SinnGärtnerei Martina Zopf

19/08/2024

Ihr Lieben!
Am Gemüsestand meines Vertrauens, beginnt bereits die eingefahrene Ernte in allen Farben und Formen regelrecht zu explodieren. 🍇🍓🫐🍅🍏Schon schön.
Und da hab ich mich gefragt, ob wir nicht auch unsere eigene Ernte viel mehr zelebrieren sollten. Da red ‘ich nicht NUR von den großen - und für alle sichtbaren - Dingen, sondern auch von dem, was in Dir passiert. Unter der Oberfläche, aber dafür umso intensiver. Das könnte zum Beispiel sein:
🌻Du hast einen kleinen ersten Schritt, in eine wichtige Richtung gesetzt.
🌻Du hast gelernt, Dich besser zu spüren und Deine Bedürfnisse wahrzunehmen.
🌻Du bist milder zu Dir selbst.
🌻Du kannst besser in Beziehung und Verbindung gehen. Mit Dir selbst und mit anderen.
🌻Ein alter Schmerz nimmt immer weiter ab.
🌻Du hast erkannt, dass ein alter Weg zu Ende geht und alle Zeichen auf Neuanfang stehen.
🌻Du hast aus schwierigen Situationen gelernt.
🌻Du hast etwas gefunden, das Du gesucht hast.

Da gibts noch viel mehr! Ich plädiere darauf: Lasst uns unsere Erfolge feiern! Bunt&ausgelassen oder still&erdig. Oder alles zusammen. 🌼🌺
Hauptsache, wir übersehen nicht unsere persönliche Erntezeit damit wir gestärkt weitergehen können.

Alles Liebe an Euch
Martina
PS: Brauchst Du Hilfe dabei zu sehen, was in Deinem Leben bereits blüht und sprießt und gefeiert gehört - ich bin da.

20/10/2022

Ihr Lieben! Nach langer Social Media Abstinenz melde ich mich wieder zurück. 🌱🥰💚
In den letzten Wochen war sehr viel los in meinem Leben (auch sehr viele schöne Dinge) und ich hab mir eine kleine Auszeit gegönnt. Ich war auch wieder mal so richtig auf Reisen. Uuuund ich komme horizonterweitert, lebendig und erholt retour. 😅🥰

Das war für mich der Anlass, mir zu überlegen, wie ich genau dieses Gefühl, des Seelenfriedens, der inneren Gelassenheit und der offenen, klaren Gedankenwelt, auch im herausfordernden Alltag beibehalten kann. 🌾🌊

Ich habe etwas recherchiert und bin in mich gegangen, was mir helfen könnte. Die Ergebnisse will ich sehr gerne mit Dir teilen. ⬆️

Ich freue mich auch über Deine Ideen dazu. Was hilft Dir?

Gerne bin ich auch für Dich da, damit wir Deine ganz individuelle Lösung finden. 💚☀️

Alles Liebe und Wussah
Martina

25/09/2022

Sehr zu empfehlen. 🥰💃

Jetzt aber...!!!🥰....endlich wieder....😍

Bevor wir uns alle wieder in unsere Höhlen im Winter zurückziehen, finden wir uns noch einmal in unserem Herzenskreis ein, MEDITIEREN miteinander, bringen unsere Körper noch einmal so richtig zum BEBEN und BEWEGEN und feiern und spüren unsere Lebendigkeit und Freude und Dankbarkeit für dieses Leben bei einer
Kakaaaaaooooooooozeremonie mit LIFE Musik im
Yogazentrum Moedling.

