YAM mi centro y tu centro

19/06/2025

🟣✨Se estima que más de 300 millones de personas en el mundo practican yoga como forma de introducir en la rutina diaria una actividad dedicada al cuidado de uno mismo. Quien haya experimentado alguna vez con esta disciplina milenaria ha podido comprobar cómo algunas posturas pueden ser tan poderosas como un fármaco. El yoga es bueno para la salud: puede aliviar la migraña, mejorar la digestión y ayudar a reducir el estrés, ya que su práctica puede mitigar la producción de cortisol y aumentar las hormonas de la felicidad, como la serotonina, en el cerebro.

Para calmar la mente, una solución muy efectiva es dormir bien. La cantidad de horas que una persona necesita de descanso varía en función de la edad, aunque la media requiere entre siete y ocho horas. Más allá de enfermedades o problemas médicos, también existen factores que dificultan que conciliemos el sueño, como las bebidas estimulantes, los horarios irregulares, mirar el móvil en la cama o los cambios de temperatura. No dormir lo suficiente puede hacer que nos sintamos irritados, ansiosos y que no consigamos pensar con claridad.

Para conseguir un mayor descanso, además de seguir unas rutinas de sueño, como acostarse y levantarse siempre a la misma hora y evitar la cafeína, la nicotina y el alcohol por la tarde noche, es importante aprender a relajarse. Ahí es donde podemos encontrar en yoga una efectiva herramienta que nos puede ayudar con nuestro objetivo.

El Yoga q propongo practicar en mis clases grupales es una combinación entre HATHA Yoga, INTEGRAL y TERAPÉUTICO.

** Para consultas o reservar tu lugar x wapp 1150559983 🙏🙌✨
Espero verte pronto!! 🙌✨
🙏NAMASTE 🙏
°•.𝓨𝓪𝓶𝓲.•°mi_centro_tu_centro 💚
Si te gustó, dale me gusta, guardá y compartí 🙏🙌✨

18/06/2025

🟣✨Se estima que más de 300 millones de personas en el mundo practican yoga como forma de introducir en la rutina diaria una actividad dedicada al cuidado de uno mismo. Quien haya experimentado alguna vez con esta disciplina milenaria ha podido comprobar cómo algunas posturas pueden ser tan poderosas como un fármaco. El yoga es bueno para la salud: puede aliviar la migraña, mejorar la digestión y ayudar a reducir el estrés, ya que su práctica puede mitigar la producción de cortisol y aumentar las hormonas de la felicidad, como la serotonina, en el cerebro.

Para calmar la mente, una solución muy efectiva es dormir bien. La cantidad de horas que una persona necesita de descanso varía en función de la edad, aunque la media requiere entre siete y ocho horas. Más allá de enfermedades o problemas médicos, también existen factores que dificultan que conciliemos el sueño, como las bebidas estimulantes, los horarios irregulares, mirar el móvil en la cama o los cambios de temperatura. No dormir lo suficiente puede hacer que nos sintamos irritados, ansiosos y que no consigamos pensar con claridad.

Para conseguir un mayor descanso, además de seguir unas rutinas de sueño, como acostarse y levantarse siempre a la misma hora y evitar la cafeína, la nicotina y el alcohol por la tarde noche, es importante aprender a relajarse. Ahí es donde podemos encontrar en yoga una efectiva herramienta que nos puede ayudar con nuestro objetivo.

El Yoga q propongo practicar en mis clases grupales es una combinación entre HATHA Yoga, INTEGRAL y TERAPÉUTICO.

** Para consultas o reservar tu lugar x wapp 1150559983 🙏🙌✨
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25/05/2025

https://g.page/r/Casg58ze2_fwEBM/review

25/05/2025

El Yoga Hatha Integral Terapéutico es una combinacion que doy de estos 3 estilos. 
Las clases tienen una duración de una hora y media. 

