Alexandra Gabriele Lorenz

Alexandra Gabriele Lorenz CoachingBeratung im Bereich
Beziehungsdynamik und Sexualität
https://www.alexandragabrielelorenz.at

11/04/2026

Wie oft hast du dich kleiner gemacht,
nur damit es für andere passt?

Wie oft hast du geschwiegen,
obwohl du so viel zu sagen hattest?

Vielleicht hast du gelernt,
dass es einfacher ist, dich anzupassen,
als anzuecken.

Aber wenn du ehrlich bist:
Du verlierst dich selbst,
jedes Mal, wenn du dich zurücknimmst.

Es ist Zeit, für dich loszugehen!!

Du darfst gehen, wo du dich klein fühlst.
Du darfst gehen, wo du dich nicht gesehen oder gehört fühlst.

Dein Wert ist nicht verhandelbar.
Und er sinkt nicht, nur weil jemand ihn nicht erkennt.

Dein Wert bleibt, egal wer ihn sieht.

Und vielleicht ist dein nächster Schritt
kein lautes Ja…
sondern ein leises, klares Nein.

👉 Wo darfst du heute ein klares „Nein“ setzen?
Nimm dir einen Moment und schreib es dir bewusst auf.

🤍 Du musst da nicht allein durch.

✨ Schick das jemandem, der das gerade hören muss.

📅 11. & 25.04. | 14:00–15:30 | EKIZ GrazEin Raum wie für Bewegung für Mütter mit Baby oder Kleinkind, ein tiefer Atemzug...
26/03/2026

📅 11. & 25.04. | 14:00–15:30 | EKIZ Graz

Ein Raum wie für Bewegung für Mütter mit Baby oder Kleinkind, ein tiefer Atemzug zwischen zwei Gedanken in Bewegung.

In der Bewegung geht es darum, dich wieder zu spüren jenseits von To-do-Listen und innerem Lärm.
Durch sanfte Körperwahrnehmung, Atemübungen und kleine Impulse darf dein Nervensystem runterfahren.

——————————-

🌲 WALD & WIR – Zeit für euch

📅 19.04. | 10:00–16:00 | Naturplatz bei Graz

Ein Tag wie ein leises Gespräch zwischen zwei Herzen begleitet im Wald.

Hier nehmt ihr euch bewusst Zeit füreinander. Ohne Ablenkung. Ohne Müssen.
Die Natur wirkt dabei wie ein dritter Raum, der euch hält.

—————————

⭕️💃 Dialog & Tanz - Beweg(t)räume Special Edition

📅 24.04. | 9:30–11:30 | Sporgasse 32

Wenn Worte enden, beginnt Bewegung.

Hier darfst du dich ausdrücken im Gespräch und im Körper.

————————————

🧍🧍‍♀️🧍‍♂️ Systemische Aufstellung – Klarheit & neue Wege

📅 26.04. | 10:00–15:00 | Wien 14

Was in dir wirkt, wird sichtbar.

In der Aufstellungsarbeit tauchst du unter die Oberfläche deiner Themen.
Oft zeigen sich Zusammenhänge, die mit dem Verstand allein nicht greifbar sind.

—————————-

Vielleicht hat ein Angebot dich leise berührt.
Vielleicht hat etwas in dir Ja gesagt.

Dann folg genau diesem Gefühl.

👉 Sichere dir deinen Platz:
📞 +43 660 1263588
🌐 www.alexandragabrielelorenz.at

🍂Der Herbst lädt dich ein, loszulassen. 🍂Raum für dich. Im Innen wie im Außen.4 Tage am Weissensee.Zeit zum Innehalten.Z...
24/03/2026

🍂Der Herbst lädt dich ein, loszulassen. 🍂
Raum für dich. Im Innen wie im Außen.

4 Tage am Weissensee.
Zeit zum Innehalten.
Zeit zum Spüren.
Zeit, dich neu auszurichten.

Mit systemischer Aufstellungsarbeit, Yin Yoga und bewusster Integration begleiten wir dich zurück zu deiner eigenen Wahrheit.

Zwischen Stille, Natur und achtsamer Begleitung entsteht Raum für das, was in dir gesehen werden möchte.

