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06/05/2025

❤️✨👀

10/07/2024

Quien más fanático de las sopitas de verduras ?
Aprovecha y dale a tu cuerpo una explosión de nutrientes para afrontar el frío.
♥️

24/05/2024

El día se presta para un rico guisito de lentejas y arroz 🌬🌧
Sabias que este plato entra dentro de alimentos de complementación proteica?
Para hacerlo más simple una complementación proteica consiste en mezclar legumbres con cereales , se complementan entre sí para obtener una proteína de alto valor biológico parecido al de la carne pero en este caso de origen vegetal .
Lo sabias?
Feliz viernes ♥️

18/04/2024

Almuerzo de hoy, tarta pascualina con ensalada mixta.
😍♥️

17/04/2024

A pedido del público les enseño como hacer en minutos estos roll o bocaditos salados de jamón, queso y orégano.
↪️Vas a necesitar 1 tapa de tarta esas que encontras en el súper.
↪️ 4 fetas de jamón cocido
↪️ 4 fetas de queso .
↪️ Orégano 1 cucharada.

Vas a utilizar solo 1 tapa , estirar lo mas rectangular posible con un palo de amasar, rellenar en un extremo con el jamón, queso y orégano, opcional podes hacer una versión caprese y en vez del orégano le pones albahaca, enrollar como si fuera un arrollado sin que quede espacio y luego cortar los roll de aprox. 3 cm y llevar a horno por 15 min o hasta que estén doraditas.
No saben cuando se gratina el queso y fusionan los sabores, no paras de comer 😂.
Feliz miércoles ♥️

16/04/2024

Hora de la merienda, por acá cafecito Nespresso y unos roll de jamón queso y orégano.
Una opción salada para un rico café 😍

15/04/2024

Ensalada tibia de fideos integrales tirabuzón con verduras.
Fácil y saludable.
🥗 🥕🫑🍅🥦🧀

11/04/2024

Fan de los días lluviosos y sopita de verduras.😍
Podes hacerlo en cantidad y guardarlas en recipientes y congelarlarlas para esos días donde te salvan las papas 🤭
Podes acompañar con croquetas al horno de arroz y jamón y queso .
Y oh la la 🙂

09/04/2024

Recién salidita del horno esta tarta Baby de choclo , cebolla y queso con masa casera integral. 🌽😋
Podes hacerla individuales o una grande y porcinar y tener para días donde no quieres cocinar.
✨️Tips: hacela sin tapar el relleno así evitas consumir el doble de masa ya que por más que sea integral el exceso no está bueno.
Buen Martes ♥️

08/04/2024

Lunes y por acá te dejo una opción de almuerzo o cena saludable .
Milanesa de soja con ensalada fresca.
💪🏼😋

05/04/2024

Buen viernes para todos, acá te dejo una opción de almuerzo saludable.
✨️Proteinas: milanesa al horno y queso.
✨️Hidratos de absorción lenta: fideo integral.
✨️Fibra, vit y min: ensalada de estación

06/02/2023

Lunes caluroso y acá les dejo una opción súper fresca , completa y saludable para tu almuerzo.
🥗 de lechuga , tomates, huevo y atún natural.
Buen lunes ❤️

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