18/08/2025
🌱El pistacho está revolucionado el mundo culinario y marca tendencia ✨y se volvió la nueva palta (por su fama y versatilidad) ➡️ ¿se acuerdan cuando la palta saltó a la fama y todos hablaban de ella?
👀 (antes de seguir leyendo, dejame en tus comentarios qué opinás de este fruto seco y cómo lo consumís)
🌿Como fruto seco es una opción excelente para incorporar: aporta saciedad, tiene grasas monoinsaturadas (de las “buenas”) , magnesio, potasio y melatonina. Además al tener fibra, la misma es un prebiótico, es decir, alimento para las bacterias beneficiosas de nuestra microbiota intestinal. Y tiene melatonina ➡️ un nutriente que ayuda a nuestro sueño 💤😴
🌿Por supuesto, al ser un fruto seco, no deja de ser un alimento calórico, así que hay que moderar su consumo, con un puñado de 30 gramos es suficiente. Tampoco te dejes engañar: un alfajor, torta, helado, por más que tenga pistacho, sigue siendo una golosina, y aún más cuando es un verde fluorescente que parece una pelotita de tenis.
💜 Etiquetá a esa persona pistachera que seguro conocés 💜
