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14/03/2025

Merienda post entrenamiento 🏋🏻‍♀️: “Tostada integral+palta+huevo+ café con leche”
Muy Completo y fácil de preparar. me da saciedad y me aporta carbohidratos complejos, proteínas de origen animal y grasas saludables.

04/03/2025

“Hoy 4 de marzo es el Día Mundial de la Obesidad, un día para concienciar sobre la importancia de mantener un peso saludable y prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad”.

La obesidad es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo. Pero hay esperanza! Al hacer pequeños cambios en nuestros hábitos alimentarios y estilo de vida, podemos reducir el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad.

05/02/2025

“Ensalada de pollo completa” …que mejor que una ensalada fresca para este día de calor! Algo fácil y liviano pero nutritivo para seguir el día con mucha energía 💪👏

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08/01/2025

Buen Miércoles 🙌

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31/12/2024

Feliz año nuevo para todos!!! Feliz 2025🥂🥳🤩🌟🌟🌟🌟🌟
Vamos por nuevos objetivos💪💪🥰

31/12/2024

Feliz 2025🥂🥳🥳❤️ feliz año nuevo a todos !!! Vamos por nuevos objetivos!!! 💪💪🥰

24/12/2024

FELIZ NAVIDAD!! 🌟 💫 🎅
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20/12/2024

Buen viernes!! 🖤
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17/12/2024

VARIEDAD es la clave🙌: “Colores en tu plato , SALUD en tu vida” 🤍
🍎🍏🍅🥝🍑🥑🥦🥕🫒🥔🧅🥗🥙🌮
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28/11/2024

Hoy quería compartirles la historia de una paciente que llegó al consultorio por primera vez en MAYO de este año muy desilusionada. No se sentía cómoda con su cuerpo, no se reconocía así y no estaba motivada para hacer ningún tratamiento.
Llego con obesidad, muy inflamada , cualquier alimento que consumía le hacía mal. Ya no sabía qué comer ! 😔
👉🏻Comenzamos juntas a trabajar para que cambiar sus hábitos alimentarios y mejorar sobre todo su calidad de vida. Comenzó a realizar ejercicio físico en forma constante y con mucha motivación fue avanzando en su tratamiento sintiéndose cada vez mejor !! 👏.
Te felicito Mari por tus logros !!! Me pone muy feliz tu avance y tu felicidad🤩
👉🏻Mary logró bajar casi 7 kilos en 6 meses. No presenta más inflamación intestinal. Disminuyeron también sus intolerancias alimentarias. Logró bajar su % de grasa superficial y de grasa visceral . Y aumentó su masa muscular. 💪💪 …Sorprendida con los grandes cambios en su composición corporal siempre priorizando la salud!!!
Felicitaciones de nuevo y a seguir mejorando cada vez más !👏🥳🥳 GRACIASSSS 🙏

14/11/2024

“ CHIA PUDDING” con leche, avena , coco en escamas y frutos rojos. 😋 🍇🍓🍒 Le agregué un poquito de stevia y escencia de vainilla.

🍓Riquísimo! ideal para este día de calor . Súper completo y nutritivo para una merienda rápida.
🍓Fuente de fibra, antioxidantes, carbohidratos complejos, proteína animal y grasas saludables.
👉🏻Mezclar todo y dejar reposar un rato en la heladera.

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08/11/2024

BUEN VIERNES!🤍
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