Nicole Rubenstein - Stärke dein Selbst

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Nicole Rubenstein - Stärke dein Selbst

Tools und Veranstaltungshinweise zur Stärkung deines Selbstwertes, deiner Stärken und Ressourcen

Psychologische Praxis mit Fokus Psychotraumatologie & Ressourcenstärkung

16/03/2025

Wir freuen uns, dass die heilsame Begegnung mit unseren 4beinigen TherapiekollegInnen immer mehr Personen kennen und lieben lernen 🩷🐴 Psychologie

06/11/2024

✨Persönlichkeitsentwicklung leicht gemacht! ✨

Hast du schon mal versucht, dich selbst mit einem Augenzwinkern zu sehen? Tatsächlich ist das eine unterschätzte Methode, um den eigenen Selbstwert zu stärken! Persönlichkeitsentwicklung bedeutet nicht zwangsläufig, jeden Tag „perfekt“ sein zu müssen und hart an sich zu arbeiten. Vielmehr geht es darum, sich selbst ein bisschen besser kennenzulernen, Stärken zu fördern – und sich mal ein paar Schwächen zu verzeihen. 😉💪

Tipps für einen gesunden Selbstwert:

🌸 Selbstakzeptanz üben: Auch die kleinen Makel gehören dazu. Erinnere dich: Niemand ist perfekt – und das ist auch gut so!

🌼 Eigene Erfolge feiern: Große wie kleine! Ob du eine knifflige Aufgabe gelöst hast oder einfach den Montag überstanden hast, alles zählt!

🩷 Gesunde Beziehungen pflegen: Ein unterstützendes Umfeld kann dich motivieren und dir helfen, deine besten Seiten hervorzubringen.

Wenn du mal stolperst, erinnere dich: Auch die besten Persönlichkeitsentwickler hatten ihre Anfänge. Fang an, deinem eigenen Wachstum zu vertrauen – ein Schritt nach dem anderen. 💫✨

30/10/2024

Für dich, um deine Potenziale zu entdecken: 𝕀𝕟𝕥𝕖𝕟𝕤𝕚𝕧-𝕎𝕠𝕣𝕜𝕤𝕙𝕠𝕡 𝕫𝕦𝕣 ℙ𝕖𝕣𝕤ö𝕟𝕝𝕚𝕔𝕙𝕜𝕖𝕚𝕥𝕤𝕖𝕟𝕥𝕨𝕚𝕔𝕜𝕝𝕦𝕟𝕘 𝕞𝕚𝕥 ℙ𝕗𝕖𝕣𝕕𝕖𝕟
Du möchtest mehr Selbstsicherheit, Vertrauen und soziale Kompetenz? Dann ist unser Spezial-Seminar im November genau das Richtige für dich!
In diesem intensiven Workshop erlebst du, wie Pferde als Spiegel deiner inneren Haltung und als Partner auf deinem Weg zur Selbstwirksamkeit wirken. Die Pferde helfen dir dabei, direktes, ehrliches Feedback zu bekommen, welches sich unmittelbar auf dein tägliches Handeln und Auftreten überträgt.
Im Fokus stehen:
🧠 Selbstsicherheit – Den Mut entwickeln, authentisch zu handeln und zu kommunizieren.
💪 Selbstwirksamkeit – Das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern.
🩷 Vertrauen und soziale Kompetenz – Die Kunst, respektvolle und wertschätzende Beziehungen zu gestalten.
🔎 Selbstreflexion – Erkennen eigener Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten durch Feedback.
Nutze die Chance, in einer einzigartigen Umgebung mit Pferden tiefer in deine Persönlichkeitsentwicklung einzutauchen. Lass dich von der Kraft der Pferde inspirieren und wachse über dich hinaus! 🌄🐎

📆 Wann: 17.11.2024, 09h - 18h
📍 Wo: Equi-Competence-Center am Stocknerhof, Fladnitz/Teichalm
🌀Preis: € 390.-
➡️ Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz unter: office@equi-competence.com

11/07/2024

Darf ich vorstellen: Annabelle… meine zukünftige Co-Therapeutin 🥰

16/04/2024

Erinnerung: Unser Seminar "Leadership lernen mit Pferden" hat noch Plätze frei!

Am 05. Mai 2024 kannst du mit uns lernen:

👔 deinen Führungsstil besser zu verstehen
🤝 deine Körpersprache gezielt zu nutzen
✨ deine Ausstrahlung bewusst wahrzunehmen
🧘‍♂️ innere Ruhe und Sicherheit in neuen Situationen zu finden
🎉 die positiven Seiten der Führungsrolle zu erleben
🚧 deine eigenen Grenzen zu erkennen und schützen
💪 souverän neue Herausforderungen zu meistern
🍃 dein Stressmanagement und deine Achtsamkeit zu verbessern
👥 effektiver im Team zu arbeiten

Dann bist du hier genau richtig! Melde dich jetzt an und nutze die transformative Kraft der Selbstsicherheit! 🚀

📅 Termin: 05. Mai 2024
⏰ Uhrzeit: 09:00 - 18:00
📝 Anmeldeschluss: 25. April 2024

Anmeldung unter: https://www.itra-graz.at/fachlich-interessierte/selbsterfahrung/mit-sicherheit-in-fuehrung-gehen/ oder hinterlasse mir einen Kommentar und ich schicke dir eine PN.

