Praxis Lebensbaum

24/04/2026

Arthrose? Warum Schonung oft der falsche Weg ist.

Viele denken:
👉 Weniger bewegen = weniger Schmerz
Doch genau das kann das Problem verstärken.

Denn dein Gelenk lebt von Bewegung.
Ohne sie wird der Knorpel schlechter versorgt,
das Gelenk wird steifer
und Schmerzen nehmen oft zu.

Was viele überrascht:
Richtig eingesetzte Bewegung kann

✨ Schmerzen reduzieren
✨ Entzündungen positiv beeinflussen
✨ dein Gelenk stabilisieren

Der entscheidende Punkt ist nicht,
mehr zu machen.

Sondern
das Richtige – in der richtigen Dosierung.
Arthrose bedeutet nicht automatisch Stillstand.
Der Körper ist anpassungsfähig.
👉 Zu wenig Belastung schwächt ihn
👉 Zu viel überfordert ihn
👉 Die richtige Belastung stärkt ihn

Und genau dort entsteht Veränderung.

Wenn du merkst,
dass dein Körper sich immer „steifer“ anfühlt
oder du unsicher wirst in Bewegung:
Schreib uns 🤍

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24/04/2026

23/03/2026

Bewegung ist eines der wirksamsten therapeutischen Mittel.

Aber nicht jede Bewegung wirkt für jede Person gleich.

Entscheidend ist nicht Perfektion,
sondern das richtige Maß zur richtigen Zeit.

Belastbarkeit, Nervensystem, Schmerzverarbeitung
und der individuelle Alltag spielen dabei eine zentrale Rolle.

Zu viel Reiz kann Symptome verstärken.
Zu wenig Reiz verhindert Anpassung.

In der Physiotherapie geht es darum,
Bewegung so zu dosieren,
dass sie Sicherheit vermittelt und Entwicklung ermöglicht.
Weniger Druck.
Mehr Wirkung.






Physiotherapie Graz | Ganzheitliche Physiotherapie | Interdisziplinäre Praxis
| Bewegungstherapie |Schmerztherapie
| Nachhaltige Therapie | Körperwahrnehmung stärken | Vertrauen in Bewegung | Beweglichkeit verbessern

04/03/2026

Physiotherapie bedeutet nicht nur,
Schmerzen zu reduzieren oder Beweglichkeit zu verbessern.

Es geht um Verständnis.
Um Aufklärung.
Und um nachhaltige Veränderung.

Wir begleiten Menschen dabei,
ihren Körper wieder besser wahrzunehmen,
Signale einzuordnen
und Vertrauen in Bewegung zurückzugewinnen.

Therapie endet nicht in der Praxis.
Sie wirkt dort, wo sie im Alltag verstanden
und umgesetzt werden kann.

Schritt für Schritt.
Mit Ruhe.
Mit Wissen.






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07/02/2026

Heute zum OHNE Handy Welttag! 😅🙂

🧠 Multitasking – der Mythos der Effizienz

Wir glauben oft,
dass wir produktiver sind,
wenn wir mehrere Dinge gleichzeitig erledigen.

Die Wahrheit?
Unser Gehirn zahlt dafür einen hohen Preis.
👉 Multitasking ist kein echtes „gleichzeitig“,
sondern ein ständiges Wechseln zwischen Aufgaben.

Und genau dieses Umschalten kostet Fokus, Energie und messbar Leistung.

📚 Ein bekanntes Experiment mit Studierenden:
Während eines IQ-Tests wurden die Teilnehmenden alle 11 Minuten
durch eine E-Mail oder Handynachricht unterbrochen 📱

➡️ Ergebnis:
Die Testergebnisse lagen im Schnitt
10 IQ-Punkte unter den Referenzwerten.

Zum Vergleich:
• eine schlaflose Nacht 😵
• Cannabiskonsum senkte den IQ „nur“ um ca. 4 Punkte!!!! 🫣

🧠 Fachlich spannend:
Studien zeigen, dass chronisches Multitasking
mit strukturellen und funktionellen Veränderungen
im anterioren cingulären Cortex (ACC) einhergehen kann.

Der ACC ist Teil des limbischen Systems
und spielt eine zentrale Rolle bei: • Aufmerksamkeit & kognitiver Kontrolle
• Entscheidungsfindung
• Emotionsregulation
• Empathie
• Schmerzverarbeitung

✨ Die Quintessenz:
Weniger Multitasking =
✔ bessere Konzentration
✔ klarere Entscheidungen
✔ nachhaltigere Leistungsfähigkeit

🔹 Eine Aufgabe.
🔹 Ein Zeitfenster.
🔹 Volle Präsenz.
💙 Dein Gehirn arbeitet nicht schneller,
wenn es alles gleichzeitig soll –
sondern besser, wenn es sich fokussieren darf.

👉 Deine Reflexionsfrage:
Wo könntest du heute bewusst
eine Sache nach der anderen tun?

03/02/2026

Skoliose ist mehr als eine schiefe Haltung.
Sie betrifft die Wirbelsäule dreidimensional – mit Seitverbiegung und Rotation.

👉 Genau deshalb braucht es eine Therapie, die nicht nur „kräftigt“, sondern gezielt korrigiert, stabilisiert und ins Körpergefühl integriert.

Die Schroth-Therapie setzt hier an:
✔️ individuell
✔️ aktiv
✔️ wissenschaftlich fundiert
✔️ alltagstauglich

✨ Ziel ist nicht Perfektion, sondern Stabilität, Schmerzreduktion und Selbstwirksamkeit.
🧠 Je früher erkannt, desto besser lässt sich der Verlauf beeinflussen.

