Yoga y Yogaterapia Asistida

04/07/2019

Momento Inicial de Clase de Yogaterapia... con mi alumna María Celia González.. (Prematura de 5 meses y Medio).😀🙏

30/06/2019

18/05/2018

31/01/2018

A traves del tiempo que llevo tratando de educar en el yoga,
me han preguntado centenares de veces, Discipulos,
Alumnos, Clientes, Amigos, Conocidos; que "Es el Yoga"?.
Y con este videito, voy a mostrárselos...
Señores!!!: " ESTO es YOGA"...

13/12/2017

Ciencia de Las Posturas...en Yogaterapia

Se puede Liberar, al Espíritu, a través del Movimiento, Las Posturas; La Respiración.
Por eso se utiliza en La Yogaterapia, técnicas Psicofísicas; con fines Espirituales.
Las Asanas tienen la finalidad, de Modificar los Estados Emocionales, para Desbloquear la Energía; y permitir que Fluya. El Dolor, es un indicador de Bloqueo de Energía.
Cuando estamos en presencia de la Insatisfacción, del Sufrimiento, la Energía deja de Fluir; y se Bloquea.
Cuando La Energía, Fluye Libremente; No hay Presencia De Dolor...

23/11/2017

Que es un Discípulo?...
Que es un Alumno?...

Un Discípulo, es aquella persona que a través de una elección libre e inteligente, decide recorrer una etapa del camino, bajo la guía de otro; que ya lo recorrió y puede ayudarle...

Alumno: los Alumnos, que toman clases con un Maestro; no son necesariamente sus Discípulos. La diferencia; entre un Alumno y un Discípulo; radica en el compromiso de la relación...

18/11/2017

B E N E F I C I O S y P O D E R E S....(a los que se llega, a través de la práctica del Yoga).....

Concentración es fijar la atención de la mente, en un punto.

La concentración continuada sobre un objeto, hace que el mismo se realice y enseñe su contenido. Poner la atención en lo
que se hace, se dice, se observa..., es desarrollar una actitud mental eficiente y lúcida para una acción creadora.

Meditación es mantener ininterrumpidamente esa concentración sobre un objeto.
La concentración fija la atención y la meditación amplía la comprensión.

Cuando en el acto meditativo, brilla la verdadera naturaleza del objeto, como si su forma desapareciera; se entra en contemplación.

Desde la concentración se pasa a la meditación y desde ésta a la contemplación: a la unificación de lo dual donde yo y tú se transforman en YO.

La conjunción de las tres etapas sobre un objeto, conduce al equilibrio de la mente.

La mente encuentra su sentido de ser: la unidad de la razón con la intuición.

Cuando este equilibrio se logra, la conciencia perceptiva alcanza la intuición.

Pronto se desarrolla la percepción, es decir, la capacidad de sentir y comprender las cosas, de intuirlas, de ser uno con ellas....

A ella se llega paso a paso.
Despacio, el discípulo, evoluciona en comprensión y sabiduría.

28/10/2017

Los Cinco Recordatorios por el Buda

1. Estoy hecho de la naturaleza del envejecer. No
hay forma de evitar la vejez.
2. Estoy hecho de la naturaleza del enfermar. No
hay forma de evitar la enfermedad.
3. Estoy hecho de la naturaleza del morir. No hay
forma de evitar la muerte.
4. Todo lo que me gusta y todos los que quiero
están hechos de la naturaleza del cambio. No hay forma
de evitar ser separado de ellos.
5. Mis acciones son mis únicas verdaderas
pertenencias. No puedo evitar las consecuencias de mis
acciones. Mis acciones son el suelo donde me paro.

28/10/2017

Ciencia de Las Posturas (Asanas) en Yogaterapia...

Se puede liberar al Espíritu, a través del Movimiento, de las Posturas; y la Respiración.
Por eso se utiliza en Yogaterapia, técnicas Psico Físicas con fines Espirituales.
Las Asanas tienen la finalidad de Modificar los Estados Emocionales, para Desbloquear la Energía y permitir que fluya.
El Dolor es un indicador de Bloqueo de Energía. Cuando estamos en presencia de estados de Insatisfacción de Sufrimiento, la Energía deja de Fluir; y se Bloquea.
Cuando la Energía Fluye Libremente, no hay presencia de Dolor...

28/09/2016

LA FELICIDAD...
"SI UNA PERSONA, NO SABE QUE ES LA FELICIDAD; ES MUY DIFÍCIL QUE LA ENCUENTRE" "Tener cara de Felicidad, no significa que la persona; es Feliz"...

