09/07/2025
👉🏼¿Qué es la rumiación?
👉🏼 ¿Por qué no puedo dejar de pensar en ciertas cosas?
👉🏼 ¿Cómo calmo mi diálogo interno cuando me lastima?
En mi nuevo ebook "La mente como aliada” vas a encontrar respuestas claras y estrategias prácticas desde la Terapia Cognitivo-Conductual y el mindfulness.
Incluye ejercicios, herramientas y un plan de 7 días para empezar a relacionarte distinto con tus pensamientos.
Ideal si estás trabajando la ansiedad, la autoexigencia o simplemente querés tener más calma mental 🤭☝🏼
📥 Formato: PDF descargable
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Es un recurso simple, pero puede hacer una gran diferencia 🌿
