08/11/2023
📌Hoy hablamos de "Las heridas emocionales"
🌺La importancia de sanar tus heridas emocionales:
Cuando hablamos de heridas emocionales, nos referimos a las experiencias dolorosas que hemos vivido en nuestras vidas que han dejado una marca en nuestra mente y emociones. Estas heridas pueden ser causadas por una variedad de experiencias, como la pérdida de un ser querido, el abuso emocional o físico, o inclusive psicológico, la traición de alguien en quien confiábamos, entre otras.
Y cuando no lo manifestamos o buscamos ayuda, esas "heridas emocionales" que mas tarde se van convirtiendo en "emociones negativas" y son las que nos van a causar dolencias, malestares en el cuerpo, ansiedades, miedos, depresión, y en el peor de los casos enfermedades, algunas irreparables y otras, si nos damos cuenta a tiempo, curables.
Pero para eso te voy dejando algunos tips que podrían ser de ayuda:
✅ Permítete sentir tus emociones: Cuando experimentamos una herida emocional, puede ser tentador ignorar o suprimir nuestras emociones. Pero para sanar, debemos permitirnos sentir y procesar esas emociones. No tengas miedo de llorar, gritar o expresar tu ira o tristeza.
✅ Busca ayuda si la necesitas: A veces, necesitamos ayuda profesional para procesar y sanar de una herida emocional. Busca un terapeuta o consejero que tenga experiencia en el tratamiento de heridas emocionales.
✅ Practica la autocompasión: Es fácil ser duro contigo mismo cuando estás pasando por una experiencia dolorosa. Pero es importante recordar que eres humano y que está bien tener debilidades y cometer errores. Practica la autocompasión y el amor propio para ayudarte en tu proceso de sanación.
✅ Perdónate a ti mismo y a los demás: La falta de perdón puede mantenernos atrapados en el dolor y la ira. Aprende a perdonarte a ti mismo por cualquier papel que hayas desempeñado en la situación y perdona a los demás por cualquier daño que hayan causado.
✅ Tómate el tiempo que necesites: La sanación emocional no es un proceso rápido y fácil. Tómate el tiempo que necesites para sanar y avanzar. Date permiso para tomar un descanso si lo necesitas y no te sientas presionado para sanar más rápido de lo que te sientes cómodo.
🌺Te dejo una frase positiva de una de las flores Bach, para que medites su significado
