Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

Nutricionista Romina Núñez

Casa
Argentina
Ramos Mejía
Nutricionista Romina Núñez

Nutricionista especializada en hábitos saludables en Adultos y niños.

Te acompaño a transformar tu alimentación de manera consciente y sostenible.
📩 Consultas y asesorías por whatsapp
📍Consultas Presenciales (Ramos Mejía) y Online

11/08/2024

Hoy es nuestro día… y que atrás quedaron los primeros pasitos para hoy ser la nutri de 6 lugares diferentes 😱 lo pienso y no puedo creerlo!. Agradezco a la vida por cada oportunidad que me ofrece. Agradezco también a CADA persona que me eligió y me elige para ser su nutri! A TODOS los que llegaron a mis consultas, a los que SIEMPRE me recomiendan 🥹 a mis queridos concurrentes de Integrar, Ruka, Residencia del Sol, Centro Médico Liniers, CEDINE, Mi querido Consul ❣️.
CADA UNO DE UDES ME AYUDARON (y ayudan)A SER LA NUTRI QUE HOY SOY Y LA QUE SIGUE APRENDIENDO DIA A DIA.
Gracias Miles a todos! Feliz día Colegas y amigos/as Nutris 🍇

24/04/2023

Ahora si! Curso de Antropometría ISAK 1 📐.
Se terminó esta hermosa maratón de 3 días increíbles!. Aprendiendo mucho en manos de los MEJORES!!.
🔸Gracias Marcos, Gabi, Flor y Francis por traspasarnos todo su conocimiento ❤️
🔸Gracias también a mi amiga y colega
por ser mi compañera de ruta en esta maravillosa profesión que amamos!! 😍

22/04/2022

Una manera diferente de presentarles a los chicos los vegetales es en forma de *Muffin*.
👉🏼En este caso de Zapallitos y Choclo 🤩.
En vez de realizar una tortilla común usé los moldecitos!.
Les dejo la receta, para 4 unidades como en la foto:

🔹2 zapallitos verdes medianos en cubitos.
🔹1 cebolla chica.
🔹 Un cuarto de morrón verde.
🔹Medio choclo cocido y desgranado.
🔹2 huevos.
🔹Moldecitos de silicona (no necesitan aceite).
👉🏼Miren que fácil es prepararlos:

🔸Rehogar la cebolla con el morrón y luego incorporar los zapallitos. Cocinar hasta que estén tiernos y retirar del fuego. Incorporarle el choclo previamente cocido y luego en un bowl batir los huevos. Condimentar a gusto. Agregar la mezcla de vegetales y rellenar los moldes!. Llevar a horno bajo (150-160 grados) por 20 minutos aproximadamente.
🔻Para la vianda del cole, del trabajo o para armar un lindo plato en casa !.
💓GUARDA ESTA RECETA QUE ES SÚPER PRÁCTICA💓

19/04/2022

Siii!! Todo armado para poder recibirlos de manera presencial!! 😍
Ya comencé a agendar turnos para Mayo y lo que queda de Abril!!.
Los espero en consulta ❤️👇🏼
Turnos: WhatsApp +541139213148

08/02/2022

👉¡Te encontras preguntándote..¿QUE LE MANDO ESTA SEMANA?.. pues pensar en el cole y la comida suele ser complicado muchas veces! 😪 .. o no??
Para ayudarte te traemos
➡️Este TALLER DE VIANDAS para peques y por qué no.. para toda la familia!😃

Hace las viandas más ricas, saludables, lindas y sobre todo..FACILES 🥗❤

¿Qué temas vamos a abordar?

-¿Qué es una vianda saludable?
-¿Cómo armar las viandas?
-¿Como facilitar el armado de viandas?
-Conceptos sobre alimentación infantil
-Recipientes aptos
-Formas de presentación
-Cuidados a la hora de preparar, descongelar, transportar y conservar
-¿Que le mando al recreo?
-Y tips para peques que les cueste incorporar alimentos diversos

Al finalizar te enviamos:
-Recetario con muchas ideas
-Planificación mensual de viandas
-Cocinar un solo día y tener viandas resueltas de todo el mes

💻100% online, en vivo. Si no podés estar lo podes ver grabado!👌

⏱Duración: 2hs aproximadamente
🗓¿Cuándo? 21/02 - 18.30hs
Plataforma: Zoom

Facilitan las nutris:
-Lic. Romina Nuñez
-Lic. Victoria Tamborini
-Lic. Yanina Fernandez
Coordina:
-Lic. Mariel Gabe

