Sarah Woskowski - Diätologin in Graz

13/05/2025

Schau über den Tellerrand und sei bereit hinzusehen!

In der Ernährungsberatung geht es nicht darum, über Lebensmittel zu sprechen und diese in gesund & ungesund einzuteilen - Du wirst überrascht sein, wie wenig in meinen Beratungen über Lebensmittel & Rezepte gesprochen wird ;-)

Es geht vielmehr darum festzustellen, was Dich daran hindert, auf Dich & deinen Körper zu achten, was Dich beim Essen beeinflusst und welche Faktoren störend wirken können (Thema emotionales Essen).

Ich bin ein sehr wissbegieriger Mensch und möchte in meiner Unterstützung individuell auf Forschungsreise gehen. Jeder Mensch isst anders und das ist auch gut so! Du bist dein Spezialist für Dich und deinen Körper - ich helfe Dir dabei zu erkennen, was Du & dein Körper braucht, um euch wohlzufühlen und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.

Dabei hilft mir der Ansatz "intuitiv essen" und "Selbstfürsorge" als stärkender Teil meiner Beratung!

essen

19/09/2024

www.genuss-beim-essen.at

Ich möchte Menschen dabei unterstützen, entspannter mit sich und Ihrem Essverhalten umzugehen. Nicht Härte & Disziplin bringt uns zum Ziel, sondern Gelassenheit, Fokus und der Glaube an sich selbst!

Ernährungsberatung in Graz und Online: Mein Herzensprojekt ist es, den Menschen wieder mehr Genuss und Wohlbefinden mit Hilfe einer kompetenten & individuellen Ernährungstherapie zu bringen! Ernährungsberatung in Graz | Diätologin Sarah Woskowski

07/07/2024

Herrlich :-) unsere erste Blüte!

Es schmeckt sehr gut im Salat und auch als Gwürz beim Fisch!

Früher wurde EISKRAUT als Salat, Gemüse und auch zur Sodagewinnung genutzt. In Frankreich findet es heute noch Anwendung als Salat: Ficoïde Glaciale

Sogar in Japan wird die Pfanze kultiviert.

Bei uns bereits etwas in Vergessenheit geraten!

Kanns nur empfehlen es mal zu probieren :-)

03/07/2024

!!!! Starten wir jetzt !!!!

Mir ist wichtig, dass Essen und Gewicht oder Körperbeschwerden keinen Druck mehr machen.

Ich möchte Dich dabei unterstützen, wieder mehr in einem achtsamen Alltag anzukommen, wieder mehr Wohlbefinden zu erreichen und ein gutes Körpergefühl :-)

Das Leben ist zu kurz, um sich davon ständig runterziehen zu lassen!

25/06/2024

Praxistag mit tollen Gesprächen: Ernährung bei Hashimoto, Weg zum Wohlfühlgewicht und Ernährung bei Fruktosemalabsorption

21/06/2024

Ich fühle mich in der Lichtblickpraxis pudel-wohl :-)

18/06/2024

Was hat Erschöpfung & Ernährung miteinander zu tun?

Gerade wenn wir viel um die Ohren haben, alles zu Hause in der Familie managen, den eigenen Job "zwischendurch" händeln und dann auch noch mit den Kids toben, braucht unser Körper oft mehr wertvolle Nährstoffe für unseren Stoffwechsel - meist bekommt er aber etwas schnelles zwischendurch und dies verstärkt die Erschöpfung noch.

Eine Ernährungsberatung ist mehr als nur das Sprechen über eine gesunde Ernährung, es ist ein "Reinschauen" in den Alltag, ein Analysieren der eigenen Situation - ohne emotionaler Scheuklappen ;-), die wir alle in unserem "System" haben und eine Hilfe etwas umzustrukturieren, was einem gut tun könnte und ein Erlernen von Achtsamkeit mit sich und seiner Umgebung!

Gerade wir Frauen sind häufig so bemüht, alles unter den eigenen Hut zu bringen, dass wir uns selbst meist vergessen. Ich möchte dabei helfen, die eigenen emotionalen "Schatten" zu erkennen und eine neue Lebensqualität und einen entspannteren Umgang mit Genuss & Essen zu entwickeln.

Vor Ort in der Lichtblickpraxis in Graz oder online! Ich freue mich von Dir zu hören!

Ernährungsberatung in Graz und Online: Mein Herzensprojekt ist es, den Menschen wieder mehr Genuss und Wohlbefinden mit Hilfe einer kompetenten & individuellen Ernährungstherapie zu bringen! Ernährungsberatung in Graz | Diätologin Sarah Woskowski

11/06/2024

Praxistag :-) heute mit spannenden Gesprächen in Bezug auf eine antientzündliche Ernährung

04/06/2024

Das Auge isst mit :-) schaut es nicht himmlich aus?

31/05/2024

Gemeinsam zum Schutz: kaufe regional & saisonal :-)

27/05/2024

Der Sommer steht vor der Tür! Starten wir jetzt gemeinsam mit mehr Selbstfürsorge, Genuss & Wohlbefinden :-))))

25/05/2024

Lecker :-)

heute gibts Pizza aus dem Kochbuch "kinderleichte Becherküche"

für jedermann eine tolle Möglichkeit, auch für Erwachsene, um einfach und schnell ein gutes Gericht selbst zu kochen!!!

UND Kids lieben es etwas selbst herzustellen!!!

Ich finde es wahnsinnig wichtig, dass bereits Kids den Zugang zum Selbstkochen ermöglicht wird!