Der Code zum Jungbleiben

20/08/2025

❗️Jeder 3. Todesfall in Österreich geht auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurück.

Eine Studie der Monash University in Melbourne und der Medizinischen Universität Innsbruck zeigt: Durch gezielte Vorsorge könnten 22.000 Herzinfarkte, 5.000 Schlaganfälle oder rund 10.000 vorzeitige Todesfälle in der Generation der 40 bis 69-jährigen verhindert werden!

🔬 Eine Schlüsselrolle spielt dabei das Blutfett Lipoprotein(a) – ein oft unterschätzter Risikofaktor.

👉 Frühzeitige Blutuntersuchungen und Vorsorgeuntersuchungen können Leben retten, bitte nutzt sie auch! 💪🏼

Eure Doc Tina & Team

11/08/2025

🚀In den letzten Jahren hat der -Trend weltweit stark an Dynamik gewonnen – und auch in Österreich eröffnen immer mehr Longevity-Zentren.

🕵️‍♀️Einige der dort eingesetzten Methoden zur Diagnose, Therapie und Prävention wirken visionär. Dennoch ist Vorsicht geboten: Häufig stehen hinter großen Versprechen weder belastbare Belege noch solide Studien – nicht selten bergen sie sogar für Patient*innen.

👩‍⚕️👩‍🔬Jakob Pallinger beleuchtet dieses Thema in einem lesenswerten Artikel auf DER STANDARD – ergänzt durch unsere Einschätzungen: Corina Madreiter-Sokolowski diskutiert die wissenschaftlichen Grundlagen, Ordination Dr. Kristina Hütter-Klepp die medizinischen Perspektiven zu den angebotenen „Anti-Aging-Interventionen“.

Longevity-Zentren boomen. Ihr Versprechen: eine möglichst lange Jugend. Doch hinter dem futuristischen Image verbergen sich womöglich fragwürdige und teils gefährliche Behandlungsmethoden

09/08/2025

💪 Ein großes Dankeschön an Doz. Dr. Gerd Ivanic und Mag. Bernd Marl!

Für den Abschnitt unseres Buches, der sich dem altersbedingten Wandel des Bewegungsapparates widmet – insbesondere , und chronischen – durften wir auf die umfassende Expertise von Doz. Dr. Gerd Ivanic (Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie) und Mag. Bernd Marl (Sportwissenschaftler und Bewegungsexperte) zurückgreifen.
Mit ihrer fundierten wissenschaftlichen Herangehensweise, gepaart mit langjähriger , haben sie maßgeblich dazu beigetragen, dieses Kapitel nicht nur evidenzbasiert, sondern auch praxisrelevant und motivierend zu gestalten.

🧠🏃 ist Medizin – besonders im Alter.
Zahlreiche Studien belegen: Eine zielgerichtete, individuell angepasste verbessert die Funktionalität, reduziert Schmerzen und kann den degenerativen Prozess bei Arthrose und chronischen Rückenbeschwerden positiv beeinflussen. Gleichzeitig trägt sie nachweislich zur Verlängerung der „Healthspan“ – also der gesunden Lebensspanne – bei.

🏋️‍♀️ Lieber Gerd, lieber Bernd – wir danken euch herzlich für die inspirierende Zusammenarbeit und euren wertvollen, interdisziplinären Beitrag zu unserem Buch „Der Code zum Jungbleiben“. Eure Arbeit verbindet mit Praxis und macht Gesundheit im Alter greifbar und gestaltbar.

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DieOrthopaeden
www.dercodezumjungbleiben.at

26/07/2025

🥳 Jetzt ist es wirklich passiert: Das ist abgegeben – und plötzlich haben wir nichts mehr zu tun! 😅
Nach den intensiven letzten Monaten wird es fast ungewohnt ruhig. Vielleicht sogar ein bisschen fad. Nur der normale Alltagswahnsinn… 🤪
🗒️ Aber- wir freuen uns schon riesig auf die geplanten – alle Termine folgen in Kürze.
Und bis dahin? Atmen wir mal durch. Und feiern ein kleines bisschen. 🥂📚


Corina Madreiter-Sokolowski
Ordination Dr. Kristina Hütter-Klepp
www.dercodezumjungbleiben.at

22/07/2025

📘 Long COVID und gesunde Lebensspanne – ein unterschätzter Aspekt!