Un ser humano, no puede ser feliz; si no sabe definir la Felicidad. No se puede buscar, ni encontrar algo; que no sabemos como es y en donde esta. A lo largo de la historia de la humanidad, la mayoría de las personas ; no fueron felices. No lograron la felicidad simplemente como consecuencia de su propia ignorancia. Y cuando la lograron, no sabían; como cultivarla.
La ignorancia de los sentimientos, impide a la mayoría de las personas; ser Felices. Buscamos la felicidad, sin saber donde, como los borrachos buscan su casa; sabiendo que tienen una (Voltaire). Si alguien no nos enseña que es, como se logra, como se cultiva; es muy difícil llegar a obtenerla.
La Felicidad es Interior, no Exterior. No depende de lo que tenemos, sino de lo que somos. . Algunos piensan o creen, que ser feliz; es experimentar un placer mental. No se puede, la mente no puede ser feliz. La mente, solo tiene deseos; que intenta satisfacer. La Felicidad es algo Interno, "Espiritual".
Ser Feliz, es Un Sentimiento. Es un Estado Espiritual, que nos expresa Satisfacción y nos produce un Estado de Plenitud. Si sabemos, como hacerlo, podemos hacer que la felicidad, perdure; mucho tiempo.
La Felicidad se puede medir. ( En 24 Horas) Si uno logra tener: 3 Horas de Alegría, 1 de Tristeza, 10 de estar Contento, 2 Neutras y 8 Horas de Sueño en Tranquilidad; Su Día fue FELIZ.
Si uno, No Cultiva la Felicidad; esta Nunca Crece. Para ser feliz, hay que cultivar Emociones Positivas: Contentamiento, Optimismo, Predisposición Positiva, Éxtasis, Alegría, Orgullo, Serenidad, Tranquilidad, Comodidad, Concentración y Gratitud. La base de la felicidad, es el (santosha) Contentamiento. Sin contentamiento, no se puede edificar la felicidad. Tener una actitud positiva,y estar contento; es lo que permite ser feliz.

La felicidad es un estado espiritual (anímico o afectivo) de plenitud existencial en el cual se siente la vida como algo profundamente positivo y digna de ser vivida en toda su dimensión.

PD: El disparador de todo esto, fue un contacto, que tengo; en mi WhatsApp. Que en su estado escribió: La Felicidad, no se cuenta; se nota en los rostros...

03/09/2016

“La Yogaterapia, una Solución; en Contra Del Estrés”...

Se puede afirmar, que el Estrés, es una respuesta, Física y Mental, que nos da el cuerpo en forma Natural. Que nos sirve, para afrontar las situaciones, que nos demandan un esfuerzo; y así adaptarnos al entorno.
Existe un Estrés Positivo, llamado Eustress, y otro Negativo; llamado Distress. Hay reacciones similares, tanto en uno como en otro...(sudor en pies y manos, la presión arterial se eleva, el ritmo cardíaco se acelera, la tensión muscular aumenta; etcétera). En lo Emocional, el estrés positivo(eustress), nos ayuda a luchar; frente a una situación adversa. Mientras que en el estrés negativo(distress), la persona se acobarda, trata
de huir de la situación, pudiendo llegar a padecer; ataques de pánico.
Cuando el estrés se convierte en estrés negativo, Distress, aparece el agotamiento, una sensación interna, de estar al limite; de verse superado. Nos lleva a descansar mal, a no poder relajarnos, a no dormir bien, a estar apurados en todo momento. A sentirnos angustiados permanentemente, con ansiedad, con depresión, con una gran falta de animo, con pánico; y un constante deseo de huir(de todo).
La Yogaterapia para el Estrés, nos ayuda, con todo lo anteriormente dicho, generando un cambio Psicofisico-Espiritual en la persona.
Se le enseña al individuo a romper las corazas emocionales(que encierran la energía negativa), eliminando las contracturas y la tensión. A cambiar el ritmo respiratorio, para a su vez; cambiar el ritmo cardíaco. Aprendiendo a respirar de forma pausada, serena, lenta, llevándonos a un estado de relajación; y a una mayor oxigenación del organismo. Nos enseña, la Yogaterapia, a cambiar la actitud, abandonando nuestras prisas y enseñándonos a darnos espacio y tiempo para nosotros mismos... También, hace mucho hincapié, en el trabajo de Cervicales,Columna y Lumbares...
En Yogaterapia para El Estrés, aprendemos que el Estrés en si, no es malo. Es una Energía Motivadora, el gran problema es, cuando esa Energía, nos controla a Nosotros(no la sabemos detener)...

Namaste!!!

Jorge Cabrera- SwamiIndra, Máster de Yoga- Yogaterapia y Ayurveda, Tutor de Yoga. Teléfono de Base 4890- 0157 - Celular 15 6789- 0105
WhatsApp +54 9 11 6789- 0105
Email: swamiindra@hotmail.com

31/08/2016

“Una Alumna Dejo Yoga”

Hace un par de semanas, una alumna, dejo Yoga. Quería probar otra cosa, quería experimentar por otro lado. Su madre, que también es alumna mía, se preocupo, se angustio. Hablamos y le explique, que no se pusiera mal, que la desicion que eligió su hija; no esta mal...Unos de los peores defectos, que podemos cometer lo que enseñamos yoga, es decirle a un alumno, todo lo que tiene que hacer; querer dominar a ese alumno. Esto habla mal, de alguien que enseña yoga; “No Dejar Ser”... Lo que debemos decirle, a ese alumno, ¡Cuidado, por Ahí hay Ramas, hay Piedras!. Pero Nunca decirle, ¡No Vayas por Ahí!, porque hay Ramas; porque hay Piedras. Dejarlos, que vivan, su propia; experiencia. No Podemos, Pensar; por los Demás. Si hiciéramos eso, nos convertiriamos en Autoritarios, Totalitarios, estaríamos practicando; “Fascismo Espiritual”

Eso Si... Le dije a su hija, que conmigo, siempre iba a tener, las puertas abiertas. Para que pueda volver, si quiere; cuando quiera...

Namaste!!!