09/04/2024

Du hast dir Großes vorgenommen und es noch nicht erreicht. Vielleicht zweifelst du jetzt an dir selbst. Aber wie wäre es, wenn du es stattdessen mit etwas Kleinem versuchst und eine Aufwärtsspirale in Gang setzt? 🌀✨

Jedes Mal, wenn jemand ein Versprechen bricht, verlieren wir ein Stück Vertrauen. Das gilt auch für die unzähligen Versprechen, die wir uns selbst machen und dann nicht einhalten. Der Schlüssel, um aus diesem Verlust an Selbstvertrauen herauszukommen, liegt darin, kleine Versprechen an uns selbst zu halten. 🗝️❤️

Setz dir diese Woche ein einziges, kleines Ziel. Ein Versprechen an dich selbst. Vielleicht entscheidest du dich, jeden Tag ein Kapitel zu lesen , täglich eine kraftvolle Pose einzunehmen oder einfach jeden Tag etwas zu tun, das dir Freude bereitet. 😊🌱

Nach einer Woche wirst du zurückblicken und eine Veränderung in deinem Leben feststellen können. Du hast etwas erreicht. 🌟

Jedes eingehaltene Versprechen stärkt dein Vertrauen in dich selbst. 💪🏽🌈

Was versprichst du dir diese Woche? 📝💖

27/03/2024

🏔️💪 Stehe fest und stolz wie ein Berg. Diese Pose erdet uns und füllt uns mit einem tiefen Gefühl von Stabilität und Selbstbewusstsein. Lass uns daran erinnern, dass wir so unerschütterlich sind wie die mächtigsten Gipfel der Erde.

19/03/2024

🧘‍♂️💖 In der Hektik des Alltags ist es ein Geschenk, einen Moment der Ruhe zu finden. Die Kind Pose erinnert uns daran, innezuhalten, durchzuatmen und uns selbst mit Liebe und Geduld zu begegnen. Schenk dir einen Moment Selbstfürsorge.

12/03/2024

Breite deine Arme und Beine aus, nimm so viel Raum ein, wie du kannst, und strecke dich in die A-Pose. Halte diesen Moment der Stärke und lass positive Energie durch dich fließen.

05/03/2024

👑💫 Stehst du vor einer stressigen Situation? Spürst du, wie deine Schultern sich hochziehen und dein Atem flach wird? Mit dieser einfachen Übung drehen wir das Blatt. 🔄 Atme tief ein, lass deine Schultern fallen und spüre, wie sich deine Gedanken klären, deine Worte Ruhe finden und sich dein Selbstbewusstsein stärkt. 🌟 Und das i-Tüpfelchen: Stell dir vor, du trägst eine prachtvolle Krone. Spürst du, wie du dich sofort mächtiger fühlst?

29/02/2024

😊🪞 Wusstest du, dass das Anspannen deiner Gesichtsmuskeln beim Lächeln tatsächlich deine Hormone beeinflussen und so dein Wohlbefinden steigern kann? Wenn wir lächeln, sendet unser Gehirn Signale aus, die Glückshormone wie Serotonin und Dopamin freisetzen. Es ist wie ein natürlicher Stimmungsaufheller!💫

Und es kommt noch besser: Dank unserer Spiegelneuronen kann das Anblicken unseres eigenen Lächelns im Spiegel diese positiven Effekte noch verstärken. 🔄😄 Diese magischen Neuronen helfen uns, Emotionen zu spiegeln und zu fühlen, was andere fühlen – selbst wenn wir uns selbst im Spiegel sehen.

Dein Lächeln ist mächtig – nutze es! 💪🌟

27/02/2024

Hol dir Stärke aus deinem Inneren. Wenn dein Kopf dir sagst, du bist schwach, dann gib dem Körper eine Chance das richtigzustellen.

Adresse

Grazer Straße 32
Graz
8045

Telefon

+436643816517

Webseite

http://www.itra-graz.at/, https://nicole-rubenstein.com/webinar/

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Psychologische Einrichtung

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Das Institut für Trauma- und Ressourcenarbeit ist aus der Vision heraus entstanden, sowohl für Betroffene, wie auch für fachlich interessierte Personen Möglichkeiten der Entwicklung und Entfaltung zu schaffen.

Der Leitsatz „Wissen ermöglicht Verstehen, Verstehen vertieft Beziehung und Beziehung heilt“ soll die Basis bilden für eine gemeinsame ressourcen- und beziehungsorientierte Entwicklung auf allen Ebenen.