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Encontré estás chauchas y me aparecieron hermosas. Resulta que se llaman Frijol arándano y son muy valiosos nutricionalm...
15/06/2025

Encontré estás chauchas y me aparecieron hermosas. Resulta que se llaman Frijol arándano y son muy valiosos nutricionalmente (Como sus parientes las legumbres y demás chauchas)

Beneficios para la salud de los frijoles arándanos.

son ricos en proteínas y se consideran un reemplazo de la carne. Estas proteínas benefician el sistema inmunitario y ayudan a mantener huesos, cabello, órganos y músculos sanos.

También aportan antioxidantes, que ayuda a combatir los radicales libres.

Son ricos en fibra, lo que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, glicemia y mejorar la salud cardiovascular. La fibra también ayuda a regular el tracto digestivo y a mantenerlo sano.

También son ricos en carbohidratos y además contienen folato, zinc, manganeso, cobre, calcio y potasio.

Los frijoles arándanos proporcionan una fuente decente de hierro que puede ayudar a prevenir la anemia

Información nutricional (por 100 gramos):
140 calorías
24 gramos de carbohidratos
9 gramos de proteínas
0 gramos de grasa
9 gramos de fibra

Excelente! Los invito a probarlos ❤️

Arranca el año cuidando tu salud ❤️‍🩹 Cualquier consulta me pueden escribir!
16/01/2025

Arranca el año cuidando tu salud ❤️‍🩹
Cualquier consulta me pueden escribir!

Pepas integrales de mora 💜Las hice medio a ojo, pero súper rápido! Lo único que llevo más planificación fue hacer la mer...
22/10/2024

Pepas integrales de mora 💜

Las hice medio a ojo, pero súper rápido!
Lo único que llevo más planificación fue hacer la mermelada porque se dejan las moras (o frutilla o la fruta que quieras) toda la noche con un poco de azúcar para que suelte juguito, luego se cocina un ratito .

La masa tiene : aprox: 1/2 taza de harina integral, 1/2 taza de avena y 1/2 de harina leudante
1 cucharadita de polvo de hornear.
Endulzante a gusto
2 huevos
Escencia de vainilla
Un chorrito de aceite

1- La fruta es una buena opción para llevar 2- Mi planta de menta, podés tener tus aromáticas 3- La tarta es un comodín ...
28/09/2024

1- La fruta es una buena opción para llevar
2- Mi planta de menta, podés tener tus aromáticas
3- La tarta es un comodín
4- La mantequilla de maní va con fruta
5- Armonía
6- Cuántos más colores mejor
7- Hacer pancito es más fácil de lo que pensas
8- La salud empieza en el mercado
9- La clave es moderar

Turnos disponibles! Te acompaño en tus cambios de hábitos para mejorar tu estilo de vida !Turnos y consultas3455430135Vi...
12/08/2024

Turnos disponibles!

Te acompaño en tus cambios de hábitos para mejorar tu estilo de vida !

Turnos y consultas
3455430135
Villaguay Ramírez 205.

16/08 atención en hospital de Villa Domínguez.

El desayuno es la comida que rompe con el ayuno de toda la noche, des ayuno, es la primer comida del día. Tiene que ser...
10/07/2024

El desayuno es la comida que rompe con el ayuno de toda la noche, des ayuno, es la primer comida del día.
Tiene que ser cuando recién me despierto? No necesariamente, lo ideal es que sea en el momento que te dé hambre, que tú cuerpo tenga apetito y necesites los alimentos.
Si cenamos muy tarde y desayunamos temprano, quedan pocas horas de ayuno, escuchá tu cuerpo, aprende a sentir hambre y saciedad, ahí vas a saber y entender en que momento es necesario el desayuno. Que puede coincidir con la hora del almuerzo por ejemplo. Y está bien.

Mar Castrellón MP 428.
Turnos y consultas 3455430135
Presencial y Online.
Ramírez 205 - Villaguay

Turnos y consultas al 03455 15-43-0135
20/05/2024

Turnos y consultas al 03455 15-43-0135

Es muy importante tener hábitos que sumen calidad de vida, no normalicemos sentirnos mal, estar enfermos, no relacionemo...
17/05/2024

Es muy importante tener hábitos que sumen calidad de vida, no normalicemos sentirnos mal, estar enfermos, no relacionemos la edad con la enfermedad y el envejecimiento.
La sumatoria de hábitos saludables a lo largo del día, se convierten en buenos hábitos a lo largo de la vida, y es lo que hace la diferencia. Vos podés sentirte bien!

Hoy 17 de mayo es el día de la hipertensión arterial, sumamente relacionado con la salud cardiovascular, podemos tomar medidas preventivas, siempre estás a tiempo ❤️.

Hicimos está imagen con mi querida pasante Valen! Esperamos que les sirva.

Frutas y verduras de estación! Más nutritivas y a mejor precio! Con los nutrientes ideales para cada época, la naturalez...
06/05/2024

Frutas y verduras de estación!
Más nutritivas y a mejor precio! Con los nutrientes ideales para cada época, la naturaleza es muy sabía y nos da lo necesario 🧡

Otoño-Invierno

🥬Verduras: Aceitunas, acelga, achicoria, apio, batata, berro, brócoli, coliflor, cebolla de verdeo, chaucha, escarola, espinaca, hinojo, nabo, puerro, rábano, radicheta, remolacha, repollo, repollitos de Bruselas, zanahoria, zapallo, calabaza.

🍊Frutas: Banana, ciruela, durazno, limón, mandarina, melón, membrillo, naranja, palta, pelón, pera, pomelo.

06/05/2024

✔ Desde el año 2000, se conmemora en Argentina cada 5 de Mayo, el Día de la Celiaquía. En esta fecha se pretende dar visibilidad y apoyo a las personas diagnosticadas con enfermedad Celíaca, con el objetivo de lograr un mayor conocimiento sobre esta patología y concientizar sobre la importancia de realizar un diagnóstico temprano.
⁣
⁣✔ También es un día de reflexión para la comunidad, donde se evalúa todo lo que se ha logrado hasta el momento y el camino que falta recorrer.

Durante estos 46 años, desde la Asociación, hemos trabajado incansablemente para que ser celíac@ en Argentina sea un poco más fácil. Sin embargo, aún nos quedan varios desafíos por delante:

➡️ Lograr mayor cantidad de diagnósticos.

➡️ Mejorar la accesibilidad a los alimentos libres de gluten. Necesitamos que comprar alimentos libres de gluten no sea un privilegio, que esté al alcance todos.

➡️ Continuar trabajando para lograr mayor inclusión en el ámbito escolar/ educativo.

➡️ Velar por el cumplimiento de la Ley 26.588 para contar con opciones libres de gluten seguras dentro de la oferta gastronómica en todo el país y para que las provincias que aún no adhirieron, lo hagan.

✔️Los invitamos a acompañarnos desde su lugar para que cada vez más, tener celiaquía no sea un impedimento para llevar adelante una vida plena.

⁣✔ Aprovechamos para agradecer a todas aquellas personas, que desde su lugar, trabajan para mejorar la calidad de vida de las personas celíacas y de quienes deben llevar una alimentación libre de gluten.
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📣⁣¡Durante todo Mayo realizaremos diferentes actividades y campañas, te invitamos a sumarte. ¡Publicaremos toda la información en nuestras redes sociales!

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06/05/2024

📆 Si todavía no arrancaste con tu huerta, nunca es tarde!!!
Elegí el lugar indicado, remové el suelo, eliminá malezas, tené en cuenta las horas de luz para ver cuáles semillas sembrar, rotación y asociación de cultivos, etc.
🥬🍌🥔 Te compartimos el listado de frutas y verduras que podés sembrar en mayo.
+ info 👉 www.assal.gov.ar/comedeestacion

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