Was hat ein Kapitel über postakute COVID-Erkrankungen in einem über gesundes Altern verloren?
Eine berechtigte Frage – mit einer klaren Antwort: betrifft nicht nur ältere oder vorerkrankte Menschen.
🧐 Gerade junge, sportliche und gesund lebende Personen können schwer betroffen sein – und genau das macht diese Erkrankung so herausfordernd.

👉 zeigt uns, dass selbst ein aktiver und gesunder Lebensstil keine Garantie für eine rasche Erholung ist. Manche Maßnahmen, die sonst erfolgreich eingesetzt werden – etwa körperliches Training – können den Zustand sogar verschlechtern.

Deshalb war es uns wichtig, diesem Thema ein eigenes Kapitel zu widmen – wissenschaftlich fundiert und praxisnah.

👩🏼‍⚕️👨🏼‍⚕️Unser besonderer Dank gilt Frau Univ.-Prof. Priv.-Doz. Dr. med. Kathryn Hoffmann und Dr. Michael Stingl - Facharzt für Neurologie für ihre fachlich herausragende Unterstützung und die wertvollen Impulse, die dieses Kapitel inhaltlich maßgeblich bereichert und ermöglicht haben. 🙏🏼


Corina Madreiter-Sokolowski Ordination Dr. Kristina Hütter-Klepp

19/07/2025

📘✨ Unser Buch ist beim Verlag eingetroffen! ✨📘
Ein Meilenstein – und ein sehr besonderer Moment für uns beide.

Als wir uns im Rahmen einer Podiumsdiskussion über kennengelernt haben, hätten wir nie gedacht, dass daraus nicht nur ein gemeinsames , sondern auch eine echte Freundschaft entstehen würde. ❤️

Wir – Corina & Tina – kommen aus ganz unterschiedlichen beruflichen Welten: die eine in der zu Hause, die andere in der täglichen Arbeit als mitten im Leben der Menschen. Und gerade das hat uns bereichert.

Wir haben so viel voneinander gelernt – über Zellen, über das Leben, über Sprache und Zusammenarbeit. Gemeinsam haben wir geforscht, diskutiert, gelacht, gehadert – und irgendwann war klar: Das wird mehr als nur ein Buch.

„Der Code zum Jungbleiben“ ist ein Herzensprojekt, entstanden aus vielen Gesprächen, ehrlicher Neugier und der Freude daran, Wissen zu teilen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Jetzt ist das Manuskript im Springer Verlag – und wir sind voller Vorfreude auf das, was kommt. Danke an alle, die uns begleitet und unterstützt haben – und vor allem: Danke aneinander. Für Vertrauen, Inspiration und Freundschaft!! 🥰


Corina Madreiter-Sokolowski
Ordination Dr. Kristina Hütter-Klepp

13/07/2025

😍 Wenn die Mutter mit dem Sohne… 🧬💪

Gemeinsames Training ist nicht nur Quality Time – es ist auch aktive Gesundheitsvorsorge.
Regelmäßige Bewegung stärkt Muskulatur, Herz-Kreislauf-System und Immunfunktion – und sie wirkt wie ein natürliches Anti-Aging-Mittel.

📉 Studien zeigen: Körperliche Aktivität reduziert Entzündungen, schützt vor chronischen Erkrankungen und erhält unsere kognitive Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter.

💡 Wer gemeinsam trainiert, motiviert sich gegenseitig – über Generationen hinweg.




Corina Madreiter-Sokolowski
Ordination Dr. Kristina Hütter-Klepp

09/07/2025

🔬✨ Wissenschaft trifft Lebensfreude! ✨

🤔 Was wäre, wenn Altern nicht nur ein biologischer Vorgang ist, sondern auch wesentlich davon abhängt, wie wir leben, was wir wissen – und wofür wir uns entscheiden?

📖 In unserem Buch „Der Code zum Jungbleiben“ vereinen wir aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit langjähriger Erfahrung aus Medizin und Forschung.

💡 Warum altern Frauen und Männer unterschiedlich?
💪 Wie bleiben Muskeln, Gehirn & Immunsystem fit?
🥦 Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung & Schlaf?
🧠 Und was sagt die Wissenschaft zum „Jungbleiben“ wirklich?

