Norma Zambelli Profesional BAM

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Norma Zambelli Profesional BAM BAM es una propuesta de trabajo corporal pedagógico creado por la Dra Teresa Zalazar a partir del e

🌿 ¿Sentís el cuerpo pesado, rígido o cansado?Eso que te pasa tiene una historia.Tu cuerpo guarda emociones, hábitos y te...
22/07/2025

🌿 ¿Sentís el cuerpo pesado, rígido o cansado?
Eso que te pasa tiene una historia.
Tu cuerpo guarda emociones, hábitos y tensiones que afectan tu forma de moverte, tu postura e incluso tu respiración.

🌀 BAM | Biomecánica Aplicada al Movimiento
Es una propuesta de trabajo corporal pedagógico que te invita a recuperar la movilidad, liberar tensiones y volver a habitar tu cuerpo con vitalidad y conciencia.

💫 En cada sesión aprendés a moverte con más libertad, a soltar bloqueos y a trazar un camino para aprender a escuchar tu cuerpo.

💡 Una práctica que te ayuda a sentirte más liviano, más fuerte y a reencontrarte con tu bienestar.

📍 Ideal para:
✔️ Aliviar dolores
✔️ Prevenir lesiones
✔️ Mejorar la postura y el equilibrio
✔️ Reconectar con tu esquema corporal y emocional

📆 Consultá días y horarios disponibles
📩 Mandame un mensaje y te cuento más.

📌 BAM es un trabajo corporal que te invita a conectar con el cuerpo. Cada movimiento fue cuidadosamente estudiado aplica...
22/06/2025

📌 BAM es un trabajo corporal que te invita a conectar con el cuerpo. Cada movimiento fue cuidadosamente estudiado aplicando los principios de la biomecánica.
No tiene riesgos para la salud y lo pueden realizar personas de todas las edades.
No requiere experiencia previa
👉🏽 Sesiones grupales e individuales

Reserva tu lugar:
📲whatsapp 116500 2654 Norma





**¡Descubrí el poder del movimiento consciente!** 🧠✨ ¿Alguna vez pensaste en cómo se mueve tu cuerpo? En **Biomecánica ...
25/03/2025

**¡Descubrí el poder del movimiento consciente!** 🧠✨

¿Alguna vez pensaste en cómo se mueve tu cuerpo? En **Biomecánica Aplicada al Movimiento**, exploramos el arte de habitar nuestro cuerpo a través de movimientos lentos y precisos que ayudan a liberar tensiones, mejorando la flexibilidad y reduciendo el dolor.

🔹 **Conciencia corporal**: Aprende a escuchar tu anatomía, entender sus conexiones y cómo cada parte influye en el todo.

🔹 **Movimiento inteligente**: No somos un bloque rígido, sino un sistema de cadenas musculares interconectadas. Cuando algo falla, el cuerpo compensa… ¡y ahí es cuando pueden aparecer las molestias!

🔹 **Sesiones grupales**: En grupos reducidos, sin necesidad de experiencia previa. Solo trae curiosidad, paciencia y ganas de reconectar.

📅 **Tomate una hora y media a la semana para aprender a escuchar tu cuerpo**.

20/03/2025

📌 Cráneo: El término cráneo incluye a todos los huesos de la cabeza y la cara, incluyendo a la mandíbula 💀

🔎 Dentro de este conjunto, hay veintiocho huesos individuales. De estos, once son pareados, y forman una estructura bilateralmente simétrica, mientras que seis son huesos impares y únicos 🦴

❗ Si quieres conocer más de tu cuerpo y su funcionamiento desde el movimiento, te esperamos en las sesiones de Bam Biomecánica 😊




20/03/2025

🦴✨ La cadera: estabilidad y movimiento en equilibrio perfecto ✨🦴

La articulación de la cadera es una de las más fuertes y móviles del cuerpo. Su diseño único nos permite caminar, correr y saltar con estabilidad y potencia. 💪🚶‍♂️

📌 ¿Cómo está formada?

