
02/08/2025
😰 Estrés y aumento de peso: una relación silenciosa
Cuando vivimos bajo estrés constante, nuestro cuerpo libera cortisol, una hormona que puede:
🍽️ Aumentar el apetito
🍫 Favorecer la elección de alimentos altos en azúcar y grasa
⚖️ Alterar el metabolismo
👉 El resultado: esos kilos extra que aparecen sin que lo notemos.
En Ilumine Plan Psiconutricional te acompañamos a comprender cómo tus emociones influyen en tu alimentación y a crear estrategias para que el estrés no controle tu peso.
💬 Enviános un mensaje y empecemos a trabajar en tu bienestar integral.