Shen Chi Córdoba

10/08/2025

Hoy tomamos clases con el Gran Maestro Zang Zhi Guo, perfeccionando la técnica de Taichi chuan estiló Chen Manos Vacías, abanico y espesa.

Muchísimas Gracias Maestro Zang

01/08/2025

28/07/2025

🌀 Otra forma de moverse, otra forma de habitarse
No todos los movimientos buscan lo mismo, ni se viven igual.

🔹 En las disciplinas occidentales, moverse suele implicar exigencia, metas, fuerza o quema calórica. Se entrena el cuerpo como una máquina que debe rendir.

🔹 En cambio, las prácticas orientales como el Tai Chi, una especie de gimnasia suave y profunda, proponen otro camino: moverse con atención, con respiración, con presencia. No para lograr más, sino para habitarse mejor.

🌿 En este enfoque, el movimiento es más que físico: es un puente entre cuerpo y mente. No se trata de rendir, sino de integrar. De respetar los propios tiempos, y de encontrar salud en lo lento, en lo consciente, en lo esencial.

🙌 En Córdoba, muchas personas están descubriendo el valor de este tipo de prácticas. Una forma distinta de cuidarse, sin correr.

23/07/2025

📚 ¿Sabías que Harvard recomienda la práctica de Tai Chi para la salud integral?

Aunque el Tai Chi nació hace siglos en China, hoy es una de las pocas prácticas tradicionales que la ciencia moderna ha estudiado y validado ampliamente.
Uno de los centros que más ha investigado sus beneficios es la Harvard Medical School, que lo define como:
👉 "una meditación en movimiento con efectos profundos sobre la salud física y mental."

Según los especialistas de Harvard, practicar Tai Chi puede:

✅ Mejorar el equilibrio y prevenir caídas, especialmente en adultos mayores
✅ Fortalecer músculos y articulaciones sin riesgo de impacto
✅ Reducir el estrés y la ansiedad
✅ Favorecer un sueño más profundo y reparador
✅ Estimular funciones cognitivas como la memoria y la concentración

El Tai Chi combina movimientos suaves, respiración consciente y atención plena, y por eso se considera una de las actividades físicas más completas y seguras para todas las edades.

No es una moda pasajera. Es una herramienta milenaria que hoy se respalda con evidencia científica.

🔍 Podés leer más en los informes de Harvard Health Publishing y otras fuentes médicas que lo recomiendan como complemento ideal en programas de salud y bienestar.

18/07/2025

🏃‍♂️ ¿Es posible fortalecer el cuerpo sin hacer ejercicios de alto impacto?
Sí. El Tai Chi lo demuestra.

El Tai Chi es una práctica que se realiza a través de movimientos lentos, controlados y conscientes, que activan todo el cuerpo sin agredirlo.
Aunque no hay saltos, ni esfuerzos bruscos, los músculos trabajan en profundidad, especialmente en las piernas, la zona media (core) y la espalda.

Además, al sostener posturas suaves y fluidas, se estimulan las articulaciones, mejorando su movilidad, estabilidad y lubricación natural. Esto es especialmente útil para personas con:

🦵 Dolor articular
🧓 Artrosis o desgaste por la edad
🤕 Lesiones previas o movilidad reducida

A diferencia de otros ejercicios, el Tai Chi no genera impacto en rodillas, caderas ni columna, lo que lo convierte en una opción segura y efectiva para fortalecer el cuerpo sin riesgos.

Es una forma de moverse desde el cuidado, no desde la exigencia.
Y cuanto más se practica, más firmeza, equilibrio y energía se sienten en el cuerpo.

17/07/2025

🌱 ¿Qué es el Tai Chi y por qué tantos estudios lo recomiendan para la salud?

Aunque muchas personas han escuchado el nombre “Tai Chi”, todavía es común no saber bien de qué se trata.
El Tai Chi es una práctica de origen chino que combina movimientos suaves y fluidos, respiración consciente y atención plena.
No requiere fuerza, ni velocidad, ni impacto. Pero tiene efectos profundos.

Durante siglos fue practicado como arte interno para el cultivo de la salud. Hoy, universidades y centros médicos en todo el mundo —como Harvard, Mayo Clinic o la OMS— han estudiado sus beneficios.

🔬 ¿Qué encontraron los estudios científicos?
👉 Que el Tai Chi:

Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo

Mejora el equilibrio y previene caídas en adultos mayores

Disminuye dolores articulares y musculares

Fortalece la función pulmonar y cardiovascular

Aumenta la calidad del sueño

Mejora la concentración y la memoria

No es solo una técnica corporal.
Es una manera de habitar el cuerpo con más conciencia y presencia, y de responder con calma ante las tensiones de la vida cotidiana.

