Nutrición Integral Ballester

Nutrición Integral Ballester Lic. Roxana K. Contención, comprensión, compañia y educación. Así quiero comenzar definiendo la atención personalizada que recibirás en mi consultorio.

Marachlián
Nutricionista (U.B.A)
✨ Consulta Nutricional + INBODY 120 (opcional)
🍽 Viandas y productos Low Carb / Keto Proteicos 💪
🔄 Suplementación adaptada al estado biológico "La salud mejora cuando podemos expresar lo que nos pasa"
"El peso también"

Es por eso, que por más de 20 años de profesión, me dedico a evaluar al paciente en su integridad. Estando en un ambiente adecuado, sintiéndote escuchado, dedicándote un tiempo lógico, podrás expresar los motivos que te traen a la consulta.

13/04/2026

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🥩 OPCIONES REALES Y SACIADORAS
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💚 NUTRICIÓN INTEGRAL BALLESTER:
• CONSULTA NUTRICIONAL PERSONALIZADA
• PLANES RESUELTOS
• VIANDAS SALUDABLES
• PRODUCTOS KETO, LOW CARB Y PROTEICOS
• MEDICIÓN DE COMPOSICIÓN CORPORAL
• DINAMOMETRÍA
• SUPLEMENTOS
• ENVÍOS A DOMICILIO

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11/04/2026

🔥 DINAMOMETRÍA: ASÍ MEDIMOS TU FUERZA DE AGARRE

💪 EN ESTE VIDEO VAS A VER CÓMO LO USAMOS EN CONSULTORIO

👉 Evaluamos la fuerza real de cada paciente con dinamómetro digital. No es a ojo: es un dato concreto que nos guía.

📊 MEDIR CAMBIA TODO
La fuerza de agarre nos orienta sobre masa muscular, rendimiento y cómo ajustar tu plan nutricional de forma precisa.

📉 CLAVE DESPUÉS DE LOS 40
Detectar a tiempo la pérdida de fuerza permite intervenir mejor: nutrición, proteína y estrategia adaptada a vos.

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Todo para entender tu cuerpo de verdad y no trabajar a ciegas.

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Tu falta de sueño te está engordando (Y no te dás cuenta)😴 Dormir mal no solo se siente… también impacta en cómo comés d...
08/04/2026

Tu falta de sueño te está engordando
(Y no te dás cuenta)

😴 Dormir mal no solo se siente… también impacta en cómo comés durante el día.

👉 En este carrusel te explicamos qué pasa en el cuerpo cuando falta sueño y por qué aparecen más antojos, más hambre y menos energía.
👉 También te contamos cómo mejorar el descanso con estrategias reales, incluyendo el uso de magnesio como aliado clave. 🌙

💊 En el consultorio podés conseguir Mega Magnesio de Innova Naturals y Stress Killer, dos suplementos que ayudan a relajar el sistema nervioso y mejorar la calidad del sueño.

✅En Nutrición Integral Ballester te ofrecemos:
- Consultas nutricionales personalizadas
- Planes resueltos
- Viandas saludables
- Medición de composición corporal con tecnología Inbody 120
- Productos keto, low carb y proteicos de elaboración propia
- Suplementos
- Envios a domicilio
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🔥 ¿CUÁNTA FUERZA TENÉS EN LAS MANOS… Y QUÉ DICE ESO DE TU SALUD?💪 TU FUERZA DE AGARRE HABLA POR VOS👉 Es un indicador dir...
06/04/2026

🔥 ¿CUÁNTA FUERZA TENÉS EN LAS MANOS… Y QUÉ DICE ESO DE TU SALUD?

💪 TU FUERZA DE AGARRE HABLA POR VOS

👉 Es un indicador directo de masa muscular, estado metabólico y riesgo futuro.

↘️ Cuando baja, muchas veces el músculo ya viene en descenso.

📉 DESPUÉS DE LOS 40 ESTO IMPORTA MÁS
💪La pérdida muscular es progresiva
🚨 Menos fuerza = menos metabolismo, más fatiga y peor respuesta al plan.

📊 AHORA LO MEDIMOS EN CONSULTORIO

✅ Incorporamos dinamómetro digital para evaluar tu fuerza real y ajustar tu plan con datos concretos.

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🍫 TRUFAS PROTEICAS QUE SÍ TE SACAN LAS GANAS🤤¿Te pasa que querés algo dulce y terminás rompiendo todo el plan?Esto es pa...
03/04/2026

🍫 TRUFAS PROTEICAS QUE SÍ TE SACAN LAS GANAS🤤

¿Te pasa que querés algo dulce y terminás rompiendo todo el plan?
Esto es para vos.
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✨ En Nutrición Integral Ballester tenemos opciones reales para tu día a día:
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02/04/2026

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Solo 4 ingredientes, sin vueltas:
👉 Coco rallado + cacao amargo + proteína + huevo.
Rápida, fácil y bien POWER para sacarte el antojo sin salirte del plan 💣

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💥 SI TENÉS HIPOTIROIDISMO...Estos nutrientes pueden cambiar como te sentîs💊Aunque estés medicada, puede que no te sienta...
01/04/2026

💥 SI TENÉS HIPOTIROIDISMO...
Estos nutrientes pueden cambiar como te sentîs

💊Aunque estés medicada, puede que no te sientas bien del todo.

👉 En este post te explicamos por qué pasa esto y qué rol tienen la alimentación, el ejercicio y, sobre todo, los nutrientes clave para el buen funcionamiento tiroideo.

👉 Muchas veces el problema no es solo hormonal:
👉 Hay déficits nutricionales, mala absorción o un mayor requerimiento que no se está cubriendo.

💊 Por eso, en el consultorio trabajamos con nutrientes específicos para la función tiroidea, en formas de ALTA BIODISPONIBILIDAD:
• Selenio quelado NATIER
• Zinc concentrado NATIER
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✅ Elegimos opciones que realmente se absorben y son bien toleradas a nivel digestivo.
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💪CREATINA DESPUÉS DE LOS 40🤦🏻‍♀️Menos estrógenos, menos músculo… ¿y ahora?👉 La creatina puede ser una gran aliada en est...
27/03/2026

💪CREATINA DESPUÉS DE LOS 40

🤦🏻‍♀️Menos estrógenos, menos músculo…
¿y ahora?

👉 La creatina puede ser una gran aliada en esta etapa, no solo para la fuerza, sino también para la energía, la composición corporal y el rendimiento cognitivo.

👉 En este post te explicamos por qué puede marcar la diferencia en menopausia.

👉 Deslizá y descubrí si es para vos💾
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🍫 Stockeate de dulces saludables y ahorrá más del 25% 💥🙌 Sumamos nuevas promos dulces ya armadas, pensadas para que teng...
26/03/2026

🍫 Stockeate de dulces saludables y ahorrá más del 25% 💥

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26/03/2026

✨ Nutrición Integral Ballester✨
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📍 Estamos en Villa Ballester

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📍 Fin de semana largo: Cómo disfrutar sin descontrolarte📖 En este post te contamos estrategias concretas para manejarlo ...
23/03/2026

📍 Fin de semana largo: Cómo disfrutar sin descontrolarte

📖 En este post te contamos estrategias concretas para manejarlo sin arruinar tu progreso

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Tranqui… ahora lo importante es qué hacés después.
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Vicente López 3003
Villa Ballester
1653

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Lunes 15:00 - 19:00
Martes 01:00 - 19:00
Miércoles 15:00 - 19:00
Jueves 01:00 - 19:00

Teléfono

1147678543

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