Wenn du spürst, dass dein Rücken mehr Aufmerksamkeit braucht,
melde dich gern bei uns – wir schauen gemeinsam, was dir gut tut.

28/01/2026

✨️ NEU IM TEAM ✨️

Hallo 👋 Mein Name ist Teresa Ziegerhofer und ich darf seit Jänner 2026 physiotherapeutische Leistungen in der Gemeinschaftspraxis "Praxis Lebensbaum" anbieten. Ich habe meine Ausbildung 2016 an der FH Joanneum abgeschlossen und bin seitdem als Physiotherapeutin, erst angestellt und später zusätzlich freiberuflich, tätig.
Zu meinen Fachgebieten zählen Neurologie, Neuropädiatrie und orthopädische Themen wie beispielsweise Skoliosen.
Ich biete, bei entsprechender Indikation, gerne Physiotherapie im Hausbesuch an, da mich die Alltagsnähe in diesem Setting sehr anspricht.

Ich habe Fortbildungen aus verschiedenen Fachbereichen der Physiotherapie, Pädagogik und Medizin absolviert und fand in dieser Vielfalt wertvolle Techniken und Zugänge, die ich in meiner therapeutischen Arbeit bei diversen Fragestellungen und Zielsetzungen anwenden kann.

Meine Zusatzausbildungen sind auf der Praxishomepage übersichlich aufgelistet.

Meine Freizeit verbringe ich gerne beim Sport in der Natur, mit meiner Familie und Freunden, Musik und Pferden 🙂

Das war sie- meine Kurzvorstellung :) Ich bin ab jetzt in der Praxis Lebensbaum als Physiotherapeutin tätig und freue mich auf Sie/Euch!

Herzliche Grüße,
Teresa

Herzlich Willkommen Teresa! 😊💛

22/01/2026

✨ NEU IM TEAM! ✨
Ich habe es euch ja schon vor Weihnachten angekündigt – und jetzt ist es endlich so weit:
Wir haben Verstärkung bekommen! 💚

Katrin Nussmüller ist Physiotherapeutin und bringt langjährige Erfahrung in der Behandlung von Blasen- und Darmfunktionsstörungen bei Kindern mit – ein sensibles Thema, das viel Fachwissen, Geduld und vor allem Einfühlungsvermögen braucht.

Mit ihrer ruhigen Art, einer großen Portion Erfahrung und einer Prise Humor begleitet Katrin Kinder dabei, wieder Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln und mehr Sicherheit und Kontrolle zu gewinnen.

Ich freue mich sehr, dass Katrin unser Team bereichert und ihre wertvolle Expertise bei uns einbringt – Herzlich Willkommen liebe Katrin! 😊✨

23/12/2025

Liebe Patient*innen, liebe Familien,
ein intensives Jahr liegt hinter uns – mit vielen tollen Begegnungen, gemeinsamen Wegen, kleinen Schritten und großen Fortschritten. Es war ein Jahr voller Vertrauen, Offenheit und wertvoller Momente, für die wir von Herzen Danke sagen möchten 💛

Schon jetzt gibt es etwas, das uns mit Vorfreude ins neue Jahr blicken lässt: Im Jänner dürfen wir zwei neue Kolleginnen bei uns willkommen heißen. Ganz bald mehr dazu. 😊🤗

Bis dahin wünschen wir euch und euren Familien entspannte, gemütliche Feiertage, kleine Pausen im Alltag und einen guten Start ins neue Jahr 🎄✨

Wir freuen uns schon jetzt sehr darauf, euch im neuen Jahr wiederzusehen!

Von Herzen
euer Praxisteam ✨

14/11/2025

🩵 Weltdiabetestag – Gesundheit beginnt im Alltag, nicht erst in der Diagnose.

Jedes Jahr am 14. November erinnert uns der Weltdiabetestag daran, wie eng unser Lebensstil mit unserer Gesundheit verbunden ist.

Doch Diabetes betrifft nicht nur den Blutzucker – sondern unser ganzes System:
🧠 das Nervensystem
💪 die Muskulatur
🦠 den Darm
💤 den Schlaf
💛 das Stresssystem

Denn: Dauerstress, Bewegungsmangel, Schlafdefizit und eine entzündungsfördernde Ernährung können langfristig Insulinresistenzen fördern – der erste Schritt in Richtung Stoffwechselstörung.

👉 Die gute Nachricht:Wir können täglich viel tun, um unseren Körper wieder in Balance zu bringen.Bereits kleine Schritte wirken sich positiv auf den Blutzucker aus:

✨ regelmäßig bewegen (auch Spaziergänge zählen!)
✨ Pausen zwischen den Mahlzeiten – statt ständiges Snacken
✨ stressreduzierende Routinen (Atemübungen, Achtsamkeit, Waldbaden)
✨ bunt und pflanzenbetont essen
✨ ausreichend schlafen

Der Schlüssel liegt im Verstehen der Zusammenhänge – und im bewussten Gestalten deines Lebensrhythmus.Dein Körper liebt Stabilität, Bewegung und echte Erholung. 💚

📍Tipp: Wenn du verstehen möchtest, wie Ernährung, Darm und Stress zusammenhängen, lohnt sich ein Blick auf das Thema Metabolische Gesundheit – denn Prävention ist immer einfacher als Therapie.