Nutri.agu

18/08/2025

Leo muchos comentarios en redes sociales, inclusive charlas en el consul de que solo comer bien es para bajar de peso, para tener mejor silueta etc etc.

La realidad es que no. Aportamos nutrientes para sentirnos mejor, para rendir más en el día, para cuidarnos a futuro y para prevenir enfermedades. Si bien la alimentación no es lo único, es un punto importante a la hora de cuidarnos 📌

Pequeños pasitos para sentirnos mejor 🧚🏼‍♀️

24/07/2025

Cómo les comenté en el posteo anterior.. es súper beneficioso hacer que su alimentación sea más participativa y divertida. Pero saber que la Nutrición también contempla el tipo de nutriente el cual ofrecemos. 👩🏼‍🍳

Una alimentación variada, no tan rutinaria, con todos sus grupos de alimentos y sus diversas formas de presentación y preparación darán energía a los niños para todas las actividades que tienen su diaria 🥰

21/07/2025

Por ahí nos pasa que comemos algo y "nos cae mal" y pensamos que es normal o que a todos les pasa lo mismo.. y la realidad es que no debería de pasar!!

Vivir con miedo no es la solución, por eso estar acompañado de un profesional de la salud puede hacernos sentir más cómodo e ir encontrando la alimentación que mejor nos haga sentir 🫶🏼

Tu cuerpo está tratando de darte señales

21/07/2025

Que los niños por ahí tengan menos ganas, les aburra o tengan dificultades para comer/probar alimentos es normal. Nosotros como adultos podemos ofrecer diversas formas para que "la hora de comer" sea una experiencia tranquila y hasta divertida para ellos!.
Te dejo alguna de las ideas a la hora de cocinar o probar alimentos que podés hacer junto con los peques 🎀🫶🏼👩🏼‍🍳

21/07/2025

Muchas gracias 🙌🏼

21/07/2025

Hermosa nota! Muchas gracias 🩷

Baby y Agustina, una histórica vecina de barrio Candioti y su nieta que hoy es nutricionista, están unidas más allá de lazos de sangre. La pasión de ambas por la cocina y la comida nació en su hogar y hoy trasciende en las redes con recetas saludables hechas por las manos de una abuela que contagia ternura y alegría. 👇Link en comentarios.

11/11/2024

¿Sabías que los hábitos alimenticios que adquirimos en la infancia pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud a lo largo de la vida? 🧒👦

Una alimentación balanceada desde temprana edad no solo ayuda al crecimiento y desarrollo, sino que también puede prevenir enfermedades en la adultez. 🥦🍎

¿Ideas para los niños? 🍽️ Incorporando colores en sus platos con frutas, verduras, cereales y proteínas saludables. Una buena forma de hacerlo es a través del juego o presentando los platos de manera creativa. Por ejemplo, no le gustan las empanadas, pero ¿probaron las dino-empanadas? Hacerlas es exactamente lo mismo, pero al realizar él repulgue le damos una forma más divertida y dinámica a la hora de comer.

Siempre decimos que salud comienza en casa, y los buenos hábitos desde las primeras infancias 👧👶👦

¿Implementas alguna estrategia para hacer que tus hijos coman? Contame! 👇🏼🙌🏼

11/11/2024

Cuántas veces leemos las famosas "dietas rápidas" o las "soluciones mágicas" que te prometen espejitos de colores, pero no es la realidad....
Las modas alimenticias están creadas como las soluciones fáciles, pero ya se sabe que no perduran en el tiempo.

Por eso siempre tratamos de hablar de hábitos alimenticios 🌻 de cambios conscientes que se adapten a tu rutina y perduren en el tiempo, ya que simplemente conocemos una nueva forma de alimentarnos, saludable, cómoda y que nos guste ✨🙌🏼

07/11/2024

Muchas veces viendo noticias o hablando con gente se llega a que hoy en día se tiene un prejuicio o se desconoce cuál es el fin del Licenciado en Nutrición como profesional de salud 📝.

Ya que muchas veces escuchamos comentarios como "solo es para bajar de peso", "solo se centran en la balanza", "seguro voy y me retan por cómo como", "si voy al nutri tengo que dejar de comer lo que me gusta".

La realidad es que trabajamos para ayudar, acompañar a quienes buscan una mano, una guia en la alimentación, a sentirnos cómodos con nuestro cuerpo y con nuestra forma de comer. 🍉🍽️❤️‍🩹

Es importante recordar que la alimentación se debe disfrutar, no sufrirla, que debe ser flexible, no rígida y que la alimentación sana es un autocuidado variado y consciente y no un castigo o una restricción 🌟👑🎉

Si estás interesado en arrancar, podés coordinar un turno conmigo ☺️👩

06/11/2024

El otro día pregunté en historias de instagram (si no me seguís ahí, te estás perdiendo contenido) si conocían mitos o creencias con respecto a algunos alimentos...🤔

•Hoy en día, con la sobre información y la manera informal en la que se transmite, puede llevar a la creación de creencias erróneas que perpetúan en el tiempo y nos lleva a creer que "bueno debe de ser así entonces".

•Por eso la importancia de consultar con un nutricionista, para despejar dudas, para charlar acerca de la alimentación de cada uno, que es distinta para todos y te acompañe y ayude en el objetivo que estás buscando👩🏼‍💼

Les dejo algunos ejemplos que por ahí se creen o repiten con el pasar de los años.
¿Conocías o escuchaste algunos de ellos? ¿Los creíste? ¿Tenés algún mito más? Te leo 👀

05/11/2024

¿Alguna vez escuchaste hablar de los suplementos? Lo importante para mí que sepas es que antes de comenzar a tomar cualquier suplemento importante consultarlo con un médico o nutricionista, así pueden evaluar tus necesidades individuales para recomendar si necesitas suplementarte y de ser así, los suplementos adecuados. 🤓

📍No todo el mundo necesita de suplementos ni tampoco son como "caramelos" que podemos comprar así porque sí.

📍Tomar dosis altas puede ser tóxico y provocar efectos adversos, se recomienda leer la etiqueta del suplemento o las indicadas por un profesional de la salud.

Evitemos la tentación de tomar más de lo indicado con la esperanza de obtener mejores resultados. Más no siempre es mejor.🤓

04/11/2024

El estrés y la vorágine del día a día a veces no nos deja ordenarnos de la manera que nos gustaría y para poder llevar una alimentación saludable hay que ser hábiles en el bello arte del ✨orden✨

Saber administrar nuestros tiempos diariamente parece imposible, pero te dejo algunos tips para que comer de una forma más natural y saludable no sea una misión imposible🍽️. Tomá nota:

✍🏼 Aprovechá el congelador: Te entran un montón de recetas ya cocinadas y se descongelan en mucho menos tiempo del que te llevaría hacerlo.

✍🏼 Prepará recetas con anticipación: desde panes y budines, hasta tartas y rellenos varios para distintos platos.

✍🏼 Cuando cocines, cociná porciones de más: A esta porción extra freezala. De esta forma, podés siempre tener una porción extra en el congelador para un día que no tengas tiempo o ganas de cocinar.