Was ist die Webseite?

Ernährungsberatung Klammer

Startseite
österreich
Enns
Ernährungsberatung Klammer

Lebensqualität durch Ernährung
INSTAGRAM: klammer_sisters

INSTAGRAM: klammer_sisters

Einfache Ernährungstipps für ein
glückliches Leben und ein starkes Wohlbefinden. Wir möchten Ihnen dabei helfen, die Power einer ausgewogenen und zielorientierten Ernährung zu entdecken – ohne Verzicht auf die Dinge, die Sie lieben.

20/01/2026

2015 wurde ich mit Hashimoto diagnostiziert
Damals ging er mir echt nicht gut.

Damals wurde mir gesagt
“Nehmen Sie einfach die Tabletten, ansonsten kann man da nichts machen. Wenn sie dann mal ein Kind haben wollen, müssen wir halt schauen...

Ich hätte mir wirklich gewünscht, dass mir damals jemand gesagt hätte: “Du kannst noch so viel mehr tun, damit du dich wieder gut fühlst - komm ich zeig dir wie!
und: keine Sorge, wenn du mal ein Kind willst, kriegen wir das auch hin.

Ich leide seit 11 Jahren an Hashimoto.
Ich habe 2 gesunde Kinder auf die Welt gebracht und trotz des Schlafentzugs fühle ich mich bei weitem nicht so erschöpft wie früher.
Wenn du an Hashimoto leidest, kannst du mehr tun als nur die Tabletten zu nehmen.

www.klammers.at/hashimoto

17/01/2026

Wenn du Hashimoto hast und das schon gehört hast:
Nein, du bildest dir das nicht ein.

Hashimoto ist mehr als „nur die Schilddrüse“
– und Ernährung ist individuell, nicht schwarz-weiß.

💗 Folge uns für evidenzbasierte Ernährung bei Hashimoto
📩 Teile das mit einer Frau, die sich endlich verstanden fühlen soll

Was kannst du als Hashimoto Patientin nicht mehr hören?

Danke an .at für die schönen Bilder ❤️ und danke an für das traumhafte Styling ❤️

13/01/2026

Wir haben per IG Story eure Fragen zum Thema Lipödem & Schwangerschaft gesammelt und zusammen mit beantwortet.

Falls du noch mehr Fragen hast, lass es uns gerne in den Kommentaren wissen.

Wie waren deine Erfahrungen während/nach der Schwangerschaft als Lipödemkämpferin?

31/12/2025

Einen guten Rutsch 🎇🎆 und eine Erinnerung ❤️

29/12/2025

Genau was ich gebraucht habe um dieses Jahr noch ausklingen zu lassen.
Südafrika Liebe 🇿🇦❤️
Alles liebe Carmen

11/12/2025

Diese PCOS Patientin kam vor Jahren zu mir.
Zyklus damals: > 60 Tage
Kinderwunsch

Sie erwartet nun ihr 2tes Kind.

Meine Klientinnen, die einen Kinderwunsch haben, stellen mir meist die gleichen Fragen:
Welche Nahrungsergänzungsmittel brauche ich
Welche Werte sollte ich im Blut anschauen lassen
Wie soll ich mich ernähren
Was muss ich bei künstlicher Befruchtung berücksichtigen
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Empfängnis
Wie kann ich meinen Körper bestmöglich auf eine SSW vorbereiten...
etc.

All die Antworten auf diese Fragen findest du im Online Programm "Wegweiser Fruchtbarkeit"
www.klammers.at/kinderwunsch

26/11/2025

Wenn du mit Motivation strugglest: Dieses Reel soll dich pushen. Sound on 🔊

Der einzige Gegner bist du selbst.
Deine Ausreden. Deine alten Muster.
Aber auch deine Stärke.

Let’s go! 💥

18/11/2025

Ein Thema, welches sehr häufig bei unseren Beratungen auftaucht.

"Am Abend ess ich nur eine Suppe, aber später hab ich dann voll den Heißhunger"

Ja natürlich hast du den, denn eine Suppe alleine ist keine Hauptmahlzeit. Du brauchst noch Eiweiß und Kohlenhydrate on top, damit du eine ausgewogene Mahlzeit hast, die dich auch satt macht 😊🙏

In unseren eBooks findest du übrigens reichlich nahrhafte Rezepte, die sich satt machen und schnell gezaubert sind.

www.klammers.at/buecher

09/11/2025

Ein aktueller Favorit bei uns: Baked Oats

Warum: Schmeckt super, 2 Minuten Vorbereitung und dann bäckt es sich selbst im Ofen und die Kids lieben es.
Mein Kleinkind nennt es Frühstückskuchen um mein Baby (6 Mo.) bekommt es als Fingerfood.

Rezept:
1 Banane, 120 g Haferflocken, 3 Eier, 100 ml Milch

Anleitung: Banane mit Gabel zerquetschen, alle Zutaten vermischen und in eine gefettete Auflaufform geben. Beeren als Topping oben drauf geben. Bei 180 Grad ca. 30 Minuten lange backen.

Wir garnieren den "Kuchen" dann noch mit Mandelmus von
5% Code für deine Bestellung: klammersisters
Werbung unbezahlt, kein Affiliate

Get

08/11/2025

Falls du an PCOS leidest...lass mich dir sagen, dass das absolut nicht stimmt.
Sie Therapie von PCOS ist sehr Facettenreich

www.klammers.at/pcos

Danke für den behind the scenes shot & das wundervolle Styling und an die wunderschönen Fotos, die bei dem shoot entstanden sind .at

31/10/2025

Ghoste deinen Ex und nicht deine Ernährung 👻
Focus flows where your food goes ✨

Adresse

Enns

Webseite

http://www.klammers.at/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Ernährungsberatung Klammer erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.