Praxis33

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Praxis33, Psychologische Einrichtung, Thomas-Arbeiter-Gasse 3, Graz.

07/10/2025

Vor zwei Jahren haben wir unsere neuen Räumlichkeiten in der Thomas-Arbeiter-Gasse bezogen – seither hat sich viel getan. Wir freuen uns über das zweijährige Jubiläum der Praxis33 an diesem Standort! 🎉

24/09/2025

🔹 Säule 7 - Zukunftsplanung 🔹

Wer aktiv in die Zukunft blickt und realistische Ziele entwickelt, kann Herausforderungen gelassener meistern. Die Zukunftsplanung schafft Orientierung, fördert Zuversicht und ermöglicht es, flexibel auf Veränderungen zu reagieren. 🔮

Mit der Übung "Geburtstag in der Zukunft" kannst du reflektieren, was dir im Leben wirklich wichtig ist und erkennen, was du bereits heute tun kannst, damit sich deine Zukunft in die gewünschte Richtung entwickelt. ↔️↕️

17/09/2025

🔹 Säule 6 - Netzwerkorientierung 🔹

Das Pflegen und Nutzen eines unterstützenden sozialen Umfeld trägt zur psychischen Widerstandfähigkeit bei. Damit ist der Aufbau stabiler Beziehungen, die Suche und Annahme von Hilfe als auch die Entfernung von energieraubenden Kontakten gemeint. 👥

Bereits das Wissen, dass man ein soziales Netzwerk aus Familienangehörigen, Freund:innen und Kolleg:innen hat, gibt ein Gefühl der inneren Stärke. Je größer und stabiler das Netzwerk ist, desto mehr kann mit Unterstützung und Hilfe in schwierigen Zeiten gerechnet werden. 💪

10/09/2025

🔹 Säule 5 - Verantwortung übernehmen 🔹

Resiliente Menschen zeichnen sich dadurch aus, dass sie Verantwortung über ihr eigenes Denken, Fühlen und Handeln übernehmen. Dabei geht es darum, sich nicht vor Verantwortungen zu drücken, sondern genau so viel zu übernehmen, wie einem zukommt - nicht weniger, aber auch nicht mehr. 🌿

Verantwortung übernehmen heißt aber auch, Fehler einzugestehen und daraus zu lernen. ☝️

Mit der Übung "MUSS ich wirklich?" machst du einen Perspektivenwechsel:
👉 Du hinterfragst, ob es sich tatsächlich um ein MUSS handelt oder ob dies irgendwann deine Entscheidung war.

03/09/2025

🔹 Säule 4 - Selbstregulierung/Opferrolle verlassen 🔹

Die Opferrolle fühlt sich oft sicher an – man kann sich über Ungerechtigkeiten beklagen, Verantwortung auf andere abschieben und warten, dass sich etwas ändert.
Das Problem: So geben wir die Kontrolle über unser Leben aus der Hand. 🖐

Selbstregulierung bedeutet, innezuhalten, durchzuatmen und die Perspektive zu wechseln:
Nicht mehr fragen „Warum passiert das immer mir?“,
sondern „Was kann ich jetzt tun?“. 🔜

Wer die Opferrolle verlässt, wird handlungsfähig – und genau das stärkt unsere Resilienz. 💪

27/08/2025

🔹 Säule 3 - Lösungsorientierung 🔹

Bei der Lösungsorientierung geht es darum, wie man die eigene Wahrnehmung auf das Problem erweitert und zu dem Ziel gelangt, das man erreichen möchte. 💡

🎯 Unsere Empfehlung 🎯
Probiere unbedingt bei deiner nächsten Zielformulierung die SMART-Methode aus!

20/08/2025

🔹 Säule 2 - Akzeptanz 🔹

ℹ Akzeptanz bedeutet nicht nur Situationen anzunehmen, sondern auch bei Veränderungen loslassen zu können.

Widerstand gegen das, was wir nicht ändern können, kostet Kraft. Deshalb:
❕ Konzentriere dich auf Lebensbereiche, an denen du aktiv etwas verändern kannst ❕

13/08/2025

🔹 Säule 1 - Optimismus 🔹

Optimismus schafft Mut und Durchhaltevermögen in schweren Situationen. 💪

⏩ Optimistische Personen wissen, dass sie die Kraft haben, ihr eigenes Leben in die Hand zu nehmen und dass Schwierigkeiten und Krisen vorübergehen sind.

✨Zur Stärkung des Optimismus✨
Starte mit positiven Gedanken in den Morgen, Lächle zwischendurch und halte am Abend die positiven Dinge des Tages fest. ✍

06/08/2025

🔹 Die 7 Säulen der Resilienz 🔹
Resilienz bedeutet innere Stärke und mentale Widerstandskraft – besonders in herausfordernden Zeiten.

Diese 7 Säulen bilden das Fundament für mentale Stärke:
🔹 Optimismus
🔹 Akzeptanz
🔹 Lösungsorientierung
🔹 Selbstregulierung/Opferrolle verlassen
🔹 Verantwortung übernehmen
🔹 Netzwerkorientierung
🔹 Zukunftsplanung

👉 In den nächsten Beiträgen stellen wir euch die einzelnen Säule genauer vor. Bleib also dran und stärke gemeinsam mit uns deine Resilienz! 💪

09/07/2025

🖤 In liebevoller Erinnerung 🖤

Gestern haben wir in tiefer Trauer Abschied genommen von unserer geschätzten Kollegin und lieben Freundin Karin Prettenthaler.

Sie war weit mehr als nur ein Teil unseres Teams – eine große Inspiration, die uns mit Herz und Engagement motivierte, gemeinsam unsere Ziele zu erreichen. 💪🏼

Mit ihrer Herzlichkeit, ihrem Lächeln und ihrer Stärke hat sie unser Miteinander geprägt und bereichert. 🙏

Ihr Verlust hinterlässt eine spürbare Lücke. Doch in unseren Erinnerungen und Herzen wird sie weiterleben. 💭

Du bleibst unvergessen - für immer in unseren Herzen 💕

25/06/2025

✨HRV-Messung✨

HRV steht für Herzratenvariabilität und beschreibt die Anpassungsfähigkeit des Herzens an psychische und körperliche Anforderungen.

In unserer Praxis ist es möglich mit dem HRV-Scanner von BioSign, Kurzzeit-, RSA- und Biofeedback-Messungen durchzuführen.

Bei Interesse oder weiteren Fragen kannst du dich gerne bei uns melden! 📧

02/06/2025

✨Unsere Angebote✨

… so vielfältig wie unser Team 👥

Adresse

Thomas-Arbeiter-Gasse 3
Graz
8042

Telefon

+436644115682

Webseite

https://www.praxis33.at/

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