YAM mi centro y tu centro

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"Profesando el Arte de Vivir; Practicando Yoga; Respirando; Flexibilizando y fortaleciendo Cuerpo, mente y espíritu"

Clases de:

• Hatha Yoga Integral Terapéutico
• Pilates Reformer Fusión

• Alquiler del espacio para disciplinas afines, consultar x mje

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15/03/2026

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10/03/2026

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Te cuento q en estas clases doy tres tipos de Yoga combinados, HATHA, INTEGRAL y TERAPÉUTICO.

Armo la clase de acuerdo a los objetivos del mes y lo q van necesitando.

"El yoga se adapta a vos", es una frase conocida, y que particularmente pongo en práctica en las clases para que cada persona encuentre lo q está buscando y necesitando, tb para poder potenciar los beneficios q reciben.

Estas clases son para todos los niveles. Bien guiadas desde principio a fin, explico detalladamente la forma correcta de armar y practicar las posturas (asanas). Me detengo en esas explicaciones para que cada persona vaya conociendo cómo es el mecanismo de su cuerpo y entienda qué está haciendo en cada postura (Asana) y no sea sólo una cuestión de repetir una pose y sostenerla sin sentido y con riesgos a lastimarse. Trabajo profundo en la respiración q es uno de los principales canales por los que recibimos la energía vital (Prana) y nos limpiamos de las toxinas diarias, ya sean mentales, corporales o energéticas.

La clase presenta partes explicativas, de práctica estática y dinámica, con continua consciencia y práctica de la respiración, y al final una relajación guiada (Yoga Nidra)


Te espero!!! 🤗


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03/03/2026

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27/02/2026

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24/02/2026

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04/02/2026

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➡️El YOGA es un camino de experiencia personal donde como dice Swami Sivananda: 


✨✨"Más vale un gramo de práctica, que toneladas de teoría"✨✨

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29/01/2026

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El Pilates Reformer Fusión es una práctica que ayuda a tonificar y fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, correg...
11/01/2026

El Pilates Reformer Fusión es una práctica que ayuda a tonificar y fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, corregir la postura y reeducar la respiración.
Es una variante del Pilates tradicional que se adapta a todo tipo de personas.
Clases matutinas de una hora, personalizas. Solo dos reformers (camas) por turno!


Vas a poder trabajar la postura, fortalecer el cuerpo mediante el ejercicio físico, incorporar conceptos y tomar conciencia de la mecánica corporal, reconocer tu propio cuerpo, sus dificultades y potenciar sus posibilidades, acompañado del uso de una correcta respiración y tratando de que todo movimiento sea orgánico; que la ejercitación sea consciente sin esfuerzo de más; que la elongación sea desde las fascias (q es el tejido conectivo q recubre casi todo nuestro esqueleto, órganos, músculos, básicamente lo q mantiene todo el cuerpo con la forma que tenemos); y que haya centralización de la energía de acción para poder expandir y relajar el resto del cuerpo, logrando así una buena postura y un andar placentero, con actitud positiva en la vida, sosteniendo la idea de q la salud, es una condición normal y natural, de equilibrio entre cuerpo y mente.


Te va a encantar!!

Te espero!! 🫶 

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🌿 5 beneficios fundamentales del Yoga1️⃣ Reduce el estrés y la ansiedadLa respiración consciente y el movimiento orgánic...
10/01/2026

🌿 5 beneficios fundamentales del Yoga

1️⃣ Reduce el estrés y la ansiedad

La respiración consciente y el movimiento orgánico y cuidado regulan el sistema nervioso, generando calma mental y emocional.

2️⃣ Mejora la flexibilidad y la postura

El cuerpo gana movilidad, elongación y alineación, aliviando dolores y tensiones acumuladas.

3️⃣ Fortalece el cuerpo de manera integral

Trabaja fuerza profunda, equilibrio y estabilidad sin impacto, ideal para cualquier edad y nivel.

4️⃣ Aumenta la energía y la concentración

La práctica equilibra mente, cuerpo y espíritu, elevando tu vitalidad y mejorando el foco diario. Tu energía aumenta con la práctica y ayuda a manejar con otra actitud lo cotidiano y hasta incluso situaciones estresantes pueden afrontarse con menos impacto y malestar.

5️⃣ Fomenta la conexión interior

Ayuda a escucharte, bajar revoluciones y reconectar con tu propio centro… ese lugar donde empieza el bienestar auténtico. Una practica de equilibrio en constante movimiento 💚
🔥 Este es tu momento!.
💥 Si queres arrancar o Expandir tu práctica.
✨️ Hacé lugar para tu bienestar.
🤗 Acá te esperamos con el mismo espíritu, y más opciones.
Sumate a las clases!!
• Lunes 10hs
• Martes 8:45hs
• Miércoles 19:30hs.
• Jueves 10hs
• Jueves 18:30hs.
• Viernes 8:45hs
• Sábados 9hs Cada dos semanas
📞 Para reservar tu lugar o alguna consulta, 1150559983, wapp a tu disposición 🙏🙌✨
Te va a encantar!! 😁
Te esperamos en mi_centro_tu_centro 💚🙏✨
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Dirección

San Antonio De Padua

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 19:00

Página web

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