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nutrición basada en ciencia

09/12/2025

🧐Una de las dudas más frecuentes en las es acerca de como consumir la
✍️Acá te dejo 3 ideas simples y prácticas.
👉Tips:
🙏Dejala a temperatura ambiente, nunca en heladera.
❗No te asustes si se forma un liquido arriba, es simplemente el aceite, lo cual es normal. Para evitar esto, batila bien antes de consumirla y listo.
🌱Preferí siempre la opción natural y que en solo contenga maní.
¿En qué otras formas la consumen? los leo👀
🌱Lic Rodrigo Franco M.P 550 (Neuquén)
📞Atención on line y presencial (Obra sociales y particulares)
👉Centro Gaman, San Martín de los Andes (Lunes de 17 a 21 hs)
👉Centro medico arrayanes, Junín de los andes ( Miércoles y viernes de 16 a 18:30 hs)

08/11/2025

🧐Si te dijeron que las suben el azúcar, te mintieron.
🌱Al contrario, el consumo regular de las mismas, colabora junto con la y la medicación, en mantener los niveles normales y evitar a corto, mediano y largo plazo.
👉Si te cuesta, empeza con o que son amigables.
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01/10/2025

🌱En el vamos con algunos que hay dando vueltas.
🦾 , para favorecer la absorción es importante incorporar una cuota de (Simplemente agregando o de postre
💊 # decile a tu doc de confianza que te lo anote para un laboratorio, si no te lo quiere dar, es hora de buscar a uno nuevo.
🏃‍♂️Si sos tenes una pequeña ventaja sobre .

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15/09/2025

😄Es casi una compartir alguna bebida alcoholica luego de un entre amigos, o cualquier otro
🧐Sin embargo, hay que tener en cuenta que el mismo, puede causar e interferir en tu recuperación post ejercicio❗
😉Como siempre decimos, depende del contexto podemos optar como post entreno agua, bebida deportiva e incluso una bebida azucarada para comenzar a reponer

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26/08/2025

🧐Hay suficiente evidencia disponible respecto del desfasaje entre la hora oficial y la hora geográfica, no es un capricho.
⏲Un inadecuado tiene impacto negativo en el # 🥲
❗️Afecta cuestiones metabólicas, con una mayor predisposición a padecer
🥱Y por último afecta nuestro descanso, que ya de por si es ineficiente.
😉Las decisiones que tomamos, las tenemos que tomar con evidencia. Abrazo

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13/08/2025

✅Una adecuada y equilibrada, juega un papel fundamental en la recuperación y de
💯Segui las del profesional correspondiente (kinesiologia y reposo) y no te apures en volver antes de tiempo
💦Mantene una adecuada y ante la duda acá estoy.

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11/08/2025

Dia del 🌱
😀Gracias a quienes depositan su confianza en mi en cada consulta.
😉Y también gracias a ustedes por cada like, cada comentario y cada reacción, que aunque no parezca, ayuda un montón para llegar a mas personas.

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05/08/2025

Las deben formar parte de tu diaria.
Además de prevenir y tratar enfermedades crónicas no transmisibles, mejoran la intestinal.
Formas de consumirlas? , , , ,

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31/07/2025

🧐Info adicional:
✅ : ideal para , , y .
✅ : hidratar en leche, agua o caldo. Ideal para , , , y .
✅ : hidratar en agua o caldo (ideal para rellenos de tartas, empanadas o bolognesa vegetal. Además, sin hidratar lo podes incluir como snack, con alguna o en una .

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27/06/2025

🤔Sos de hacer ? antes de salir mirate este
🏂Entre la vestimenta y el equipo necesario, la no debe subestimarse
⚡️Durante la caminata y luego de unos 60 minutos aprox, es necesario hacer pequeñas ingestas de cada 15/20 minutos.
🧐De esta manera reducimos el de y minimizamos la

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👉Centro Gaman, San Martín de los Andes (Lunes de 17 a 21 hs)
👉Centro médico los andes (martes de 16:30 a 19:10 hs)
👉Centro medico arrayanes, Junin de los andes (Viernes de 16 a 18:10 hs)

05/05/2025

🤔Pero que alimentos incluir?
🌱Frutas, verduras, legumbres, semillas, cereales aptos (arroz, quinoa, mijo, trigo sarraceno). Tener en cuenta que estos últimos deben contar con el logo oficial.
✅Carnes, huevos, lácteos, embutidos. Al igual que lo anterior, tener en cuenta que deben contar con el logo oficial.
❗Por ultimo, el se confirma con una serologia positiva + biopsia positiva.
🤷‍♂️Comer NO ES UNA MODA.
🌱Lic Rodrigo Franco M.P 550 (Neuquén)
📞Atención on line y presencial (Obra sociales y particulares)
👉Centro Gaman, San Martín de los Andes (Lunes de 17 a 21 hs)
👉Espacio Roma, Junín de los Andes (Viernes de 13 a 17 hs)

11/04/2025

🧐Si sos , o haces tenes que saber lo siguiente...
🫤Si sentis que algo no esta bien, acercate a tu de confianza para mejorarlo.
🌱Una bien planificada, es segura y cubre todos los .
🌱Lic Rodrigo Franco M.P 550 (Neuquén)
📞Atención on line y presencial (Obra sociales y particulares)
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👉Espacio Roma, Junín de los Andes (Viernes de 13 a 17 hs)

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