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Ernährungsberatung Klammer

Lebensqualität durch Ernährung
INSTAGRAM: klammer_sisters

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Einfache Ernährungstipps für ein
glückliches Leben und ein starkes Wohlbefinden. Wir möchten Ihnen dabei helfen, die Power einer ausgewogenen und zielorientierten Ernährung zu entdecken – ohne Verzicht auf die Dinge, die Sie lieben.

12/10/2025

Porridge liebe ❤️❤️
Aktuelle favourite toppings: Schoko crispies, weißes Mandelmus und Chiasamen .

Liebs einfach, dass man dort gleich alles in Großpackung kaufen kann ❤️ die meisten Produkte sind Bio und einfach geil

5 % Code klammmersisters, Werbung unbezahlt,
Liebe

08/10/2025

Das Leben einer Lipödem Patientin....

www.klammers.at/lipoedem

01/10/2025

Heute teilen wir ein super geniales Rezept für Schoko Mousse.
Mein Sohn hat es übrigens auch geliebt!
Falls du es süßer brauchst, kannst du gerne mehr Honig oder Zucker reingeben.

Anleitung: Alles mit einem Pürierstab pürieren, dann ab in den Kühlschrank für ca. 1 Stunde und genießen.

Lass es dir schmecken und lass uns wissen wie es dir geschmeckt hat.

Wo sind die Schokofans?

Alles Liebe
Die Klammersisters

24/09/2025

Wenn du denkst, dass deine Befunde passen, weil es dir so gesagt wurde...

LEIDER nein

Ich bin Jasmin, Diätologin und selbst Hashimoto Patientin. Ich lege großen Wert auf eine ganzheitliche Ernährungstherapie und unterstütze dich bei Bedarf gerne:

👉1:1 Beratung
👉Hashimoto Lifestyle Programm

www.klammers.at/hashimoto

23/09/2025

Dinge, die es (angeblich) nie wieder in unseren Einkaufswagen schaffen 🛒🚫 ein bisschen Satire und ganz viel Augenzwinkern 🙃 ➡️

Hier die Aufklärung:
🧂Jod ist wichtig für die Schilddrüse! Ohne Jod kann sie nicht richtig arbeiten.
🍓🫐🌶️ Generell gilt immer
Beeren oder Paprika liefern neben Vitaminen noch viele andere wichtig Nährstoffe wie z.B. Ballaststoffe.

15/09/2025

Unsere PatientInnen klagen oft über kurze Sättigung, wenn sie Porridge zum Frühstück essen. Kennst du das auch?

Hier sind ein paar Tipps für längere Sättigung.
(und btw du musst kein Porridge zum Frühstück essen)

Wir verwenden gerne die Großpackungen von und sparen so an Geld und Verpackungsmaterial. Unsere Favoriten fürs Porridge:
Haferflocken + Sojaflocken als Basis, garniert mit Schoko Protein Crispies, Chiasamen und Nussmus. Mit dem Code klammersisters kannst du 5 % bei deinem Einkauf sparen, (Werbung unbezahlt, kein Affiliate)

14/09/2025

Lasst euch nicht veräppeln 🍎 Drei Fakten, die Marketing gerne verschweigt:

✨ Fakt 1: Es gibt kein „Kreatin nur für Frauen“.
👉 Kreatin-Monohydrat bleibt Kreatin-Monohydrat.

✨ Fakt 2: Obst & Gemüse haben nicht an Nährstoffen verloren.
👉 Nährstoffmängel liegen meistens an einer einseitigen und nährstoffarmen Ernährung. Nahrungsergänzung ist in den meisten Fällen überflüssig (bei Krankheiten oder abgeklärtem Mangel in Absprache mit Fachkraft). Es gilt Food First!

✨ Fakt 3: Dein Darm ist kein Rohr, das man „durchputzen“ muss.
👉 Eine „Darmsanierung“ ist unnötig.

➡️ Unser Ziel: Fakten statt Mythen. Wissenschaft statt Marketing.
💬 Welchen Ernährungs-Mythos habt ihr am häufigsten gehört?

01/06/2025

🥜 Fett, aber gesund? YES!
Nüsse sind kleine Kraftpakete voller guter Fette, pflanzlichem Protein & Mikronährstoffen – und völlig zu Unrecht als Dickmacher verschrien.

👉 Swipe dich durch den Vergleich & finde deine Lieblingsnuss!

Für das Nussmus bei Koro 5%Code: klammersisters (kein Affiliate)

26/05/2025

Gerade Frauen essen oft zu wenig Eiweiß - so klappt es easy im Alltag ➡️

Adresse

Enns

Webseite

http://www.klammers.at/

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