Son para todos los niveles. Es una clase bien guiada desde el principio al fin, en la cual explico detalladamente la forma correcta de practicar las posturas (asanas). Me detengo en esas explicaciones para que cada persona vaya conociendo cómo es el mecanismo de su cuerpo y entienda qué está haciendo en cada postura (Asana) y no sea sólo una cuestión de repetir una pose y sostenerla sin sentido y con riesgos a lastimarse. Trabajo profundo en la respiración q es uno de los principales canales por los que recibimos la energía vital (Prana) y nos limpiamos de las toxinas diarias, ya sean mentales, corporales o energéticas. La clase presenta partes explicativas, de práctica estática y dinámica, con continua consciencia en la respiración, y al final una relajación guiada.
Los valores son:

1 vez por semana (4 clases al mes) $30000 o clase suelta $9000.
El Pilates Reformer Fusión es una práctica que ayuda a tonificar y fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, corregir la postura y reeducar la respiración.

Es una variante del Pilates tradicional que se adapta a todo tipo de personas. 
Clases matutinas de una hora de duración: 8:30hs, 9:30hs y 10:30hs.
Los valores son: 

1 vez por semana (4 clases al mes) $25000 o clase suelta $8000.
*YAM mi centro, tu centro* está ubicado cerca de la estación de Padua, lado Sur. A 10 min caminando dirección Merlo.

Avisame y reservo Tu lugar al

Wapp 1150559983

O tb x cualquier otra consulta.

*NAMASTE
* 𝓨𝓪𝓶𝓲 *

 

16/05/2025

El Yoga Hatha Integral Terapéutico es una combinacion que doy de estos 3 estilos.
Las clases tienen una duración de una hora y media.
Son para todos los niveles. Es una clase bien guiada desde el principio al fin, en la cual explico detalladamente la forma correcta de practicar las posturas (asanas). Me detengo en esas explicaciones para que cada persona vaya conociendo cómo es el mecanismo de su cuerpo y entienda qué está haciendo en cada postura (Asana) y no sea sólo una cuestión de repetir una pose y sostenerla sin sentido y con riesgos a lastimarse. Trabajo profundo en la respiración q es uno de los principales canales por los que recibimos la energía vital (Prana) y nos limpiamos de las toxinas diarias, ya sean mentales, corporales o energéticas. La clase presenta partes explicativas, de práctica estática y dinámica, con continua consciencia en la respiración, y al final una relajación guiada.
Los valores son:
1 vez por semana (4 clases al mes) $30000 o clase suelta $9000.
El Pilates Reformer Fusión es una práctica que ayuda a tonificar y fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, corregir la postura y reeducar la respiración.
Es una variante del Pilates tradicional que se adapta a todo tipo de personas.
Clases matutinas de una hora de duración: 8:30hs, 9:30hs y 10:30hs.
Los valores son:
1 vez por semana (4 clases al mes) $20000 o clase suelta $7000.
*YAM mi centro, tu centro* está ubicado cerca de la estación de Padua, lado Sur. A 10 min caminando dirección Merlo.

Avisame y reservo Tu lugar.

Cualquier otra consulta al wapp 1150559983

*NAMASTE
* 𝓨𝓪𝓶𝓲 *

16/05/2025

El Yoga Hatha Integral Terapéutico es una combinacion que doy de estos 3 estilos. 


Las clases tienen una duración de una hora y media. 

Son para todos los niveles. Es una clase bien guiada desde el principio al fin, en la cual explico detalladamente la forma correcta de practicar las posturas (asanas). Me detengo en esas explicaciones para que cada persona vaya conociendo cómo es el mecanismo de su cuerpo y entienda qué está haciendo en cada postura (Asana) y no sea sólo una cuestión de repetir una pose y sostenerla sin sentido y con riesgos a lastimarse. Trabajo profundo en la respiración q es uno de los principales canales por los que recibimos la energía vital (Prana) y nos limpiamos de las toxinas diarias, ya sean mentales, corporales o energéticas. La clase presenta partes explicativas, de práctica estática y dinámica, con continua consciencia en la respiración, y al final una relajación guiada.


Los valores son:

1 vez por semana (4 clases al mes) $30000 o clase suelta $9000.



El Pilates Reformer Fusión es una práctica que ayuda a tonificar y fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, corregir la postura y reeducar la respiración.

Es una variante del Pilates tradicional que se adapta a todo tipo de personas. 


Clases matutinas de una hora de duración: 8:30hs, 9:30hs y 10:30hs.


