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Kraft ○ Dehnung ○ Leichtigkeit ○ Entspannung
Mit Aerial Yoga & Aerial Dance stärkst du dich von Innen und Außen.

Mach den ersten Schritt und entdecke deine neue Lieblingssportart in Wien oder im NÖ Deutsch-Wagram)

12/03/2023

Bücher. Entweder man liebt sie, oder man hasst sie.
Ich hatte einen eher schweren Start mit der Liebe zum Lesen. Als Kind oder Teenager habe ich meine Zeit doch eher selten für das Lesen genutzt. Nun gibt es für Lesemuffel wie mich Hörbücher! Und siehe da:
Hörbücher haben tatsächlich meine Liebe zu Büchern geweckt und nun höre ich nicht nur zu, sondern lese auch gerne aktiv ein Buch!

Ich habe letztens sogar Top 11 Liste meiner Lieblingsbücher aus den letzten beiden Jahren erstellt!
Schau gerne auf meinem Blog für mehr Bücherinspirationen vorbei:
www.thebasics.fit/2023/02/13/top11buecher/

Teile sehr gerne eines deiner Lieblingsbücher mit mir! Ich freu mich über Inspiration

08/03/2023

Hab einen wundervollen Tag!

05/03/2023

Its Workshop time! Juhuuu :)

Willst auch du Yoga zu Zweit ausprobieren? Mit unserem Anfänger und Einsteigergeeignetem Partner Yoga Workshop, hast du die perfekte Gelegenheit mit deinem Partner/In oder auch deinen FreundInnen gemeinsam die Yogamatte zu rocken und eure Beziehung auf das nächste Level zustellen, denn gemeinsam verbindet Yoga noch mehr!

Sabrina von Feminineyoga & ich freuen uns schon riesig auf den Workshop!

Sei auch du mit deinem Lieblingsmenschen oder deinem Yogabuddy dabei und yogiert gemeinsam

02/03/2023

Bereit für deinen nächsten Urlaub, bei dem du dich auf die wichtigste Person kümmerst? Um DICH!

Es geht im Juni & September ins wunderschöne Design & Wellnesshotel Das.GOLDDBERG in Bad Hofgastein!

Für mehr Infos zum Retreat besuche gerne meine Website: www.thebasics.fit & www.dasgoldberg.at

PS: Mit unseren Gutscheinen kannst du deinen Liebsten bis zu 150EUR der Retreatpauschale schenken. :)
***Perfekt als Geschenk! Am besten gleich zusammen kommen, denn so ein Retreat verbindet noch mehr!

26/02/2023

Was brauchst du, um glücklich zu sein und deine Gesundheit zu unterstützen? Die mentale & die körperliche ...
Was macht dich glücklich? Was willst du erreichen?

Einen Moment nur für dich sein.
Einen Moment Durchatmen.
Ein bisschen Bewegung (oder auch ein bisschen mehr. ;) )
All dies kann dir auf einer täglichen Basis zu einem bewussteren und vor allem gesünderen Leben verhelfen.

Es ist dein Leben, dein Körper. Nimm dir TÄGLICH Zeit für dich, denn erst wenn du körperlich und mental versorgt bist, kannst du dich um andere kümmern. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Vergiss das bitte nicht! Setz dich selbst auf Platz 1.

Love & gratitude, Sandra

22/02/2023

Yoga zu zweit! Ja, das geht und macht nicht nur eine Menge Spaß, sondern verbindet und stärkt eure Beziehung zueinander umso mehr! ❤️
Schnapp dir deinen Partner, deine/n FreundIn und praktiziert gemeinsam auf der Matte mit uns!

Am 15. April gibt es einen wundervollen Partner-Yoga Workshop für Einsteigerinnen mit der lieben Sabrina und mir!
Ort: Napoleonmuseum, Deutsch-Wagram
Buchungen: https://www.eversports.at/widget/w/pQqpMK?event=499521&type=workshop

Wir freuen uns gemeinsam mit euch die Yogamatte zu rocken und zusammen zu yogieren, fliegen & entspannen 🙂

Love & Gratitude, Sandra & Feminine Yoga/Yoga für die Frau

19/02/2023

Reminder: JUST BE YOURSELF !

Verstellst du dich manchmal? Vor deinem Vorgesetzten, deinen Kollegen, Freunden oder Familie? Wieso tust du dir das an?
Trau dich einfach du selbst zu sein. Es nützt weder dir, noch jemand anderem, wenn du nicht zu 100% du bist. ;)
Das Leben ist so viel einfacher, wenn du dich so zeigst, wie du bist. Und vergiss nicht, du bist wundervoll - genau so wie du bist!

Love & gratitude, Sandra

16/02/2023

Ein gesunder Rücken kann entzücken!
Und hey! - YIN ist IN!

Probiers einfach selbst aus - im März gibt es dazu wieder 2 Special - Kurse mit mir :)

Ort: Sunflowyoga in Deutsch-Wagram

12/02/2023

is in the air ....
aber wie sieht es mit der Liebe zu dir selbst aus? ...
Selbstliebe ist der Schlüssel zur wahren Liebe!
Oft sind es unsere negativen Gedanken, die uns daran hinder uns selbst zu akzeptieren und zu lieben. Schalte deine Gedanken auf stumm und höre auf dein .

08/02/2023

Yoga zu zweit! Geht das?

JA. - Partner Yoga, oder die etwas akrobatischere Variante "Acro Yoga" macht einfach eine menge Spaß, verbindet dich mit deinem Partner (oder FreundIn! ;) ) und schafft mehr Vertrauen zueinander!

Ihr lernt gemeinsam an einem Strang zu ziehen und euch gegenseitig auszubalancieren.

Versucht es doch gerne mal aus! - Im April findet dazu ein toller Workshop im Napoleonmuseum statt!
In diesem zwei Stunden Workshop lernt ihr wie ihr gemeinsam auf einer Matte praktizieren könnt, sowie die ersten Acro Yoga Figuren, bei denen wir gemeinsam lernen zu Fliegen und unser Gewicht vollkommen der Stabilität des Partner zu überlassen!
Dieser Workshop richtet sich an absolute Anfänger, die nach einem neuen gemeinsamen Abenteuer Ausschau halten.

Seid dabei! Nächste Woche ist Buchungsstart!

05/02/2023

Bereit mit mir auf der Yogamatte oder in der Luft zu tanzen? Ich freue mich auf die nächsten Events mit euch! :)
Egal ob Yoga, Aerial Yoga oder Aerial Silk, ja sogar einen Yoga+Aerial Urlaub gibt es in nächster Zeit!

Ich freu mich!
Nächste Woche stelle ich die Workshops online

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