofascial
👉Neurodinámia
👉Reeducación postural y respiratoria

Múltiples beneficios
✅Mejora y reeduca la .
✅Mejora y reeduca la .
✅Disminuye y mejora la .
✅Prevención y tratamiento de la incontinencia .
✅Aumenta la funcionabilidad de los músculos estabilizadores.
✅Evita y mejora los trastornos digestivos.
✅ Previene el stress.

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María Laura Bravo LPF - CT.

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Dirección

Duraznillo
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9120

Teléfono

+542804564821

Página web

http://www.hipopresivosmadryn.com/

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