15/06/2024
Unos minutos de respiración consciente, lenta y profunda; regulanel sistema nervioso, desactivando los mecanismos del estrés, lo que lleva a estados de calma y armonía; oxigenan mejor el cuerpo, optimizando el funcionamiento de cada célula; permiten controlar las emociones; y conectar con la alegría de vivir, la celebración de la existencia.
Respirar es vivir. Respirar de forma consciente y aprender a usar la respiración como herramienta de transformación es VIVIR FELIZ.
Re-Aprender a respirar requiere práctica, compromiso y constancia más tiene innumerables beneficios. Dedicar unos minutos al día a SENTARSE A RESPIRAR, profundiza el conocimiento de nuestro universo respiratorio y puede elevar nuestra calidad de vida a un lugar inimaginable.
La teoría es SIMPLE, en 10 minutos te puedo contar lo que necesitas saber racionalmente para re-educar tu respiración, pero solo a través de la práctica sostenida, que te permita desde tu experiencia conocer tu respiración y aprender a usarla para tu bienestar; podrás alcanzar los cambios que deseas"
En este E-BOOK iniciamos la exploración y el aprendizaje vivencial de los 3 espacios en los que dividimos el tronco a fin del estudio de la respiración, y los 4 métodos que usamos para aprender a navegar esos espacios a voluntad: Respiración Baja, Media, Alta y Completa.
Es un e-book interactivo, con links directos a los audios, grupo de whatsapp para compartir el tránsito y asistencia via mail o whatsapp para dudas y consultas.
Como cada una de los espacios en los que me abro a compartir, este ebook nace del profundo deseo de seguir difundiendo esta maravillosa herramienta que transformó profundamente mi vida y que es simple y accesible, solo se necesita PRACTICARLA, y si lo que falta es el compromiso, la disciplina o la voluntad, ahi está la compania de quién guía y de la comunidad.
Escrbime y te cuento más 👉 011 15-5990-8730
