Lic. Lucia Alonso Nieto

Lic. Lucia Alonso Nieto 👩🏻‍💻Especialista cognitiva conductual

🧠Te ayudo a vincularte de modo sano desde tus estrategias de apego

🔄Consultoría a empresas

atención online al 🌎

28/11/2025

El posicionamiento que elijas va a impactar en tu percepción de tu entorno y mejorará exponencialmente si tu actitud va hacia la responsabilidad. Porque ya no será: los demás me hacen tal o cual cosa, me sucedió esto: que puedo hacer para afrontarlo?

26/11/2025

Preguntas disparadoras para que reflexiones:

cuál es tu disponibilidad? sexual/ física - emocional/ afectiva - ambas o ninguna?

qué parejas has visto que te inspiran, cuáles no?

cuáles son tus innegociables al momento de vincularte?

Entiendo que las cosas en la vida no son fáciles. Nos toca alguna mano de cartas a cada uno y el camino mas saludable (a...
24/11/2025

Entiendo que las cosas en la vida no son fáciles. Nos toca alguna mano de cartas a cada uno y el camino mas saludable (al menos eso creo yo) es ver cómo jugarlas e intentar no compararte con el entorno (quizás a ellos les tocó una mejor mano).

Algo que me ha ayudado mucho en mi vida es entender que no somos el centro del mundo de nadie, posta. Cada quien está haciendo lo que puede con su vida y la verdad es que muy pocos están mirándote con la lupa.

Las personas opinan sobre otras? SI. Podes controlar eso? NO.
Que te recomiendo? Si te escuchas opinando sobre los demás hay algo para revisar en vos, quizás estás evitando ocuparte de tu propio proyecto de vida. Si hay otros opinando de vos, ellos estarán evitando el suyo.

Entonces: deseo que puedas vivir una vida alineada a tus valores, no vivir la vida de otros. Es el regalo más preciado que podés hacerte a vos mismo y la sensación es gratificante.

21/11/2025

Tomar esa decisión me resultaba muy difícil porque con ese trabajo yo me sostenía para vivir sola.
Volvía a la casa de mis viejos? Iba a poder rearmarme? Tenía muchos miedos.
No solo lo que implicaba ese cambio sino todo lo que venía atravesando en ese contexto laboral hostil que con los años pude validar lo difícil que fue esa experiencia para mí.
También en mi elevada autoexigencia me costaba la idea de rendirme: por eso seguía dándolo todo.
Me acuerdo el día en que me avisan que tenía que elegir entre pasar a trabajar como administrativa o irme. Empece a sentir impotencia, angustia, indignación, porque a mí? Y cuando casi estaba tocando el papel de victima me dije no, vos sos quien tiene el poder de decidir sobre tu vida, nadie más que vos. Vos sabes quien sos y quien querés ser. Fue muy transformador ese momento de claridad, respirar muy hondo, decidir confiar en que iba a encontrar la forma de rearmarme y entender que tenía que retirarme de ahí por preservación mental y física.

Cómo psicologa no tengo todo resuelto, soy una simple mortal que también he vivido situaciones dolorosas y también por momentos no he sabido qué hacer.

Sin dudas la vida mejoró exponencialmente luego de retirarme de ahí, eso me deja la enseñanza de que las personas desestimamos la enorme capacidad que tenemos de salir adelante.

mejor dejar de suponer y conectar más con la compasión ❤️‍🩹
19/11/2025

mejor dejar de suponer y conectar más con la compasión ❤️‍🩹

17/11/2025

Yo? La fan N1 de mis pacientes 🤩

15/11/2025

BIDS FOR CONECTION

Prepararle el desayuno a tu pareja, saber qué lo estresa y hacerle soporte en ese día difícil, decirle que lo querés, darle un beso, un abrazo, comprarle ese chocolate que le gusta, decirle si pueden retomar esa charla difícil que quedó en pausa para llegar a un nuevo acuerdo, armar algún proyecto nuevo en conjunto, hacer todas las tareas de la casa por ella/él ese dia que está a full, preguntarle cómo está con esa pelea que te contó que tuvo con un familiar, preguntar cómo se siente con lo que le pasó en el laburo, comprarle unas flores si le gustan, pensar en cómo podrías sumarle en el proyecto individual que está encarando, ir a entrenar juntos, proponer una actividad nueva, cocinar juntos, comer juntos, preguntar qué les gustó de su día, cuidarlo cuando enferma…

todo esto y más, son las formas en que podemos acercarnos cada día al corazón de nuestra pareja: son los pequeños grandes gestos los que construyen LA CUENTA BANCARIA EMOCIONAL. Que les va a dar soporte y solidez para desear estar en ese vínculo activamente y para cuando vengan las crisis tengan de donde sacar los intereses generados 💘.

13/11/2025

Es broma pero no es mentira 🤣

porfavor en comentarios aplausos y flores a roci que se prestó a actuar (diseñadora y actriz quien pudiera)

11/11/2025

Un día conmigo siendo una persona muyyyy activa 🤣

(viendo la edición del video fui más consciente de lo multitask que soy)

espero les guste este content distinto❤️‍🔥

08/11/2025

DÍA V
> mi reflexión de esta semana ✨

07/11/2025

DÍA IV
> también hago uso de mis tips TCC

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Punta Alta

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