Walter Albouy

Home
Walter Albouy

Nuestra Misión es contribuir a que las personas vivan en atención plena, siendo conscientes del aquí y el ahora. Por ende mas plenas y mas saludables.-

27/10/2024

✨Permanecer en el momento presente sin cambiar nada, con una actitud de apertura y aceptación de la realidad tal y como es, nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora.

📲2236 51-3111

26/10/2024

📍Recordá: El bienestar emocional de los empleados es el bienestar emocional de la empresa.

Contactate para info! 📱

10/10/2024

Hoy, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental, un recordatorio de que cuidar nuestra mente es tan importante como cuidar nuestro cuerpo. En un mundo que a veces parece exigirnos más de lo que podemos dar, detenernos a cuidar nuestro bienestar emocional no es un lujo, es una necesidad.

📍El estrés, la ansiedad y la tristeza forman parte de la vida, pero no debemos cargar con ellos solos. Hablar de nuestra salud mental, pedir ayuda cuando lo necesitamos y practicar el autocuidado son actos de valentía y autocompasión.

✨ En este día, recordemos que está bien no estar bien. Que somos humanos y que nuestra salud mental merece ser atendida, respetada y nutrida. Practicar mindfulness nos ayuda a conectar con nuestro presente, observar nuestras emociones y liberarnos del peso de la culpa o la exigencia constante.

Hoy y todos los días, haz una pausa. Escucha tu mente, cuida de ti y no temas pedir apoyo. Juntos, podemos construir un mundo donde hablar de salud mental sea tan natural como hablar de salud física.❤️

08/10/2024

✨Ser paciente no es sentarse a esperar. Es saber esperar con serenidad.

📍Como dijo Jon Kabat-Zinn «la paciencia es una forma de sabiduría». Una sabiduría ligada al reconocimiento de que cada cosa necesita su propio tiempo para desarrollarse.

¿Te consideras una persona paciente?

Te leo en los comentarios!✨
📲2236 51-3111

05/10/2024

📌El coach es un facilitador del cambio, es aquella persona que te ayuda a pasar de un estado presente, actual, a un estado futuro, deseado. Si necesitas realizar grandes cambios en tu vida y existe algo te bloquea, el coach es la persona que te va a ayudar a superar esas barreras para lograr el cambio.

COMUNICATE Y COMENZÁ A TENER LA VIDA QUE QUERÉS, HOY!

02/10/2024

✨El mindfulness se puede practicar en cualquier momento porque se trata de estar plenamente consciente y presente en el aquí y ahora, independientemente de la situación o actividad que estemos realizando. A diferencia de otras prácticas que requieren un entorno o condiciones específicas, el mindfulness consiste en prestar atención deliberadamente a lo que está sucediendo en el momento presente, sin juzgar ni reaccionar de manera automática.

📍¿Querés saber más? Comunicate!

📲2236 51-3111

27/09/2024

✨En la práctica de mindfulness, la respiración es una de las herramientas más poderosas para volver al momento presente. Cuando te sientas abrumado, preocupado o ansioso, una respiración consciente puede ayudarte a anclarte en el ahora.

✨¿Por qué? Porque al detenerte y tomar una respiración profunda, conectas con el único momento que realmente existe: este instante. Aquí, en el presente, la mayoría de nuestras preocupaciones pierden fuerza. Nos damos cuenta de que, en este segundo preciso, todo está bien. No hay nada más que hacer, nada más que controlar.

✨La clave está en recordar que siempre podemos regresar a este momento, donde el pasado y el futuro no pueden alcanzarnos. Respirar nos devuelve la calma, nos recuerda que podemos soltar lo que no podemos cambiar y confiar en que, paso a paso, podemos afrontar lo que venga.

📲2236 51-3111

23/09/2024

En un mundo que parece ir cada vez más rápido, aprender a gestionar nuestro tiempo de forma consciente es clave para alcanzar nuestras metas sin descuidar nuestro bienestar. Te dejo 3 razones por las que este taller puede transformar tu vida:

⏰ 1. Mejora tu productividad sin estrés: Aprenderás a priorizar lo realmente importante, dejando de lado el caos y la procrastinación. Cuando gestionás bien tu tiempo, descubres que puedes hacer más en menos tiempo y sin agobios.

🌱 2. Cultiva la atención plena: El mindfulness te ayudará a estar presente en cada momento, disminuyendo la ansiedad y el estrés. ¿Cuántas veces sentimos que el día pasa volando sin haber disfrutado ni un solo segundo? Con esta herramienta, comenzarás a vivir de manera más consciente.

✨ 3. Encuentra equilibrio en tu vida: La combinación de una buena gestión del tiempo y la práctica de mindfulness te permitirá crear un espacio para vos, tus metas y tu bienestar emocional. Alcanzar un balance entre productividad y tranquilidad es posible.

💡 Regalate la oportunidad de vivir con intención y claridad.
Solicitá más info al: 2236 51-3111.

21/09/2024

🍂Hoy te presentamos otra actitud Mindfulness, aceptar.
🍂¿Cómo te llevas con esta actitud ¿Ponés mucha resistencia a lo que sucede? ¿Tenés la capacidad de aceptar lo que sucede sin querer que fuera diferente?
Te leo! ⭐️
📲2236 51-3111

17/09/2024

✨En un mundo en constante cambio, donde las circunstancias y emociones fluctúan, encontrar la estabilidad interna se convierte en un arte. Este equilibrio no se trata de controlar lo que sucede a nuestro alrededor, sino de cultivar una paz interior que no dependa de las circunstancias externas.
✨Podemos entrenar nuestra mente y corazón para responder con serenidad, adaptándonos al cambio sin perder nuestro centro. Ese equilibrio interno nace de la autoaceptación, de la comprensión de que somos parte de ese flujo, y de la confianza en nuestra capacidad para enfrentar los desafíos con calma y sabiduría.
✨Así, el verdadero equilibrio no es la ausencia de movimiento o conflicto, sino la capacidad de mantenernos firmes mientras todo a nuestro alrededor sigue su curso.

📲2236 51-3111

09/09/2024

⏳✨ Taller de Gestión del Tiempo y Mindfulness ✨⏳

¿Te sentís abrumado/a por las tareas diarias? ¿Te cuesta encontrar un equilibrio entre tus responsabilidades y el ocio? 🌱

En este taller aprenderás a gestionar tu tiempo de manera eficiente, reduciendo el estrés y aumentando tu productividad, sin perder el foco en lo que realmente importa: tu bienestar.

🧘‍♀️ A través de técnicas de Mindfulness, descubrirás cómo estar presente en cada momento, mejorando tu capacidad para tomar decisiones y optimizar tu tiempo.

Inscribite hoy y no te quedes sin tu lugar!
Solicitá más info al: 2236 51-3111.

05/09/2024

✨Te sigo contando sobre las actitudes Mindfulness!

Hoy Desapego.🌿
📲2236 51-3111

Address

Telephone

+5492235333363

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Walter Albouy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.