RPG Villa Dolores

08/06/2021

Sentarse y caminar con la postura correcta no es solo estéticamente más lindo, sino que también puede evitar dolores y lesiones en la columna.
La organización mundial de la salud estima que 8 de cada 10 personas tendrán algún tipo de dolor o molestia en la columna a lo largo de su vida. Por lo tanto, para mantenerse fuera de esta estadística hay que apostar a la prevención. Desde el RPG se enseña al paciente a posicionar el cuerpo de manera correcta ante distintas circunstancias..

24/08/2020

◾Motivo de consulta: Dolor lumbar constante que casi no cede con los cambios de posición; con insistencia en glúteos y pantorrillas, el paciente refiere no poder realizar ninguna actividad sin dolor, imposibilidad de caminar 30 mts de corrido y permanecer mucho tiempo sentado.
◾Diagnóstico: Hernia de disco
◾Estudios realizados: RMN lumbar, antes y durante el tratamiento.
◾Cuadro clínico: paciente de 65 años masculino presenta hernia lumbar con irradiación en miembros inferiores.
◾Examen: presenta dolor a la palpación con retracción de cadenas antero interna y posterior de miembros inferiores.
◾Tratamiento: trabajamos en postura de apertura y cierre de ángulo coxofemoral, sin descarga de peso; a medida que avanzamos en el tratamiento incorporamos las posturas con descarga de peso.
◾Sesiones: la frecuencia de las sesiones fue de 2 veces por semana las primeras 6 semanas; luego una vez por semana, seguido por sesiones cada 15 días (todo esto durante un periodo de 5 meses)
◾Resultados: en el transcurso del tratamiento el paciente fue de a poco retomando sus actividades deportivas sin dolor ni molestias. Disminución del tamaño de la lesión, disminución de los síntomas, mejora de la postura y calidad de vida del paciente.

01/07/2020

¿Por qué es importante?

El distanciamiento social es la mejor medida que podemos tomar para disminuir la circulación del coronavirus SARS-CoV2 causante de la enfermedad COVID-19.

¿Cómo podes cumplirlo?

~Dejando una distancia de al menos 1,5 metros entre vos y otros
~Evitando:
¬las multitudes y las reuniones masivas en las que sea difícil mantener la distancia adecuada de los demás
¬ pequeñas reuniones en espacios cerrados, como celebraciones familiares
¬dar la mano, abrazar o besar a otras personas
¬compartir el mate, vajilla, y utensilios
¬visitar a personas vulnerables, como las que se encuentran en centros de atención para personas mayores u hospitales, bebés o personas con sistemas inmunes comprometidos debido a enfermedades o tratamiento médico.

07/01/2020

Una buena postura corporal, tanto al caminar como en reposo, es determinante para evitar el desarrollo de lesiones o deformaciones en la columna. Esto se debe a que facilita la distribución del peso y, a su vez, mantiene las vértebras y los discos en su posición correcta.
La causa más común del dolor de espalda en niños se debe a una lesión muscular aunque también puede indicar trastornos subyacentes graves, especialmente en niños de cuatro años o menos.
En caso de que el médico pediatra o traumatólogo haya diagnosticado escoliosis, cifosis dorsal o hiperlordosis lumbar, el kinesiólogo o fisioterapeuta podrá tratar al niño con una serie de ejercicios posturales correctivos, con el fin de que la curvatura no continúe avanzando durante el crecimiento del niño, prestando especial atención en el momento en que 'pega el estirón'.

24/12/2019

16/12/2019

Dependiendo del uso que hagamos de la región cervical, tenderemos a preservar la salud o a desarrollar conflictos mecánicos que afectarán la funcionalidad cervical y acabarán generando molestias y otros síntomas cervicales.
Entre las diversas causas que pueden alterar la salud cervical, la postural es quizás la más frecuente como también la más sencilla de prevenir, solo hace falta hacer consciente las posiciones que adopta nuestra columna en actividades cotidianas.

12/12/2019

El síndrome del túnel carpiano es una afección que consiste en la compresión del nervio mediano como consecuencia del estrechamiento del túnel carpiano, ubicado en la muñeca. Los síntomas más comunes de esta patología son el dolor, el hormigueo y el entumecimiento en las manos y los brazos. El método permite tratarla de modo eficaz.

26/11/2019

Los tacones altos pueden afectar al talón de Aquiles, creando una sobrecarga excesiva en la parte anterior del pie, ya que obliga a los dedos y al antepie a soportar todo el peso corporal y esto puede producir dolor y desgaste de estas articulaciones.

Nuestra espalda también sufre; al aumentar la altura entre el talón y el suelo, el peso del cuerpo se proyecta hacia delante y en la columna vertebral lumbar, la lordosis, la concavidad inferior de la espalda aumenta y puede favorecer la aparición de dolores de espalda. Además, otras patologías de las rodillas, musculares, juanetes, neuralgias plantares, callos o varices se pueden agravar por estos tacones.

Recomendaciones:
Evite los zapatos de tacón alto si debe estar mucho tiempo de pie o caminando.

En caso de usar zapatos de tacón alto, evite usarlos todos los días; disminuir el uso de dichos tacones puede eliminar el riesgo de dolor y deformaciones.

Compre los zapatos pensando en la comodidad. Con el zapato debe sentirse cómodo desde la primera vez.

23/11/2019

Evita estudiar en el sofá o la cama. Opta por sentarte en una silla con un buen respaldo que cubra toda la espalda. Ubica la pantalla de tu computadora a la altura de tus ojos. Si usas libros o apuntes, considera utilizar atriles para no forzar el cuello. Acostúmbrate a cambiar de postura cada cierto tiempo, levantarte y estirar la espalda y las piernas.

19/11/2019

Si bien son muchas las alteraciones posturales o síndromes de origen mecánico que pueden abordarse con la RPG

14/11/2019

El disco tiene la capacidad de absorber agua, cuando esta función es perjudicada, es decir, las células responsables comienzan a morir, ocurre la deshidratación discal.
La baja capacidad de retención de agua dificulta la correcta absorción de las cargas que se centran en la columna vertebral, dañando la capacidad natural de los discos de amortiguación de las cargas externas y endureciendo las estructuras discales. El resultado es la aparición de salientes y hernias discales.
La gran mayoría de los casos de degeneración de los discos invertebrales se resuelve sin necesidad quirúrgica.
La RPG ofrece muchos beneficios a los pacientes en esta condición.

11/11/2019