En tiempos de hiperactividad y estrés, el Tai Chi propone otra forma de estar: más lenta, más amable, más conectada.

📚 Si te interesa la ciencia detrás del Tai Chi, buscá publicaciones del Harvard Medical School, National Institutes of Health o la OMS. Cada vez más profesionales de la salud lo recomiendan como parte de un enfoque integral del bienestar.

11/07/2025

🌿 ¿Nunca hiciste Tai Chi y no sabés cómo empezar?

En Shen Chi te acompañamos desde cero, con una propuesta accesible, cuidada y progresiva.

✔️ No necesitás experiencia previa
✔️ Vas a aprender paso a paso, a tu ritmo
✔️ En un espacio donde moverse también es reconectar con uno mismo

📍 Clases en Córdoba Capital

💬 Escribinos y probá una clase sin costo
📲 WhatsApp: 342-4638660
🌐 www.shenchi.com.ar

✨ Transformación en cada paso

04/07/2025

🌿 CLASE DE PRUEBA GRATUITA 🌿

¿Querés empezar Tai Chi y no sabés si es para vos?
Te invitamos a una clase sin costo para que lo descubras en persona.

✔ Técnica accesible
✔ Movimiento suave
✔ Instructores capacitados

💬 Ideal para reducir el estrés, mejorar el equilibrio y reconectar con tu cuerpo.

📍 Shen Chi Academia – Córdoba capital

📲 Whatsapp: 3424638660

💡 Escribinos para reservar tu lugar
✨ Transformación en cada paso

01/07/2025

🌀 Tai Chi con espada: precisión, foco y fluidez 🗡️

En la práctica del Tai Chi, sumar un elemento como la espada no es solo un desafío técnico: es una vía para profundizar el trabajo interno.
La espada es una extensión del cuerpo y de la intención. Su uso requiere mayor atención, equilibrio y control del movimiento. Cada forma con espada cultiva la presencia, la coordinación y una conexión más sutil entre mente y cuerpo.

💠 Al integrar la espada:

▪ Se refuerza la alineación postural y la estabilidad.
▪ Se entrena la intención dirigida (Yi) en cada gesto.
▪ Se desarrolla la fluidez con precisión, sin rigidez.
Un complemento que transforma la práctica, ayudándonos a afinar no solo los movimientos... sino también la conciencia.

📍Practicamos en la Academia Shen Chi

24/06/2025

🏯 En la Academia Shen Chi llevamos más de 10 años dedicados a la enseñanza del Tai Chi Chuan con compromiso, seriedad y calidez humana.

Nuestra propuesta combina tradición y renovación: formamos practicantes desde las bases hasta niveles avanzados, con un enfoque integral que contempla cuerpo, mente y respiración.

A lo largo de estos años, han pasado por nuestra academia personas de todas las edades, y seguimos creciendo como comunidad gracias al esfuerzo compartido y al amor por esta práctica milenaria.

🙏 Seguimos caminando con el mismo lema que nos guía desde el comienzo: Transformación en cada paso.

Gracias a quienes han sido parte y a quienes siguen sumándose.

05/06/2025

"Lo que cambia cuando practicás Tai Chi"

🌿 “Empecé con dudas, pensando que no era para mí… Hoy, espero cada clase como un regalo. Es mi momento. Me conecta, me calma, me devuelve a mí.”

En Shen Chi, acompañamos procesos reales, con respeto por el ritmo de cada persona.

✨ No hace falta saber. Solo animarse a empezar.

02/06/2025

🌀 ALQUIMIA Para La SALUD

✨ *Técnicas Taoístas del Rejuvenecimiento y la Longevidad*

Un curso introductorio *para mejorar tu salud, bienestar y vitalidad* con prácticas milenarias del Tao.

🧘‍♂️ En cada clase aprenderás:
✅ Ejercicios de Qi Gong para la longevidad
✅ Auto-masaje taoísta (interno y externo)
✅ Técnicas de respiración y meditación
✅ Secretos de alimentación para conservar tu energía vital
✅ Bases filosóficas de la Medicina Tradicional China

📚 Dictado por: Prof. Esteban Gamboa
Miembro de la Academia Shen Chi
www.shenchi.com.ar

📍 *Lugar:* Dojo Zen, Pasaje Antranick 846, Córdoba Capital
📅 *Fechas:* 2dos Sábados
14 de junio, 12 de julio, 9 de agosto y 13 de septiembre

🕕 *Horario:* 16 a 18:30 hs

🌱 Curso orientado al público en general. No se requiere experiencia previa.

🔗 Cupos limitados – Reservá tu lugar ahora.
📲 Contacto e inscripciones por mensaje directo.