Dieses Retreat ist eine bewusste Auszeit für Klarheit, für dein Spüren, für dich.

🍂 09.–12. Oktober 2026
📍 Weissensee

Wenn du fühlst, dass es Zeit ist, dir selbst wieder näher zu kommen:
Alle Infos & Anmeldung findest du über den Link in der Bio.

🍂 Plätze sind begrenzt

22/03/2026

Was passiert, wenn wir aufhören zu müssen
und einfach nur sind? 🧡✨

Am Freitag sind wir gemeinsam in einen Raum eingetaucht,
der ganz im Zeichen des Übergangs stand.
Zwischen Altem und Neuem.
Zwischen Dunkelheit und Licht.

Passend zu Ostara haben wir im Dialog geteilt,
was gerade da ist,
ohne etwas lösen zu müssen.

Es ging nicht um Klarheit.
Nicht um Antworten.
Sondern darum, da zu sein mit dem, was ist.

Das Alte noch zu spüren.
Das Neue vielleicht schon leise wahrzunehmen.
Und diesen Zwischenraum gemeinsam zu halten.

Im Tanz durfte genau das weiterfließen.
Ohne Ziel. Ohne Leistung.
Einfach Bewegung. Einfach Sein.

✨ Und das, was wir am Ende gehört haben:
„Ich fühle mich wieder mehr bei mir.“ ✨

Vielleicht ist genau das der Moment,
den wir im Alltag oft übergehen.

Ein Raum, in dem du nichts leisten musst.
Und genau darin wieder bei dir ankommst.

🌿 Wenn du dir genau das wünschst,
wir öffnen diesen Raum wieder.

👉 Nächster Dialog & Tanz: 24.04.26 | 9:30-11:30h
👉 Komm, wie du bist 🧡





14/03/2026

Manchmal verrät dir dein Umfeld mehr über dich, als du denkst.

Hör genau hin, was Menschen über dich sagen oder wie sie dich sehen. Oft zeigt sich darin ein Hinweis auf deine eigenen Glaubenssätze. Nicht als Urteil. Sondern als Spiegel. 🪞

Wenn dich etwas triggert, könnte genau dort ein alter Glaubenssatz liegen. Und dieser Moment ist kein Problem, er ist ein Geschenk. Eine Einladung hinzuschauen.

Denn es ist dein Leben. ✨
In welchen Glaubenssätzen möchtest du leben?
Und welche möchtest du vielleicht verändern?

Neue Glaubenssätze sind wie eine neue Brille. 👓 Plötzlich siehst du dich selbst, andere Menschen und die Welt aus einer anderen Perspektive. 🏔️

Und aus dieser Klarheit heraus kannst du auch beginnen, deine Grenzen bewusst zu setzen und klar zu kommunizieren.

Wenn du spürst, dass ein Glaubenssatz dich noch zurückhält, lass uns gemeinsam hinschauen.
In einem 1:1 finden wir heraus, was dahinter steckt und transformieren ihn in etwas, das dich wirklich unterstützt.

Schreib mir gerne eine Nachricht / PN, wenn du bereit bist für deine neue Perspektive oder Kommentiere ,Glaubensatz‘

✨ Beweg(t)räume Edition ✨Mit unserem neuen Projekt „Beweg(t)räume: Austausch & Tanz für Frauen“ laden wir zu zwei besond...
13/03/2026

✨ Beweg(t)räume Edition ✨

Mit unserem neuen Projekt „Beweg(t)räume:
Austausch & Tanz für Frauen“ laden wir zu zwei besonderen Terminen ein.

Ein Raum für Frauen jeden Alters,
um innezuhalten, sich auszutauschen und in Bewegung zu kommen.

Beweg(t)räume ist ein Raum für Frauen, in dem Bewusstsein durch Bewegung erfahrbar wird.
Ein Raum, um innezuhalten, wahrzunehmen und dem Körper bewusst Aufmerksamkeit zu schenken.

Durch achtsamen Dialog und freie Bewegung entsteht die Möglichkeit, Gedanken und Gefühle nicht nur zu teilen, sondern auch im Körper zu erleben und in Bewegung zu bringen.