Los valores son: 

1 vez por semana (4 clases al mes) $20000 o clase suelta $7000.



*YAM mi centro, tu centro* está ubicado cerca de la estación de Padua, lado Sur. A 10 min caminando dirección Merlo.

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Cualquier otra consulta al wapp 1150559983

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13/05/2025

🌸🦋💜⭐Mientras la responsabilidad sobre nuestra vida la pongamos en manos de cualquier cosa externa a nosotros, nunca podremos tender la vida que deseamos. La riqueza y la felicidad requieren de responsabilidad, una persona que no es capaz de tomar las riendas de su vida y dejar de quejarse, no puede ser feliz permanentemente y mucho menos ser ric@ y prósper@.

Los políticos y el sistema es un reflejo de lo que hacemos nosotros en nuestra propia vida, así que ocupémonos de crear una economía ideal para nosotros y contribuiremos en que el sistema la tenga también. Poner el problema fuera de nosotros, es una fuga de energía constante, que nos deteriora poco a poco, así que si realmente queremos plasmar una vida perfecta, no perdamos tiempo ni energía quejándonos, creamos!!
que esa energía la vamos a necesitar para la nueva realidad.
🦋🌸⭐💜🌈🌿
Y claro que tenemos información errónea sobre nuestros ancestros, en los genes y células, pero tenemos el poder de soltar esa mochila y empezar a vivir desde un patrón nuevo. Quizá nuestra mente “espiritual” nos diga que es una mejor excusa culpar a nuestros ancestros, que a los políticos, aparentemente parece una excusa más sofisticada, pero ¿sabes qué? Es exactamente lo mismo, una manera más de mantenernos fuera de nosotros.
🌸🌸💜⭐⭐🌈🌿
Todo lo que nos rodea en este momento en la vida, es porque vibra con la misma frecuencia que tenemos ahora, así que cuando cambiemos nuestra vibración, tengamos por seguro que nuestra realidad cambiará también.
Practica día a día!!!
Sumate a las clases de Yoga.
*HATHA YOGA INTEGRAL TERAPÉUTICO:*
Días disponibles en Mayo:
• Lunes 19hs
• Martes 8:30hs.
* Clase suelta $9000.
* El mes con 4 clases $30000.
* Si ya sos alumno y venís con tu pareja/familiar/amig@ $55000 el mes para ambos con 4 clases c/u.
* Si sos nuev@, tenes un 2x1 para aprovechar y venir con quien desees 🎉
Te va a encantar!! 😁
Te espero en mi_centro_tu_centro 💚
Cualquier duda o consulta escribime al wapp 1150559983, estaré encantada de responderte.
🙏 NAMASTE 🙏°•.𝓨𝓪𝓶𝓲.•°.

13/05/2025

🌸🦋💜⭐ Mientras la responsabilidad sobre nuestra vida la pongamos en manos de cualquier cosa externa a nosotros, nunca podremos tener la vida que deseamos. La riqueza y la felicidad requieren de responsabilidad, una persona que no es capaz de tomar las riendas de su vida y dejar de quejarse, no puede ser feliz permanentemente y mucho menos ser ric@ y prósper@.

Los políticos y el sistema es un reflejo de lo que hacemos nosotros en nuestra propia vida, así que ocupémonos de crear una economía ideal para nosotros y contribuiremos en que el sistema la tenga también. Poner el problema fuera de nosotros, es una fuga de energía constante, que nos deteriora poco a poco, así que si realmente queremos plasmar una vida perfecta, no perdamos tiempo ni energía quejándonos, creamos!!
que esa energía la vamos a necesitar para la nueva realidad.

🦋🌸⭐💜🌈🌿

Y claro que tenemos información errónea sobre nuestros ancestros, en los genes y células, pero tenemos el poder de soltar esa mochila y empezar a vivir desde un patrón nuevo. Quizá nuestra mente “espiritual” nos diga que es una mejor excusa culpar a nuestros ancestros, que a los políticos, aparentemente parece una excusa más sofisticada, pero ¿sabes qué? Es exactamente lo mismo, una manera más de mantenernos fuera de nosotros.