Anotate, los cupos son limitados!✏

Te esperamos!😉

24/09/2021

Aplausos para estos “Muffins de Zanahoria” 🥕 que realizó ayer con sus propias manos una de mis pacientitas de 9 años 😍! Sii! Ellos también me pasan sus ideas de como van sumando alimentos reales día a día!.
🔻Obvioo! Le encantó la idea de compartir la receta con ustedes 🥳.
✔️2 zanahorias medianas.
✔️2 huevos.
✔️1/4 taza de aceite de oliva o neutro.
✔️1/2 taza de leche descremada o vegetal.
✔️1 taza y 1/4 de harina de trigo integral o de avena.
✔️2-3 cucharadas de stevia líquida (depende sus gustos).
✔️1 cucharada de polvo de hornear.
✔️1 cucharada de canela.
✔️1/2 cucharada de nuez moscada.
🔻Para el Topping:
✔️Yogurt natural sin azúcar.
✔️1 cucharada de stevia líquida.
✔️Almendras partidas.
Pasos:
🔹En un bowl agregar los dos huevos, la leche, la ralladura (bien chiquita) de zanahoria, la stevia líquida y el aceite. Mezclar todo muy bien!.
🔹Luego incorporar la canela, el polvo de hornear, la nuez moscada y la harina. Terminar de unir los ingredientes.
🔹Llenar los moldes de muffins con la preparación y cocinar en horno precalentado a 180 grados por 30 minutos aprox.
🔹Topping (Opcional): Mezclar en una compotera el yogurt con la stevia. Bañar los muffins y decorar con Almendras partidas.
🔸Feliz de recibir estas ideas tan ricas!. Ideales para desayuno, merienda o para llevar en la vianda del cole! 🙌🏼.

23/09/2021

Amo que me envíen estas cosas! Porque significa que algo nos comienza a hace ruido, no?
👉🏼 Que lindo es cuando comenzamos a cuestionarnos:
🔻“¿Qué estoy comprando?.
🔻 ¿Qué hay detrás de ese producto que es tan adictivo?.
🔻¿Qué le estoy dando a mi cuerpo todos los días?.
🙋🏻‍♀️ Acá tienen a una fan de analizar rotulados!. Así que no duden en enviarme lo que “les haga ruido” así lo analizamos juntos 😍.
Consultas Nutricionales 👇🏼
Whatsapp +541139213148.

30/08/2021

Este “BUDÍN DE BANANAS CON CHOCOLATE” 🍌🍫 está pensada para las familias que me consultan sobre la incorporación de alimentos más saludables en los niños. Que generalmente, pensar en preparar una torta en casa significa comprar un “bizcochuelo de cajita”.
👉🏼Hay que entender que sus paladares deben ser educados de manera progresiva, por eso paciencia! 💪🏼. Mezclemos los que ellos están acostumbrados con algunos nuevos:
🔻Comenzar con los ingredientes húmedos:
✔️2 bananas de esas que ya se pasaron en madurar
✔️Un cuarto de taza de aceite neutro (maíz, girasol, etc)
✔️Un huevo mediano
✔️100 ml leche descremada de vaca o bebida vegetal
✔️Una cucharada sopera de stevia líquida o media taza de azúcar mascabo
✔️Una cucharadita de esencia de vainilla
1. Pasos: Precalentar el horno a 180 grados. En un bowl pisar las bananas haciendo un puré. Agregarle el huevo y unirlo. Incorporar la leche con la esencia de vainilla y la stevia. Mezclar bien. Por último, el aceite, batiendo vigorosamente hasta que se una a la mezcla.
🔻Luego seguir con los ingredientes secos:
✔️200 g harina (usé 100 g de harina leudante y 100 g harina de trigo integral extrafina).
✔️1 cucharadita de polvo para hornear.
✔️Una barrita de chocolate amargo al 80.
2. Pasos: A la preparación de húmedos ir agregándole las harinas y el polvo de hornear, mezclando para que no se formen grumos. Preparar un molde a gusto (de torta, budinera, flanera como hice yo) aceitado y enharinado. Introducir la mezcla y colocarle por encima trocitos picados del chocolate como ven en la foto. Llevar a horno bajo por aprox. 30 min o hasta que no salga crudo al introducir un palito!.
🔹Si lo hacen me cuentan como les quedó!!. Y si en casa gustó!!. 👉🏼También si se les ocurre con que otra harina o de qué otro gusto lo podríamos hacer!!.
☀️Que tengan un bello día!.
Consultas Nutricionales:
-Whatsapp: 1139213148.

30/08/2021

Se vieneeee! 🙌🏼 Recetita de Torta/Budín de bananas con chocolate!!… ideal para los chicos (y grandes jaja)🍌 🍫
Consultas Nutricionales:
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