In der Special Edition von Beweg(t)räume legen wir einen noch stärkeren Fokus auf Körperwahrnehmung, Bewegung und freien Tanz. Der Dialog bleibt Teil des Termines, während wir gleichzeitig mehr Raum schaffen, um über Bewegung ins Spüren zu kommen und dem Ausdruck des Körpers zu folgen.

Hier darfst du ankommen, loslassen und dich dem Moment hingeben,
ohne Leistungsdruck, in deinem eigenen Tempo.

Beweg(t)räume lädt dazu ein, sich selbst bewusster zu spüren, neue Perspektiven zu entdecken und die Kraft von Austausch und Bewegung in Gemeinschaft zu erleben.

💬 Dialogkreis
💃 freier Tanz & einfache Bewegungsimpulse

Keine Vorkenntnisse. Kein Leistungsdruck.
Nur Raum für Begegnung, Bewegung und gemeinsames Erleben.

Dank einer Förderung können diese beiden Termine kostenlos / auf Spendenbasis stattfinden.

📅 20.03. & 24.04.2026
📍 - Sporgasse 32

Wir freuen uns auf euch. 🧡✨

09/03/2026

Die Beziehung zu deinem Körper begleitet dich dein ganzes Leben.

Und sie ist die Grundlage für alle anderen Beziehungen.

Wenn du im Körper präsent bist,
kannst du auch in Begegnungen präsent sein.

Du reagierst nicht automatisch aus alten Mustern.
Du kannst innehalten.
Spüren.
Und bewusst entscheiden, wie du antworten möchtest.

Embodiment bedeutet genau das:
wieder lernen, im Körper anzukommen und dort präsent zu bleiben.

Nicht nur einmal, sondern als Praxis.

Deshalb treffen wir uns in der Embodiment Journey acht Wochen lang.

Jeden Mittwoch Abend schaffen wir gemeinsam einen Raum:

• zum Ankommen im Körper
• zum Bewegen und Spüren
• zum Loslassen von Stress
• und um mehr Präsenz in dein Leben und deine Beziehungen zu bringen

Start: Mittwoch
8 Wochen · online · 18:00-19:00 Uhr

Pilotgruppe: bewusst niedrigschwelliger Preis: 56 €

Wenn du spürst, dass du wieder mehr im Körper ankommen möchtest,
schreib mir „JA“ oder melde dich über den Link.


08/03/2026

Wir leben in einer Zeit, in der viele Menschen ständig im Tun sind.
Denken. Planen. Funktionieren.

Der Körper läuft einfach mit.

Doch der Körper braucht etwas anderes:
Raum.
Bewegung.
Bewusstes Ankommen im Jetzt.

Wenn wir uns Zeit nehmen zu spüren,
was im Körper gerade da ist,
beginnt unser Nervensystem sich zu regulieren.

Der Atem wird tiefer.
Die Gedanken ruhiger.
Wir kommen wieder in Verbindung mit uns selbst.

Und genau das üben wir gemeinsam.

Nicht als einmalige Erfahrung,
sondern als Praxis für den Alltag.

In meiner Embodiment Journey treffen wir uns 8 Wochen lang,
jeden Mittwoch Abend
18:00 - 19:00 Uhr online.

Ein Raum für dich und deinen Körper.

Zum Ankommen.
Zum Bewegen.
Zum Loslassen von Stress.
Und um wieder mehr Präsenz in dein Leben und deine Beziehungen zu bringen.

Start: Mittwoch • 18:00-19:00 Uhr
8 Wochen · Online · Pilotgruppe

Wenn du dabei sein möchtest,
schreib mir „JA“ oder melde dich über den Link.

Dein Körper wird es dir danken.





07/03/2026

Wir leben in einer Zeit, in der wir viel leisten, viel denken und ständig funktionieren.

Dabei verlieren viele Menschen den Kontakt zu ihrem Körper.

Embodiment bedeutet, wieder wahrzunehmen:

• Wie fühlt sich mein Körper gerade an?
• Wo halte ich Spannung?
• Was brauche ich eigentlich?

Wenn wir im Körper präsent sind, können wir auch in Beziehungen präsenter sein.

