Was ist die Webseite?

http://www.ernaehrungsberatung-graz.at/

Sarah Woskowski - Diätologin in Graz, Graz (2026)

10/04/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/die-verborgene-di%C3%A4tmentalit%C3%A4t-alte-%C3%BCberzeugungen-hinterfragen-intuitives-essen-neu-entdecken

Viele Menschen kämpfen mit ihrem Essverhalten, ohne zu wissen, dass tief verwurzelte Überzeugungen aus der Diätkultur und Diätindustrie ihr Denken und Handeln beeinflussen. Diese sogenannten Diätmentalitäten prägen, wie wir über Nahrung, Körper und Gesundheit denken. Sie können uns in eine...

07/04/2026

Im MAI direkt am Andritzer Hauptplatz :-) Sei dabei!

Genuss ist mehr als nur ein Moment des Vergnügens. Er ist eine Form der Selbstfürsorge, die uns hilft, im Alltag Kraft zu tanken und bewusster zu leben. Ein neuer Raum für das Genusstraining bietet genau diese Möglichkeit: Hier kannst du lernen, wie du Genuss aktiv in dein Leben integrierst und ...

05/04/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/adipositas-chirurgie-fachbegriff-bariatrische-chirurgie-zwischen-hoffnung-druck-und-realit%C3%A4t

Ich war im Februar 2026 bei Doris Müllner, einer tollen Kollegin, von Körperakzeptanz - dein Podcast für traumasensibles Yoga, intuitives Essen & Selbstliebe zu Gast. https://www.youtube.com/watch?v=lpsHGBpEMn8&list=PLHLl_T0rURSkyiPbl_oCjjUDQlUh2Rytx&index=2&t=1209sWir sprechen über bariatrische...

04/04/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/intuitiv-essen-ohne-druck-perfektionismus-daf%C3%BCr-mit-genuss-auch-bei-reizdarm-podcast-folge

Im März 2026 war ich bei Pauline Löffler von BEWUSST diätfrei im gleichnamigen Podcast zu Gast. https://www.youtube.com/watch?v=VKySD9QbXn0&t=15sWir sprechen über Einflussfaktoren wie Druck und Perfektionismus, die uns oft ein entspanntes Essverhalten schwer machen, aber auch über die Herausfor...

03/04/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/wir-wissen-es-besser-machen-es-aber-nicht-das-ewige-di%C3%A4t-dilemma

Die Wahrheit ist: Viele von uns wissen genau, was eine gesunde Ernährung ausmacht. Doch die Umsetzung? Eine ganz andere Geschichte. Der Artikel von Chip trifft den Nagel auf den Kopf: Wir sind nicht "zu doof zum Abnehmen", sondern scheitern oft an psychologischen Barrieren und sozialen Einflüssen....

02/04/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/abnehmspritzen-fluch-segen-zugleich

„Abnehmspritzen“ werden gerade von Ärzten und im Gesundheitswesen als „die neue Adipositastherapie“ empfohlen und es gibt eine enorm hohe Nachfrage. Immer öfter hört man „Abnehmen ohne Sport & Quälerei“ als Werbeslogan in Social Media oder auch im Fernsehen, nur ist das wirklich so e...

01/04/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/5-erste-einfache-schritte-von-achtsamkeit-im-alltag

Achtsamkeit hilft, den Stress des Alltags zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. Vor allem aber die eigenen Körpersignale wieder bewusst wahrzunehmen. Doch viele Menschen wissen nicht, wie sie Achtsamkeit praktisch in ihr tägliches Leben einbauen können. Und NEIN! Es geht nicht um den n....

31/03/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/intuitive-ern%C3%A4hrung-in-kombination-mit-medizinischen-diagnosen

Viele Menschen mit medizinischen Diagnosen wie Diabetes, erhöhter Cholesterinwerte, chronischen Darm-Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa oder auch Allergien und Unverträglichkeiten stehen vor der Herausforderung, ihre Ernährung so anzupassen, dass sie ihre Gesundheit unterstützt,...

30/03/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/emotionales-essen-was-hilft-beim-abendlichen-grasen

Abends greifen viele Menschen automatisch zu Snacks, obwohl sie keinen echten Hunger haben. Dieses Verhalten nennt man emotionales Essen. Es entsteht oft aus Stress, Langeweile oder anderen negativen Gefühlen, die wir nicht direkt ausdrücken können oder gelernt haben, dass diese Gefühle keinen P...

28/03/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/entdecke-den-neuen-raum-f%C3%BCr-genuss-selbstf%C3%BCrsorge-mit-begeisterung-erleben

Bist Du dabei?

Genusstraining - vor Ort in Graz / Andritz

Ab Anfang Mai

in kleiner Gruppe

Genuss ist mehr als nur ein Moment des Vergnügens. Er ist eine Form der Selbstfürsorge, die uns hilft, im Alltag Kraft zu tanken und bewusster zu leben. Ein neuer Raum für das Genusstraining bietet genau diese Möglichkeit: Hier kannst du lernen, wie du Genuss aktiv in dein Leben integrierst und ...

28/03/2026

https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/post/intuitiv-essen-ohne-druck-perfektionismus-daf%C3%BCr-mit-genuss-auch-bei-reizdarm-podcast-folge

Hör gerne mal rein!

Deine Sarah (Diätologin)

Im März 2026 war ich bei Pauline Löffler von BEWUSST diätfrei im gleichnamigen Podcast zu Gast. https://www.youtube.com/watch?v=VKySD9QbXn0&t=15sWir sprechen über Einflussfaktoren wie Druck und Perfektionismus, die uns oft ein entspanntes Essverhalten schwer machen, aber auch über die Herausfor...

Sarah Woskowski - Diätologin in Graz

10/04/2026

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28/03/2026

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