26/02/2022
Nadie ha visto una emoción, pero si las hemos sentido💜
✅En terapia puede ser de mucha ayudar aprender a observar las emociones para flexibilizar el comportamiento ante ellas.
✅Al poner un estado interno en palabras, podemos empezar a referirnos a ello y establecer nuevos emparejamientos. El objetivo es asociar la misma estimulación con diferentes tipos de respuesta, de manera que sea más probable que cuando en el futuro, se presencie la misma emoción se realice una respuesta diferente y más acorde a las metas de la persona.
Y es por eso que queremos preguntarte Si le pusieras un color a la emoción que estas sintiendo en este momento ¿Cuál sería? 🤔
Te deseamos un gran fin de semana 🌥
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