Psi. Carina Pok

13/04/2025

Todas invitadas! Taller para mujeres que enfrentan múltiples responsabilidades en el trabajo, familia, pareja y vida personal. Con el objetivo de generar un espacio seguro donde las mujeres puedan compartir sus experiencias y sentirse acompañadas, aliviando dichas responsabilidades. Fomentando el empoderamiento personal y grupal.
Construyendo redes de apoyo, fortaleciendo la autoestima y la autonomía de las participantes.
Brindando apoyo emocional, y herramientas psicológicas.

Temáticas Principales:
Carga mental y roles de género
Desigualdades naturalizadas
Autocuidado y autoestima
Redes de apoyo
Comunicación asertiva y límites
Gestión del estrés y la ansiedad.

Encuentros presenciales semanales de 1 hora y media.
Metodología basada en ejercicios disparadores, dinámicas grupales lúdicas, y reflexión conjunta.

Consultame, no te quedes con la duda!

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

01/04/2025

Nueva propuesta! 🪷
Cualquier duda, o consulta no molesta!

28/08/2024

Ayer mi profe de yoga durante la relajación nos compartió éste texto que no se sabe quién es el autor, me encantó y quise compartirlo con uds.
Hace varios días que diferentes personas y en diferentes circunstancias me preguntan para qué terapia, para qué saber más de mi y tal vez sentir algo que no quiero. Y éste texto me pareció que expresa bastante claro algunos para qué.
Justamente por no conocernos repetimos situaciones, mecanismos, que hemos aprendido y que tal vez no hemos elegido o que ni siquiera sabemos si los elegimos para qué y cómo, o si nos está sirviendo para lo que realmente necesitamos. O que al vivir anestesiados, sin sentir, para no sentir dolor, tampoco sentimos ni alegría, ni sorpresa, ni disfrute y a veces hasta ni afecto. Es como vivir en un gris permanente y perderte de todas las gamas de colores que existen y así poder vos, con tu impronta, deseos, historia o hasta cosas por resolver o mirar aún y alumbrar, colorear tu propia vida como quieras y te haga bien.
Y por esto:
Qué lindo éste texto...
"Qué lindo es ser consciente de habitar tu propia piel cómo, cuándo y dónde quieras.
Qué lindo es encontrar las mil virtudes dentro de un cuerpo conocido pero nuevo, que nunca te va a dejar de sorprender.
Volvé a recordar que ante todo proceso, tu propia compañía y tú amor es innegociable"

Gracias por éste regalazo 💗

22/08/2024

¿Te has fusionado o identificado con los sentimientos, las conductas o la experiencia de tu padre o de tu madre o algún otro miembro de tu historia familiar?
Sucede a veces que, aunque tenemos una relación fuerte y cariñosa con nuestros padres, portamos unos sentimientos difíciles que somos incapaces de explicar.
Solemos dar por supuesto que el problema surge dentro de nosotros mismos, si bien una parte del síntoma que aparezca para algo aparece en nosotros, mientras no develemos el hecho concreto desencadenante en nuestra historia familiar, podemos estar reviviendo miedos y sentimientos que no nos pertenecen inconscientemente. Ésto nos puede estar bloqueando para ir hacia delante con la energía vital necesaria, vivir nuestro presente como queremos y concretar las metas deseadas.
( Extractos de "Este no es mi dolor" Mark Wolyn)

A tu historia familiar pasada agradecele y honrala apropiándote de TU VIDA PRESENTE!!

Contame si te pasa o te ha pasado, y consultame lo que necesites.

23/07/2024

Por supuesto que podría mencionar más puntos a trabajar, éstos son la columna vertebral del Enfoque Gestaltico desde dónde pueden surgir muchos otros. Va a depender de lo que traiga la persona y ponga a disposición para mirar y trabajar.

22/07/2024

La terapia Gestalt es un enfoque terapéutico humanista y existencial que se centra en la experiencia presente de la persona y en la autoexploración. Fue desarrollada por Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman en 1940 y 1950.
Enfatiza la percepción y experiencia directa del "aquí y ahora". Se centra en la totalidad, incluyendo pensamientos, emociones, comportamientos, creencias, sensaciones y síntomas corporales.
Busca aumentar la conciencia de la persona sobre su propia experiencia, fomentar la autenticidad y la responsabilidad.
Se usan diferentes técnicas en base a la necesidad de la persona, pueden ser vivenciales, artísticas, exponiendo diálogos internos, sueños, etc.

03/07/2024

03/05/2024

Feliz día a ell@s. Por cumplir un rol tan importante. Feliz día del Acompañante Terapéutico 🙌

08/04/2024

Online o presencial. Individual o grupal. Vos elegís.
Escribime, tu consulta no molesta.

20/03/2024

16/03/2024