🌸🌸💜⭐⭐🌈🌿

Todo lo que nos rodea en este momento en la vida, es porque vibra con la misma frecuencia que tenemos ahora, así que cuando cambiemos nuestra vibración, tengamos por seguro que nuestra realidad cambiará también.
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Días disponibles en Mayo:

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* Si ya sos alumno y venís con tu pareja/familiar/amig@ $55000 el mes para ambos con 4 clases c/u.

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02/05/2025

✅️Clases matutinas!! 8:30hs/9:30hs/10:30hs 💪
*PILATES REFORMER FUSIÓN*
En .mi_centro_tu_centro 💚
Reservá tu turno al 011 15-5055-9983
Vas a poder trabajar la postura, fortalecer el cuerpo mediante el ejercicio físico, incorporar conceptos y tomar conciencia de la mecánica corporal, reconocer tu propio cuerpo, sus dificultades y potenciar sus posibilidades, acompañado del uso de una correcta respiración y trayando de que todo movimiento sea orgánico; que la ejercitación sea consciente sin esfuerzo de más; qur la elongación sea desde las fascias (q es el tejido conectivo q recubre casi todo nuestro esqueleto, órganos, músculos, básicamente lo q mantiene todo el cuerpo con la forma que tenemos); y que haya centralización de la energía de acción para poder expandir y relajar el resto del cuerpo, logrando así una buena postura y un andar placentero, con actitud positiva en la vida, sosteniendo la idea de q la salud, es una condición normal y natural, de equilibrio entre cuerpo y mente.
Te va a encantar!!
Te espero!! 🫶
* 𝓨𝓪𝓶𝓲 *mi_centro_tu_centro 💚
Está ubicado en San Antonio de Padua, lado sur, calle Centenario al 600, entre San Martín y Brown, a 10min de la estación de tren, caminando en direccion a Merlo.

01/05/2025

°•.YAM mi centro tu centro.•°
• YAM > es el mantra del Chakra del corazón 💚
El 4to Chakra de las 7 "Ruedas de la energía", o "Ruedas de la luz", que son el mapa energético para el cuerpo-mente físico, q conecta nuestras partes: psicológica, orgánica, espiritual y emocional.
El Chakra del Corazón es el centro de todo el sistema energético. 🙏
Se encarga de una de las energías más poderosas que operan en el ser humano: el Amor ❤️
X eso es
Tu centro y mi centro. 😊🙌✨
💫Anahata, es el nombre del Chakra del corazón y en sánscrito, quiere decir, en términos generales, “imposible de romper” o “el que no ha sido golpeado”. Por tanto, el amor sería una fuerza tan noble y poderosa que estaría presente de manera constante e incondicional a pesar de las heridas que tengamos en nuestras historias personales. Es esa luz sagrada en cada ser, que es nuestra verdadera esencia y que nos permite abrir nuestros corazones en una unión amorosa y compasiva.
🙏 NAMASTE 🙏
‼️Si arrancas en MAYO‼️
VENITE CON UN/A AMIG@ QUE HAY 2️⃣❌1️⃣ 😁🎉
Para más info escribime al wapp > 1150559983
𝓨𝓪𝓶𝓲 •°

01/05/2025

°•.YAM mi centro tu centro.•°
• YAM > es el mantra del Chakra del corazón 💚
El 4to Chakra de las 7 "Ruedas de la energía", o "Ruedas de la luz", que son el mapa energético para el cuerpo-mente físico, q conecta nuestras partes: psicológica, orgánica, espiritual y emocional.
El Chakra del Corazón es el centro de todo el sistema energético. 🙏
Se encarga de una de las energías más poderosas que operan en el ser humano: el Amor ❤️
X eso es 
Tu centro y mi centro. 😊🙌✨
💫Anahata, es el nombre del Chakra del corazón y en sánscrito, quiere decir, en términos generales, “imposible de romper” o “el que no ha sido golpeado”. Por tanto, el amor sería una fuerza tan noble y poderosa que estaría presente de manera constante e incondicional a pesar de las heridas que tengamos en nuestras historias personales. Es esa luz sagrada en cada ser, que es nuestra verdadera esencia y que nos permite abrir nuestros corazones en una unión amorosa y compasiva.
🙏 NAMASTE 🙏
‼️Si arrancas en MAYO‼️
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26/04/2025