Beginn: 19h
Dauer: Jacqui Zeit😂- (für Insider..😅)
Beitrag: €45,-
Anmeldung: info@dubisteinzigartig.at

DANKE für euer DABEISEIN in diesem ganz besonderen Kreis und DANKE auch fürs Weitersagen 💞

03/09/2022

Ich durfte nun 1,5 Tage ein Mentaltrainer Seminar halten und woow was für tolle Teilnehmerinnen ich hatte. 🌿🌿💚Meine Leidenschaft brennt. ✨️☀️

25/08/2022

Heute wird in Amerika der "kiss and make up day" gefeiert oder wie ich ihn nenne den "Bussal und Versöhn' Tag" 🤭🥰 Und da ich solche außergewöhnlichen Feiertage liebe, möchte ich das heute nutzen und Dir einen kleinen Impuls zum Versöhnen geben. ✨️🌱

Und damit meine ich nicht die Lebenswunden (die brauchen ganz andere Prozesse), sondern die Versöhnung bei den kleinen Alltags-Reibereien, den Meinungsverschiedenheiten und den "Ich sag’, du sagst" - Aufschaukeleien. 😤

All jenes, was uns Energie kostet und zusätzlichen Stress in unserem Leben erzeugen kann.

Versöhnen passiert immer uns selbst zu Liebe, indem wir ungute Gefühle loslassen und
das Gummiringerl, das uns ständig in die Vergangenheit zieht (indem wir Situationen immer wieder durchdenken usw.), durchtrennen. Damit wir wieder Kraft haben für die Anforderungen unseres Alltags.🌾🌿🌱🌞

Vielleicht magst Du ja heute die Gelegenheit nutzen und dem|der Partner:in einen Simma-wieder-gut-Kuss draufdrücken oder dem Familienmitglied ein Versöhnungsbusserl auf die Wange. 💋😘
Der besten Freundin, ein Herzerl Emoji schicken, dem Arbeitskollegen oder einem anderen Streithansel mit einem sanften Schulterklopfen signalisieren, dass alles gut ist. Odeeer vielleicht steht die Versöhnung mit Dir selbst, schon viel zu lange aus.

Es sind die kleinen Gesten, die zur Veränderung beitragen. 🌱

Brauchst du Hilfe dabei, bin ich wie immer gerne für dich da. 🌞

Alles Liebe,
Martina

08/08/2022

🥰

Dieses Seminar richtet sich an alle Interessierten, die mehr über Mentaltraining erfahren und erste Basics erlernen wollen. Das Seminar kann für die verpflichtende Fortbildung für Lebens- und Sozialberater*innen bestätigt werden. […]

06/08/2022

Eine klitzekleine Erlaubnis an Dich selbst, kann schon Wunder bewirken.🌿🌾

Wie Du sicher weißt, kann Stress nicht nur im Außen entstehen, sondern auch in uns selbst. Dann können so (alb)traumhafte Glaubenssätze auftauchen wie: ich muss perfekt sein, ich musst gefallen und dabei vielleicht auch noch schnell sein und mich viel mehr anstrengen. Ein Wunderwuzzi eben💫

Lt. Transaktionsanalye können diese inneren Antreiber den äußeren Stress noch zusätzlich verstärken. Drum, üben wir uns doch drin lieb zu uns zu sein und uns selber viel mehr zu erlauben. 🥰🌿🌾💚

Übrigens: ich hab mir diese Woche erlaubt, was Neues auszuprobieren und mein erstes Reel erstellt und es ist nicht perfekt und der Ton hat sich auch irgendwo verabschiedet. 🤔
Und wie fühlt sich das an? (Nach ersten Impuls es zu löschen :)) ---> wundervoll befreiend. 😊🌱☀️
Genau so kleine Fehler und imperfekte Sachen machen uns doch lebendig, oder?

Was willst Du dir erlauben?

31/07/2022

Ich hab' hier ein wundervolles Zitat zum Zitat gefunden 😆🌿🌾
Und das möchte ich Dir nicht vorenthalten weil ich finde halt, dass es so gut passt:

Balance ist the key. In everything you do.

🌾Dance all night long and meditate (or just breathe) the next day.
🌾Eat chocolat when your heart wants it and salad when your body needs it.
🌾Wear your business shoes on monday and walk barefoot on sunday.
🌾Live high and low. Move and stay still.
🌾Embrace all sides of who you are.
🌾Be brave, bold , spontaneous and loud and let that complement your ability to find silence, patience,
modesty and peace.

