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Colonos Vascos 2510, Barrio Pueyrredon
Pueyrredon
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El método Pilates se centra en el fortalecimiento de los músculos profundos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Estrechamente relacionado con la salud y la búsqueda del bienestar físico y mental, está indicado para personas de todas las edades, sea cual sea su estado de forma física.
Joseph Pilates desarrolló una metodología de rehabilitación para heridos y lesionados que posteriormente transformó en una disciplina de entrenamientos orientada al control profundo de los movimientos.
Son varios los principios fundamentales que siempre estarán presentes en esta disciplina: Alineamiento, Centralización, Concentración, Control, Precisión, Fluidez y Respiración. El método es una rutina de ejercicios que propone dar énfasis a lo que Pilates llamó: “Powerhouse” o "Mansión del poder", es decir, a la musculatura del tronco, principalmente a los abdominales, paraespinales y glúteos. Pilates desarrolló más de 300 ejercicios con sus variantes, que incluyen prácticas en el suelo y con aparatos. Estos últimos los diseñó él mismo y tienen nombres tan divertidos como el Cadillac, la silla Wunda o el Universal Reformer. Está basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados, en los que se busca la precisión en los mismos en pocas repeticiones, y en los que cada movimiento está diseñado para ejercitar cada músculo en su máxima extensión.
El resultado: un bienestar físico incomparable sea cual sea la edad del practicante, que favorece un desarrollo vital lleno de energía y salud.
