02/04/2026
☀️ Cuida tu salud en estas vacaciones de Semana Santa 🌴
Durante esta temporada es común el aumento de enfermedades gastrointestinales y deshidratación. Sigue estas recomendaciones para disfrutar de forma segura:
💧 Evita la deshidratación:
* Bebe suficiente agua durante el día (aunque no tengas sed)
* Prefiere agua purificada o hervida
* Evita el exceso de bebidas alcohólicas y azucaradas
* Consume sueros de rehidratación si hay exposición prolongada al sol
🍽️ Cuida lo que comes:
* Asegúrate de que los alimentos estén bien cocidos
* Evita consumir comida de dudosa procedencia
* Lava bien frutas y verduras antes de ingerirlas
* Refrigera adecuadamente los alimentos, especialmente mariscos
🌡️ Protege tu bienestar:
* Evita la exposición prolongada al sol (10:00 am – 4:00 pm)
* Usa protector solar y ropa ligera
* Lava tus manos frecuentemente
* No descuides a niños y adultos mayores, son más vulnerables
⚠️ Acude a consulta si presentas:
* Diarrea persistente
* Vómitos frecuentes
* Fiebre
* Signos de deshidratación (sed intensa, boca seca, debilidad)
👩⚕️ Disfruta tus vacaciones con responsabilidad, tu salud es primero.