Aim for Balance. Make your own rules and follow your own path!

Danke an Rachel Brathen, du sprichst mir aus der Seele. 🥰

Was meinst Du dazu?

27/07/2022

Möglichkeiten wachsen überall. 🌱🌱

Was brauchst Du heute? Ich hab' Dir hier einige Ideen - in meinen geliebten Gegensatzpaaren - angeführt . Ist da was dabei? Dann reiß' Dir einfach dein imaginäres Zetterl ab und nimm es mit in deinen Tag.

Morgen darfs ja vielleicht schon wieder was anderes sein. 🌾🌻💚

23/07/2022

Liebe Leute! Heute melde ich mich wieder einmal zu Wort, mit einem Thema, das unter anderen ein Schwerpunkt der Sinngärtnerei ist und mich noch dazu gerade selbst beschäftigt. 🙃🌿💚

A bissal mehr Balance, bitte! - Ein ganzes Leben lang, merke ich schon, dass ich mich gerne zwischen 2 Polen bewege. Ich fühle unter anderen einen sehr starken rationalen Anteil aber gleichzeitig auch einen sehr “spürigen” und intuitiven Teil in mir. Aus diesem Grund besteht auch mein Logo, der Blumenkranz, aus einem Schatten- UND einem Sonnengewächs.

In den letzten Wochen, habe ich bemerkt dass der Kopf wieder viel präsenter war, als mein ❤️.
Und irgendwann stellt sich in meinem Körper dann ein so ein Ungleichgewicht ein und der Gefühlsteil in mir schreit dann mal richtig laut “Halloooo, kannst du bitte auch wieder mit mir spielen!”. 🙏🌱

Ich versuch’ dann wieder regelmäßiger einen Stock tiefer zu gehen (vom Hirn zum Herz) und wahrzunehmen was gerade in mir passiert und wie es mir eigentlich so geht. Oder Ich existiere dann einfach nur einmal, um meinem Kopf eine Pause zu gönnen. Liebend gerne gehe ich dann in den Wald oder hänge einfach so in meinem Hängesessel herum. Um somit wieder die Balance herzustellen.

Bei Balance geht es nicht zwingend darum ein Mischmasch aus Rationalität und Gefühl herzustellen, sondern um die Bewegung des Balancierens.⚖️ Nämlich dass Du sowohl dem einen Aspekt (z.B. Ratio) als auch dem anderen (z.B. Gefühl) einen Platz in deinem Leben gibst.🌾🌿

Du kannst Dir das wie eine Wippe aus Kindertagen vorstellen, einmal bist Du oben und einmal bist Du unten. Genau so darf es mit den Gegensätzen sein. Balance ist somit Bewegung zur Ganzheit UND eine Entscheidung wie schnell und wie oft Du die Position wechselt. Aber gewechselt werden sollte immer - der mentalen und körperlichen Gesundheit zu Liebe.💚

Brauchst Du auch wieder ein bissal mehr Balance in deinem Leben? In welchen Bereichen und wie merkst Du das?

Die Erkenntnis ist schon mal der erste Schritt, solltest du Hilfe bei der Umsetzung brauchen, bin ich gerne für Dich da.🙏💚🥰

Alles Liebe und Wusssah,
Martina

19/07/2022

In der Embodiment-Forschung wurde schon vor langem festgestellt, dass es eine Wechselwirkung zwischen Körperhaltung und Psyche gibt.

Nimmst Du eine kraftvolle Haltung ein, werden Hormone ausgesendet, die Dir sagen: Du SCHAFFST das.
Mit den Händen in der Höhe kann man schwerer traurig sein. Also rauf mit den Patschis 😄🌿🥰

16/07/2022

Auch eine Erlaubnis kann entspannen und Druck nehmen. 🌿🥰☀️
Danke meine liebste dass du mich diesem Zitat vorgestellt hast. Es gehört zu meinen Lieblingen 💚