Silvana Pacheco

21/04/2025

la Fascia mantiene a todo el orgnismo junto ... Fascia saludable, persona saludable

13/04/2025

Ayer tuve la oportunidad de realizar esta Jornada con Charlas de kinesiologia , festejando nuestro dia . La verdad muy contenta con la participacion de la gente, con sus preguntas , su interes y su atencion. Feliz de recordar cuanto amo esta profesion , cuanto me apasiona estudiar sobre anatomia , fisiologia y toda la complejidad del cuerpo humano. Estamos tan perfectamente diseñados!!!
Poder transmitir todo eso me encanta!!
Feliz dia a todos los colegas !
Gracias Marilina Valiño Kinesiología Calamuchita colega doble .
Gracias Cen Jubi Vgb por darnos un espacio.

08/04/2025

03/04/2025

02/04/2025

En Abril seguimos con mucho movimiento , opciones en VGB

25/03/2025

An important aspect of FASCIAL FITNESS is the concept of the SLOW🐢 and LONG-TERM RENEWAL⏰ of the fascia network🧬

To be supple and RESILIENT like a bamboo🎋 requires the devotion and regular care of the bamboo gardener. He nurtures his seeds over a long period of time ⏱ without any visible positive result.

Only after enduring care does the first bamboo seedling become visible as it pushes its way toward the sky 🌤 From then on it grows steadily upwards until it dwarfs its neighbors in height, FLEXIBILITY and RESISTANCE TO DAMAGE.

☑️ FASCIA TRAINING should be CONSISTENT - only a few minutes of appropriate exercises, performed 1-2x per week is sufficient for collagen remodeling. The collagen renewal process will take 6️⃣ MONTHS ➡️ 2️⃣ YEARS and will yield a flexible and resilient collagenous matrix.

📖 Source: “Fascial Fitness: Fascia oriented training for bodywork and movement thereapies” (Divo G. Muller & Robert Schleip)

21/02/2025

https://www.linkedin.com/posts/silvana-pacheco_la-actividad-f%C3%ADsica-en-adultos-mayores-es-activity-7298752488214552576-o8Aa?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAAApT-9UBbTKKr58EYix5OAsdPOTarA5mkWM

La actividad física en adultos mayores es esencial para mejorar la calidad de vida. Trabajar en la movilidad, el equilibrio, la reacción y la coordinación…

17/01/2025

Esta semana con calor , lluvia ..no importa , Nos seguimos moviendo!... Excelente!

24/12/2024

Feliz Navidad!

13/12/2024

Despedida de año con un hermoso grupo!!
Entrenamiento +60 unos genios!
Hermoso compartir con ellos cada clase!

02/12/2024

Para pasar el verano...
Segui en movimiento

02/05/2024

Mantenerse regularmente activo a un nivel de intensidad moderada puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades. La actividad física regular también puede disminuir la presión arterial y mejorar los niveles de colesterol.
Aunque estar mucho tiempo de pie sea una dificultad aca te presento una opcion para seguir en movimiento.
"Chair Fitness" Gimnasia en la silla.
Ayuda a mejorar la fuerza y el equilibrio de los músculos que le ayudan a sentarse y levantarse. También es un excelente ejercicio para cualquiera que se esté recuperando de una cirugía que afecte la movilidad, como un reemplazo de rodilla o cadera.
Opcion
Presencial en VGB . Cen Jubi Vgb
On line por Zoom.