Gaby Miguens

Gaby Miguens Alimentarse a conciencia tiene beneficios visibles e invisibles. Lo importante es brillar de adentro

Hola, soy Gabi👋🏻Y hoy quiero contarte un poco de mi historia.Durante muchos años mi relación con la comida no fue simple...
18/03/2026

Hola, soy Gabi👋🏻
Y hoy quiero contarte un poco de mi historia.

Durante muchos años mi relación con la comida no fue simple.
Hice dietas. Muchas.
Subía y bajaba de peso constantemente.
La alimentación fue un tema muy presente en mi vida durante más de 30 años.
Siempre me interesó profundamente este tema, así que empecé a investigar, estudiar y buscar otras miradas. Incluso viajé a Uruguay para conocer un enfoque completamente distinto: la alimentación crudivegana.

Fue la primera vez que sentí que existían otras formas de relacionarnos con lo que comemos.
Pero la vida todavía tenía más para enseñarme.
En 2005 atravesamos un problema de salud en mi familia que lo cambió todo. Y, otra vez, la alimentación estaba en el centro de la escena.
Dejé de trabajar como psicopedagoga para acompañar a todos.
Y fue en ese momento cuando pude ver algo que hasta entonces no había podido nombrar: tenía un TCA.
La comida se había convertido en una fobia. Era lo único en lo que pensaba todo el día.
Con el tiempo entendí algo que hoy me duele reconocer:
muchas de las creencias que yo tenía sobre la comida también se las había transmitido a mi familia.
Especialmente a mis hijas.
Y ahí comprendí algo muy profundo: Aun sabiendo. Aun buscando. Aun intentando hacerlo distinto…
A veces no podemos evitar el sufrimiento de quienes amamos.
Por eso mi historia con la alimentación no es solo profesional.
Es profundamente personal.
Hoy, como psicopedagoga y health coach, acompaño a personas a revisar su relación con:
✨ el cuerpo
✨ la comida
✨ las emociones
✨ y los pensamientos

No desde la perfección.
Ni desde la superioridad.
Sino desde un lugar muy humano:
el de alguien que también estuvo ahí.
Si sentís que tu relación con la comida se volvió una lucha, no tenés que atravesarlo sola.
Podemos charlar. Podemos mirarlo juntas.
👉🏻Podés reservar un turno desde el link en bio y empezar a encontrar otra manera de relacionarte con vos misma.
🫱🏻‍🫲🏽Te acompaño.

05/03/2026

Sanar la relación con la comida no es un camino recto.
A veces sentís que avanzás…
y otras parece que volvés atrás.
Hay momentos de claridad y otros donde todo confunde, molesta o duele.

Y eso no significa que estés fallando.
No es falta de voluntad. Es parte del proceso.

Durante mucho tiempo aprendiste a sobrevivir como pudiste.
Ahora estás aprendiendo algo nuevo: escucharte.
Con paciencia. Con cuidado.
Y sin exigirte perfección.

Si estás en ese camino —aunque hoy se sienta difícil— no estás sola 🤍

✨ Si querés empezar a trabajar tu relación con la comida y con vos misma, podés escribirme o reservar tu espacio desde el link en bio.

24/02/2026

Guardar hierbas aromáticas es también una forma de cuidar el tiempo 🌿

Secarlas te permite tener durante todo el año el aroma, el sabor y las propiedades de aquello que la naturaleza dio en su momento.

Un pequeño gesto que transforma una infusión en pausa, en presencia, en autocuidado.

Porque muchas veces el bienestar empieza en cosas simples:
una taza caliente,
un aroma conocido,
un momento para vos.

🧉Yo seco para el mate: Cedron, Burrito, Orégano, Poleo, Manzanilla, Menta, y Melisa.

🧑‍🍳Y para cocinar: Albahaca, Romero, Tomillo, Hojas de laurel, Salvia, Lavanda, Albahaca morada, Hierba buena, y Perejil.

¿Usás hierbas secas para tus infusiones?☕️
Te leo en comentarios👇🏻

Lo pidieron muchísimo… así que acá está 🙌✨Ahora quiero leerlos 👇 ¿Qué opinan? ¿Cómo lo ven? ¿Y cómo armarían ustedes su ...
14/02/2026

Lo pidieron muchísimo… así que acá está 🙌✨

Ahora quiero leerlos 👇
¿Qué opinan? ¿Cómo lo ven?
¿Y cómo armarían ustedes su propio círculo nutricional? 🥗🍎

👉🏻Compártanme sus círculos por mensaje y los debatimos juntos!

💬Los leo en comentarios, y espero en consulta.

Lo pidieron muchísimo… así que acá está 🙌✨Ahora quiero leerlos 👇 ¿Qué opinan? ¿Cómo lo ven? ¿Y cómo armarían ustedes su ...
14/02/2026

Lo pidieron muchísimo… así que acá está 🙌✨

Ahora quiero leerlos 👇
¿Qué opinan? ¿Cómo lo ven?
¿Y cómo armarían ustedes su propio círculo nutricional? 🥗🍎

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💬Los leo en comentarios, y espero en consulta.