Wir reagieren nicht nur aus alten Mustern, sondern
wir können bewusst entscheiden.

Genau dafür öffne ich einen Raum.

Embodiment Journey
8 Wochen · jeden Mittwoch
18:00 - 19:00h online

• Check-in
• Embodiment Bewegung
• Nachspüren
• Integration

Pilotgruppe: 56 €

Start 11.03

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir JA.





körperbewusstsein
nervensystem
somatischearbeit
bewusstleben
stressregulation
verkörperung

Manchmal sagen wir Ja.Und spüren erst später, dass es eigentlich ein Nein war.Nicht, weil wir schwach sind.Sondern weil ...
24/02/2026

Manchmal sagen wir Ja.
Und spüren erst später, dass es eigentlich ein Nein war.

Nicht, weil wir schwach sind.
Sondern weil wir gelernt haben, uns anzupassen.
Zu funktionieren.
Weiterzumachen.

Selbstbewusstsein beginnt nicht im Kopf.
Es beginnt im Körper.

Wenn du wieder wahrnimmst:
– wann es eng wird
– wann dein Atem flacher wird
– wann dein Körper sich zurückziehen möchte

Dann entsteht etwas Neues.

Ein klares Ja.
Ein ruhiges Nein.
Und das Gefühl:
Ich bin bei mir.

Genau dafür öffne ich einen Raum.

Dein Ja. Dein Nein.
8 Wochen Embodiment Journey

• 1x pro Woche Mittwoch live online
• traumasensibel & in deinem Tempo
• Check-in, somatische Praxis & Integration
• von Zuhause, in deinem sicheren Raum

Pilotgruppe: 56 €

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wieder mehr zu fühlen,
schreib mir „JA“ per DM und ich sende dir alle Infos.

Du musst nichts erreichen.
Du darfst einfach wieder bei dir ankommen.

21/02/2026

Manchmal vergessen wir im Alltagsrauschen, wie heilsam es ist, wirklich gehört zu werden.

Im Dialog verlangsamen wir gemeinsam. Du entdeckst deine eigene Stimme, ohne Druck, ohne Urteil.
Diese bewusste Pause bringt Klarheit über dich selbst und deine Beziehungen.

Und im Tanz lassen wir das, was wir erfahren haben, in Bewegung fließen.

Das Geschenk? 💝
Du gehst präsenter, geerdeter und verbunden mit dir nach Hause.

Komm nächsten Freitag 27.02.26 / 13:00 - 15:00
und erlebe es selbst.

Wir freuen uns auf dich! 🧡

Ich halte Räume für Verbindung. 🧡Meine Arbeit ist es, Menschen auf ihrem Weg zurück zur Liebe zu begleiten,zur Liebe zu ...
09/02/2026

Ich halte Räume für Verbindung. 🧡

Meine Arbeit ist es, Menschen auf ihrem Weg zurück zur Liebe zu begleiten,
zur Liebe zu sich selbst, zueinander und zum Leben.

Auf unterschiedliche Weise:
in Gruppenaufstellungen,
im 1:1,
online oder vor Ort,
draußen in der Natur oder in geschützten Innenräumen.

Denn jeder Mensch findet seinen Zugang auf eigene Art.

Besonders kraftvoll ist für mich die Zusammenarbeit mit der Natur.
Unser Nervensystem beginnt sich bereits zu regulieren, wenn wir den Wald betreten.
Die Weite, die Stille und die Lebendigkeit der Natur unterstützen sanfte Prozesse, die oft tiefer wirken als Worte.

Deshalb entsteht gerade ein neues Angebot:

Ein Raum für Paare im Wald. 🌲🧑‍❤️‍💋‍🧑

Gemeinsam mit einem Kollegen begleiten wir euch dabei, wieder in Verbindung zu kommen,
mit euch selbst und miteinander.
Mit achtsamen Impulsen, Zeit, Natur und einem sicheren Rahmen.

Wenn du dich mit deinem:r Partner:in angesprochen fühlst und auf die Warteliste möchtest oder Fragen hast, melde dich gern bei mir per PN

Adresse

St. Peter Hauptstraße 243
Graz
8042

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Alexandra Gabriele Lorenz erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram