Mariana Ahumada - Psicopedagogía del Adulto & Bienestar Cognitivo

04/05/2026

El frío no solo se siente en el cuerpo. También cambia la forma en que tu cerebro funciona: la energía disponible, la capacidad de arrancar, la tolerancia a la frustración.

Entender por qué pasa esto es el primer paso para no pelearte con vos mismo — y para encontrar pequeñas formas de hacerlo más fácil.

En este carrusel te cuento qué le pasa a tu cerebro cuando baja la temperatura, y algunos ajustes concretos que podés hacer esta semana.

Si tenés dudas o querés trabajarlo en consulta, hay turnos disponibles. Escribime por WhatsApp al 3487 714163 y coordinamos.

Lic. Mariana Ahumada
Psicopedagogía del Adulto & Bienestar Cognitivo

28/04/2026

Scrolleás y de repente: "esto soy yo". Otro video, otra lista de síntomas, otro "señales de que tenés TDAH". Y te identificás. Y se lo mandás a tres amigas que también se identifican.
El problema no es informarse. El problema es quedarse ahí.
Porque un síntoma no es un diagnóstico. Porque autoetiquetarse sin acompañamiento no cambia nada de fondo. Y porque cuando "todos tienen TDAH", quien realmente lo tiene deja de buscarse — y deja de ser visto.
Evaluar no es tildar síntomas en una lista. Es rastrear cómo funcionaste en distintos momentos de tu vida. Es construir un perfil. Un mapa real de cómo funciona tu cerebro.
Esto pasa con TDAH, con dislexia, con autismo. Con todo lo que las redes convirtieron en contenido de consumo rápido.
Reconocerse en algo es el inicio de una pregunta. No el final.

Lic. Mariana Ahumada | Psicopedagogía del Adulto & Bienestar Cognitivo
Sesiones Presenciales y Online
Turnos por Whatsapp al +54 9 3487 71-4163

22/04/2026

Cuántas veces una pareja se peleó por algo que en realidad tenía nombre?
Cuando el TDAH no está identificado, lo que queda es confusión.
Una persona que siente que no la escuchan, que no la tienen en cuenta, que no importa. Y otra que genuinamente no entiende por qué sigue fallando en las mismas cosas.
Olvidar no es no querer.
Interrumpir no es no escuchar.
No cumplir no es no importar.
Ponerle nombre a lo que pasa no justifica todo, pero sí cambia la conversación. Y cambiar la conversación es el primer paso para que el vínculo mejore.

Lic. Mariana Ahumada | Psicopedagogía del Adulto & Bienestar Cognitivo

30/03/2026

En los últimos años, empezó a visibilizarse algo que en la práctica clínica vemos cada vez más:

- Adultos que llegan a consulta preguntándose si toda su vida hubo algo que no fue comprendido del todo.

Durante mucho tiempo, diagnósticos como el TDAH, la dislexia o incluso las altas capacidades estuvieron asociados a perfiles muy específicos (principalmente niños varones con dificultades visibles).
Hoy sabemos que eso dejó afuera a muchas personas, especialmente:
- mujeres
- adultos con estrategias de compensación
- perfiles con buen rendimiento pero alto costo subjetivo

Por eso no es raro que estas preguntas aparezcan recién en la adultez, muchas veces a partir del diagnóstico de un hijo.
Y en ese momento, algo empieza a cerrar.

No se trata de “ponerse una etiqueta”,
sino de entender el propio funcionamiento y poder intervenir de manera más ajustada.

Si algo de esto te resuena o te genera dudas, podés consultarme.

Lic. Mariana Ahumada | Psicopedagogía del Adulto & Bienestar Cognitivo


Fuentes
Fayyad et al. (2007). Cross-national prevalence and correlates of adult ADHD
CDC (2023). Adult ADHD data and diagnosis trends
Quinn & Madhoo (2014). A review of ADHD in women and girls
Snowling & Melby-Lervåg (2016). Oral language deficits in developmental dyslexia
Webb et al. (2016). Misdiagnosis and dual diagnoses in gifted children and adults

26/03/2026

26/03/2026

El poder de los microinicios 🤍
Tomando el control de nuestro día a día! 💪🏻

09/03/2026

Trabajo en evaluaciones psicopedagógicas para adolescentes y adultos.

Lic. Mariana Ahumada - Psicopedagogía del Adulto & Bienestar Cognitivo

WhatsApp (3487) 714163

28/02/2026

Organizarse no es cuestión de disciplina extrema.

La evidencia científica muestra que las estrategias de manejo del tiempo mejoran principalmente la sensación de control y reducen el estrés. No te vuelven “más productivo” mágicamente: bajan la carga cognitiva y facilitan la toma de decisiones.

El problema es que muchas personas intentan aplicar técnicas aisladas sin acompañamiento, y abandonan.

Desde la psicopedagogía trabajo sobre funciones ejecutivas: planificación, priorización, monitoreo, regulación.

No se trata de forzarte a usar una agenda, sino de diseñar un sistema compatible con tu manera de pensar.

Cuando eso ocurre, lo que cambia no es solo tu agenda. Cambia tu experiencia mental diaria.

Si sentís que el desorden te agota más de lo que debería, podemos trabajarlo.

- Lic. Mariana Ahumada -
Psicopedagogía del Adulto & Bienestar Cognitivo

Sesiones personalizadas, presencial o virtual - Whatsapp (3487) 714163


Fuentes
• Frontiers in Education (2025). Boosting productivity and wellbeing through time management: Evidence-based strategies for higher education and workforce development.
• arXiv (2024). Fragmented Moments, Balanced Choices: How Do People Make Use of Their Waiting Time?
• arXiv (2025). Supporting Productivity Skill Development in College Students through Social Robot Coaching.
• Journal of Vocational Behavior (2021). Aeon, B., & Panaccio, A. Does time management work? A meta-analysis.

28/02/2026

Organizarse no es cuestión de disciplina extrema.

La evidencia científica muestra que las estrategias de manejo del tiempo mejoran principalmente la sensación de control y reducen el estrés. No te vuelven “más productiva” mágicamente: bajan la carga cognitiva y facilitan la toma de decisiones.

El problema es que muchas personas intentan aplicar técnicas aisladas sin acompañamiento, y abandonan.

Desde la psicopedagogía trabajo sobre funciones ejecutivas: planificación, priorización, monitoreo, regulación. No se trata de forzarte a usar una agenda, sino de diseñar un sistema compatible con tu manera de pensar.

Cuando eso ocurre, lo que cambia no es solo tu agenda. Cambia tu experiencia mental diaria.
Si sentís que el desorden te agota más de lo que debería, podemos trabajarlo.

Lic. Mariana Ahumada
Psicopedagogía del Adulto & Bienestar Cognitivo

Sesiones personalizadas | Atención presencial y virtual

WhatsApp (3487) 714163


Fuentes
• Frontiers in Education (2025). Boosting productivity and wellbeing through time management: Evidence-based strategies for higher education and workforce development.
• arXiv (2024). Fragmented Moments, Balanced Choices: How Do People Make Use of Their Waiting Time?
• arXiv (2025). Supporting Productivity Skill Development in College Students through Social Robot Coaching.
• Journal of Vocational Behavior (2021). Aeon, B., & Panaccio, A. Does time management work? A meta-analysis.

27/06/2023

✴ Técnicas de estudio

05/05/2023

Tan viernes que duele!
Por acá lo transitamos tratando de llevar Minecraft a la realidad con lo que tenemos! El juego es cosa seria.