🔹 Huesos: Unión entre el fémur (cabeza femoral) y el acetábulo de la pelvis, creando una articulación tipo enartrosis (bola y cavidad).
🔹 Cartílago articular: Actúa como amortiguador para evitar el desgaste.
🔹 Ligamentos: Como el iliofemoral, pubofemoral e ischiofemoral, que brindan estabilidad.
🔹 Músculos: Grupos como los glúteos, aductores, isquiotibiales y flexores de cadera permiten fuerza y movilidad.
🔹 Líquido sinovial: Lubrica la articulación para movimientos suaves.

💡 Dato clave: La cadera soporta gran parte del peso corporal, por eso es fundamental trabajar los músculos que la rodean para evitar lesiones y mejorar la movilidad. 💃🕺

20/03/2025

📌 MANGUITO ROTADOR
El manguito rotador está compuesto por cuatro músculos principales que estabilizan y permiten el movimiento del hombro.
Estos músculos son:

👉 Supraespinoso: Se sitúa en la parte superior del omóplato y ayuda a elevar el brazo.

👉 Infraespinoso: Ubicado en la parte posterior del omóplato, permite la rotación externa del brazo.

👉 Redondo menor: Situado justo debajo del infraespinoso, también contribuye a la rotación externa del brazo.

👉 Subescapular: Localizado en la parte anterior del omóplato, facilita la rotación interna del brazo.

🔎 Estos músculos trabajan en conjunto para estabilizar la cabeza del húmero en la cavidad glenoidea del omóplato y permiten una amplia gama de movimientos en el hombro





19/03/2025

📌Los músculos Abdominales! Esos que siempre debemos trabajar para que nuestra espalda esté flexible y libre de tensión.
👉 Ellos son: oblicuo externo, oblicuo interno, recto anterior del abdomen y transverso del abdomen (contenedor de nuestras vísceras)




19/03/2025

🔎El músculo deltoides es un músculo grande y triangular ubicado en la parte superior y lateral del hombro. Se compone de tres partes distintas: el deltoides anterior, medio y posterior. Cada una de estas partes tiene una función específica en el movimiento y la estabilidad del brazo durante diversas actividades.
👉Este músculo 💪 es fundamental en la anatomía del hombro y desempeña un papel crucial en la movilidad y fuerza de esta articulación.

👉El músculo deltoides además es el lugar comúnmente utilizado para aplicar vacunas 💉. Debido a su ubicación en la parte superior y lateral del hombro, es un sitio conveniente y seguro para la administración de inyecciones como las vacunas. La musculatura del deltoides facilita la absorción del medicamento y minimiza el riesgo de lesiones en nervios u otros tejidos cercanos





18/03/2025

❗La articulación de la cadera o coxofemoral está conformada por la comunicación entre la cabeza del fémur y el acetábulo del hueso coxal. Ambas superficies están cubiertas por un cartílago muy resistente a la presión y proporciona a los huesos 🦴superficies deslizantes lisas que permiten el movimiento de la cadera 🏃‍♀️





18/03/2025

🔎Movimientos de flexión, extensión, rotación y flexión lateral de la columna cervical y de la cabeza 💀

👉Esta semana trabajaremos la nuca con movimientos sencillos y suaves pero muy específicos, para recuperar la flexibilidad y el movimiento 💃





18/03/2025

📌Los músculos más profundos de la nuca también se trabajan en Bam para permitir su flexibilidad y mayor posibilidad de movimiento 😊




17/03/2025

❗Músculos suboccipitales y su inserción con las dos primeras vértebras cervicales. Este conjunto de músculos es el responsable del movimiento entre el cráneo y las vértebras superiores

🔎Los movimientos de extensión, inclinación y rotación de la cabeza también son posibles gracias a estos músculos 😊





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