Lic. Luciana Fernández Morales

21/11/2025

¿CUÁLES SON LOS RIESGOS PARA UNA PAREJA QUE NO TIENE INTIMIDAD?

El tema de la INTIMIDAD en una relación de pareja es crucial para la salud EMOCIONAL, FÍSICA y PSICOLÓGICA de ambos individuos. La INTIMIDAD FÍSICA, que incluye hacer el amor, es un componente importante que fortalece el vínculo afectivo y aumenta la conexión emocional entre los dos. La falta de intimidad puede generar varios riesgos para la relación, que incluyen:

1. DISTANCIAMIENTO EMOCIONAL: La intimidad física ayuda a crear y mantener una conexión emocional profunda. Sin ella, los miembros de la pareja pueden comenzar a sentirse emocionalmente distantes, lo que puede llevar a una desconexión que afecta la comunicación y la confianza.

2. SENTIMIENTOS DE INSEGURIDAD Y RECHAZO: Cuando uno o ambos sienten que la intimidad falta en la relación, pueden comenzar a preguntarse si la atracción o el amor han disminuido. Esto puede generar inseguridad y sentimientos de rechazo, lo que impacta la autoestima y confianza en el vínculo.

3. AUMENTO DE LA IRRITABILIDAD Y ESTRÉS: La intimidad física libera hormonas como la oxitocina, que reduce el estrés y promueve una sensación de bienestar. La falta de estos momentos puede aumentar la tensión y el estrés, generando conflictos y malentendidos.

4. RIESGO DE INFIDELIDAD: Aunque no es una regla, la falta de intimidad puede hacer que uno o ambos busquen satisfacción emocional o física fuera de la relación. Esto es especialmente cierto si la falta de intimidad persiste sin comunicación o solución.

5. DISMINUCIÓN DEL COMPROMISO Y AFECTO: La intimidad física es una expresión de amor y compromiso. Sin ella, algunos pueden sentir que la relación se convierte en una convivencia sin pasión, lo que afecta el deseo de ambos de seguir invirtiendo emocionalmente en la relación.

La falta de intimidad puede ser un síntoma de problemas más profundos, como falta de comunicación o estrés personal. Por eso, es importante que las parejas hablen abiertamente sobre sus necesidades.

28/10/2025

¿Por qué esperamos a que el amor duela para cuidarlo, pero corremos al médico antes de que duela el cuerpo?

13/10/2025

Ver entrar por la puerta de mi consultorio a personas desarmadas, con el corazón en la mano y con la sesacion que no se puede nada más…
Trabajar juntos y ayudarlos a encontrarse y recuperar la valentía en la vida, luego de un tiempo verlos salir por esa puerta pero enteros y con una enorme sonrisa en la cara…
Esas son las mayores satisfacciones de mi profesión, ayudarlos a juntar las piezas y volver a armarlas y dejarlos ir para continuar el camino con las herramientas necesarias.
Feliz día a cada colega que tiene la enorme responsabilidad de ayudar a otros.

22/09/2025

A veces es necesario ponernos en el lugar del otro, entender que sanar heridas de deslealtad lleva mucho más tiempo que el olvidar el daño que cause a otro.
Sentirse engañado/a por la persona que uno jamás hubiese pensado es algo que desequilibra y se necesita el tiempo adecuado para cada uno poder sanarlo.

10/09/2025

Hablemos de lo que hay que hablar…

02/08/2025

Volver a creer en el amor luego de ser lastimado es muy difícil.
Trabajar en el amor propio y sano es lo mejor que podemos hacer.
Aprender que el amor no es aguantar y que el perdón si es posible, pero debe ser sostenido con un cambio de conducta.

30/06/2025

30/06/2025

Hacer las cosas bien…
Pensar en no lastimar a nadie con mis palabras o actos…
No hacer o tratar como no me gusta….
Ponerse en el lugar del otro…
Recorda siempre que la rueda sigue girando!!!!

07/06/2025

𝗘𝗹 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗶𝗲𝗹

El perdón suele verse como una virtud, una forma de soltar el dolor y seguir adelante.
Pero cuando se trata de perdonar a una pareja infiel, las líneas se vuelven borrosas.
Puedes decirte a ti misma que perdonarle es un acto de amor o fortaleza,
pero, en el fondo, hay una pregunta importante que hacerte:
¿Qué es lo que realmente estoy permitiendo?

Cuando perdonas a una pareja infiel, sea cual sea el motivo —amor, familia, miedo a la soledad—,
no solo estás perdonando una traición.
También le estás enseñando hasta dónde puede empujarte sin perderte.
Aunque tus intenciones sean nobles, ese acto puede dar el mensaje equivocado:
que su traición no tiene consecuencias reales.

No se trata de decir que perdonar está mal.
Es un acto noble elegir la paz en lugar del rencor.
Pero el perdón sin responsabilidad suele convertirse en un ciclo repetido de dolor.
Al dejar pasar su comportamiento, corres el riesgo de mostrar que la confianza, la lealtad y el respeto son negociables.
Y cuando esas bases tambalean, reconstruir se vuelve difícil.