👉 Erkenne das Potenzial moderner Gesundheitsstrategien – für dich, deine Zukunft und deine Lebensqualität.
Altern lässt sich nicht aufhalten. Doch der Weg, den wir dabei gehen, ist beeinflussbar.



Corina Madreiter-Sokolowski
Ordination Dr. Kristina Hütter-Klepp

30/06/2025

Man stelle sich das einmal vor:

Zwei Frauen treffen sich zum ersten Mal auf einer Veranstaltung, diskutieren über gesundes Altern – und beschließen danach spontan, gemeinsam ein Buch zu schreiben.
Klingt verrückt? Ja, denn es hätte auch ordentlich schiefgehen können.
Ist es aber nicht- im Gegenteil: Es hat großartig funktioniert! 🤩

Denn heute dürfen wir mit riesiger Freude verkünden: Unser Buch ist ab sofort vorbestellbar! 🎉📘💪🏼🥳

Wir können es kaum erwarten, unser Herzensprojekt bald mit euch zu teilen.

Eure Corina & Tina



➡️ https://www.morawa.at/detail/ISBN-9783662712764/Madreiter-Sokolowski-Corina/Der-Code-zum-Jungbleiben

28/06/2025

Warum ist Bewegung eigentlich so wichtig für unseren Körper? 🏃‍♀️🏃‍♂️

🧬 Weil sie unsere Zellalterung verlangsamt!
Regelmäßige körperliche Aktivität schützt nicht nur Herz, Kreislauf und Stoffwechsel – sie wirkt auch auf zellulärer Ebene:
Studien zeigen, dass Bewegung den altersbedingten Abbau der Telomere – den „Schutzkappen“ unserer Chromosomen – bremst. Verkürzte Telomere gelten als biologischer Marker für das Altern.

🔬 Ein aktiver Lebensstil kann den Alterungsprozess der Zellen also messbar verlangsamen.
Negative Faktoren wie Rauchen, chronische Entzündungen oder Bewegungsmangel beschleunigen hingegen die Zellalterung – Bewegung wirkt dem entgegen.

🕒 Deshalb gilt: Jede Minute zählt! Ob Spaziergang, Training oder einfach aktiv im Alltag – wir tun täglich etwas für unsere Muskulatur und Zellgesundheit.

👉 Bereits moderate, aber regelmäßige Bewegung kann einen echten Unterschied machen – für ein gesünderes und biologisch jüngeres Leben. 💪🏼

Eure Corina & Tina


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24/06/2025

❤️ Herzlichen Dank an Ordination OA Priv. Doz. Dr Sabine Perl!

📖 Für unser Buchprojekt „Der Code zum Jungbleiben“ durften wir auf die kompetente Unterstützung von Kardiologin Frau Priv.Doz.Dr.Sabine Perl zählen – mit viel Fachwissen, Herz und einem klaren Blick auf das Wesentliche.

🫀Ein starkes Herz ist entscheidend für ein langes, vitales Leben, gerade deswegen spielt das Herz-Kreislauf-System eine zentrale Rolle für gesundes Altern – und wir sind sehr dankbar, dass du dein Wissen und deine Erfahrung mit uns geteilt hast. 🙏🏼

📕 Ein Buch lebt von den Menschen, die daran mitwirken – Danke für deine Zeit, deine Expertise und dein Vertrauen in unser Projekt!

19/06/2025

✨ Der Code zum Jungbleiben – mit Herz, Haltung und Hoffnung.

In den letzten Tagen war es still auf unserer Seite. Die tragischen Ereignisse in Graz haben uns – wie viele andere – tief erschüttert und nachdenklich gemacht. Unsere Gedanken waren (und sind) bei den Betroffenen, Angehörigen und allen, die diese Zeit emotional bewegt hat. 💛

Aber genau jetzt ist es auch wichtig, den Blick wieder nach vorne zu richten: auf das, was uns stärkt, was uns verbindet und was unser Leben lebenswert macht.

🌱 Gesundheit. Bewegung. Gemeinschaft. Lebensfreude.

Dafür steht unser Projekt Der Code zum Jungbleiben. Und damit machen wir jetzt auch wieder weiter – mit neuen Impulsen, fundierten Fakten und einer großen Portion positiver Energie. ✨

Bleibt dran – und bleibt in Verbindung.

Eure Corina& Tina 🧠💪🏼❤️