No todo se arregla comiendo.Y no, no es porque esté mal comer.Es porque muchas veces le pedimos a la comidaque haga un t...
06/02/2026

No todo se arregla comiendo.

Y no, no es porque esté mal comer.
Es porque muchas veces le pedimos a la comida
que haga un trabajo que no le corresponde.

Cuando hay cansancio, emociones intensas
o necesidades no escuchadas, la comida aparece como un intento de alivio.

No como solución.
No como problema.

Solo como una señal.

Escuchar qué hay detrás
no es dejar de comer,
es empezar a cuidarse de otra manera.

Si sentís que la comida se volvió un idioma
para decir lo que no sabés cómo expresar,
te entiendo.

Y eso, lo podemos trabajar.❤️‍🩹

👉🏻Turnos en el link de la bio.

30/01/2026

La nueva pirámide nutricional de EE.UU. propone un orden.
Pero los cuerpos no funcionan en estructuras rígidas.

Por eso hoy te muestro otra mirada:
una alimentación en forma de círculo, viva, dinámica, danzante.

Porque lo que necesitás cambia según el día, la etapa, el ánimo, el contexto.
No hay un esquema fijo que sirva para siempre.

Todos los alimentos pueden tener lugar.
La clave no es el control, sino la escucha.

¿Y si en vez de subir o bajar alimentos, aprendemos a escuchar al cuerpo?

💬 Te leo

🔗 Turnos en el link de la bio

¿Nutrición… o marketing disfrazado de ciencia?🤔En estos días volvió a circular la nueva “pirámide nutricional” de Estado...
26/01/2026

¿Nutrición… o marketing disfrazado de ciencia?🤔

En estos días volvió a circular la nueva “pirámide nutricional” de Estados Unidos.🍆🥒🥦🥕🌶️🍅

Invertida, llamativa, viral. Pero también profundamente REDUCCIONISTA. 😌

Cuando la alimentación se presenta como una jerarquía rígida, cuando se vuelve una lista de “arriba bien / abajo mal”, lo que se alimenta NO es el cuerpo: ES LA CULPA.

La salud no se construye siguiendo esquemas perfectos, sino aprendiendo a habitar el cuerpo con más respeto.🫡 🧡

🤔👉🏻¿Qué te genera esta pirámide? ¿Te ordena… o te exige?

¡Te leo en comentarios!🫵🏻

➡️Si te interesó estate atenta al reel que voy a subir con mi opinión de este tema…

En consulta no todo pasa por lo que se dice.🙊Muchas veces el cuerpo sabe antes que la palabra.🫁🌠Las imágenes abren camin...
24/01/2026

En consulta no todo pasa por lo que se dice.🙊
Muchas veces el cuerpo sabe antes que la palabra.🫁

🌠Las imágenes abren caminos distintos:
activan memoria, emoción y registro corporal, y permiten que aparezca información valiosa sin forzar ni racionalizar.

Por eso uso tarjetas terapéuticas como herramienta clínica.🔧
❌No para interpretar, sino para acompañar procesos desde un lugar más profundo y respetuoso.

👌🏼Si sentís que hablar no siempre alcanza, este espacio puede ser para vos.

🫵🏻 Reservá tu turno desde el link en mi biografía.

No es ansiedad🙂‍↔️ 🔜 Es aprendizaje✅Aprendiste a comer rápido. A comer sin sentir. A no escuchar para poder seguir.❤️‍🩹👉...
16/01/2026

No es ansiedad🙂‍↔️ 🔜 Es aprendizaje✅

Aprendiste a comer rápido. A comer sin sentir. A no escuchar para poder seguir.❤️‍🩹

👉🏻Nada de eso apareció porque sí.
Fueron formas de adaptarte, de sobrevivir, de hacer lo que pudiste en determinado momento de tu vida.☺️

Y así como se aprende, también se puede desaprender!😏

⏱️ Con tiempo.
👀 Con cuidado.
📐Sin exigencias nuevas ni reglas más rígidas.

Volver a escucharte no es retroceder. ⏮️
Es empezar distinto.⏯️

🫵🏻Si sentís que querés desaprender esta forma de vincularte con la comida, escribime
D E S A P R E N D E R🤍

💝🎁 Buscá en el link de mi biografía una consulta de regalo para vos! Asi empezamos el año desaprendiendo. 🙈

15/01/2026

El coco es uno de esos aliados que uso en distintas formas, según lo que mi cuerpo necesita 🌿

🥥 Leche de coco
🥥 Cápsulas de aceite de coco
🥥 Oil pulling para la higiene bucal
🥥 Máscara para el pelo

Me gusta porque es versátil, natural y fácil de incorporar a la rutina, sin rigidez ni exigencias.

Cuidarse no es hacer todo perfecto, es elegir con conciencia y amabilidad.❤️‍🩹

🫵🏻¿Usás alguno de estos productos?

¡Contame cuál en los comentarios!👇🏻

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