La infidelidad no es solo un acto físico.
Es romper la confianza, cruzar límites, y faltar al respeto.
El perdón, si llega, debe ir acompañado de condiciones, crecimiento y entendimiento mutuo.
De lo contrario, la relación seguirá atrapada en los mismos patrones dañinos.

Tú mereces un amor que valore tu lealtad, respete tu dignidad
y cuide tu corazón con responsabilidad.
Si decides perdonar, hazlo por tu sanación,
no como excusa para justificar su comportamiento.
Pon límites, exige responsabilidad,
y asegúrate de que el perdón no te cueste tu amor propio.

Recuerda:
El amor no se trata de cuánto puedes soportar, sino de cuánto te valoran.
Nunca aceptes un amor que ponga a prueba tu paciencia en lugar de apreciar tu presencia.

28/05/2025

DEJAR HUELLA

Charla sobre “Bullying y grooming” a niños de 6 grado de la Escuela Patricias Argentinas.
Con que en uno de estos niños quede la huella de lo que se habló hoy, para mí es un montón!!!
Gracias a las docentes que se ocupan y les interesa tomar enserio temas tan importantes.

16/05/2025

**LO ARRUINARON JUNTOS.**
Si van a repararlo, también háganlo juntos.

A menudo escuchamos: _“Mi esposo destruyó nuestro matrimonio”_. Y sí, tal vez él tuvo mayor responsabilidad... pero quien permite que el daño siga avanzando también tiene un papel en la historia. Porque no solo hiere quien lastima, sino también quien calla y deja que todo ocurra.

Las relaciones atraviesan momentos difíciles. Se desgastan, se fracturan, incluso pueden llegar al borde de la separación. A veces, lo mejor es dejar ir. Pero hay casos en los que ambos, desde el corazón, deciden quedarse. Perdonar. Reconstruir. Eso también es válido… y valiente.

El amor no es perfección, ni garantía de éxito automático. Una herida puede doler lo suficiente como para abrir los ojos y hacernos valorar lo que teníamos. Si después de tocar fondo decides amar más fuerte, con más conciencia, entonces tal vez esa historia aún tenga una segunda oportunidad.

Pero si vas a luchar por tu relación, que sea de verdad. No con palabras vacías ni promesas que el viento se lleve. Que sean actos, compromisos reales, pasos firmes.

Recuerda: donde hubo una herida, queda una cicatriz. Y una sola falla más podría ser la última, la que rompa todo para siempre.

Sí, las personas cometen errores. Pero cuando el amor es genuino, se busca sanar, no seguir lastimando.
El enemigo siempre acecha, esperando la mínima grieta para destruir lo que has construido. No le des esa oportunidad.

Aférrate a lo que realmente vale la pena. Lucha, pero no solo. Porque si solo uno está intentando reparar y el otro simplemente observa, entonces no es reconstrucción… es resignación.
El amor que trasciende se construye entre dos.
**Juntos... o nada.**

01/05/2025

LA MADRE OVEJA NEGRA

La mamá oveja negra es aquella que decide cortar con mandatos patriarcales y crianzas adulto-centristas.

Es la que se anima a seguir su instinto, aunque la familia o el círculo cercano la haga dudar.

La madre oveja negra es la que decide con plena conciencia cortar relaciones nefastas sin importar el vínculo sanguíneo, cuando se percata de que esos lazos disfuncionales pueden afectar a sus crías.

La mamá oveja negra es la que hace terapias de todo tipo para sanar sus heridas de la infancia y para sanar también su linaje femenino interno, muchas veces enceguecido por sus propias heridas no resueltas.

Las mamás ovejas negras somos las señaladas con el dedo, esas de las que siempre se cuchichea a sus espaldas, se cuestionan, se critican, se juzgan.

En cada familia siempre hay una mamá oveja negra, valiente, que muchas veces se sintió sola, que muchas veces dudó si lo estaría haciendo bien pero que eligió el sexto sentido, el instinto, la tripa, la intuición.

En cada familia hay una mamá oveja negra que no solo tiene que trabajar en ella sino en toda la carga del trauma familiar que sus parientes, su pareja y amistades no quieren o pueden ver.

Es solitario ser oveja negra…
Pero un día cualquiera, más temprano que tarde, cuando la mamá oveja negra decide empoderarse y levantar la frente y la mirada en la pradera, avista a lo lejos a muchas otras ovejas caminando en el sentido contrario al de su rebaño, a contracorriente, como ella. Y cuando se detiene a observarlas mientras avanzan, calmadamente, de rabo a cabeza, algo mágico sucede: se da cuenta que no son ovejas negras, son ovejas dueñas de un brillo único, el que aporta el amor propio, la empatía, la conciencia y la evolución psicoespiritual.