5Rhythmen mit Manuel & Lucia

11/05/2026

What's your reason?

29/04/2026

5Rhythmen Workshop „Staccato“ – 30.05

Staccato ist der Rhythmus der Klarheit, Ausdruck & Grenzen. Wir erkunden im freien Tanz, was es bedeutet, von Innen nach Außen treten.

Wo stehst du? Was willst du zeigen? Wo brauchst du klare Grenzen? Wofür brennst du?

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ausatmen. sich begegnen. Präsenz leben.

Keine Vorerfahrung nötig – nur dein Körper, dein Tempo, dein „Ja“ - deine Bereitschaft, mit uns einen Tag lang auf eine bewegende Reise zu gehen.

- Datum: 30.05.2026, 11-18 Uhr inkl. Mittagspause
- Ort: Bewegungsraum Pfarre Saggen, Falkstraße 26, 6020 Innsbruck
- Preis: Normalpreis 90€, Frühbucher 75€ bei Anmeldung bis 03.05.
- Infos & Anmeldung: https://malu.dance/

28/02/2026

Wenn du loslässt, beginnt dein Tanz. 🎶

24/02/2026

... & repeat.

24/02/2026

After-Work-Dance nach den 5Rhythmen in Garmisch-Partenkirchen ✨

Donnerstags von 17:30 bis 19:00 Uhr laden wir dich ein, den Tag im Tanz ausklingen zu lassen – mit den 5Rhythmen als achtsamen Rahmen, um bei dir anzukommen. Wir tanzen im wunderschönen Raum von in Garmisch-Partenkirchen.

Schau auch gern in meinen letzten Post, dort findest du alle Details zu Anmeldung, Datum & Kosten.

Ich freu mich auf dich im Tanz 🌀

18/02/2026

After-Work-Dance – neu in GaPa ✨

Nach der Arbeit/einem langen Tag raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Beim After-Work-Dance nach den 5Rhythmen® kannst du alles abschütteln & Kraft schöpfen – ohne Choreografie, ohne Leistungsdruck.

Keine Vorkenntnisse nötig, Erwachsene unabhängig von Alter & Fitness: bewegt, bewusst, befreit.

📍 Johannas Freiraum, Ludwigstraße 39, Garmisch-Partenkirchen
🗓 Erster Termin: 26.02 | Donnerstags 17:30-19:00 Uhr | alle Termine auf Website
💸 22 € Normal | 18 € Sozialpreis* | 25 € Förderpreis (danke!)

👉 Infos: www.malu.dance
👉 Direkt anmelden: www.luma.com/ma.lu

Wir freuen uns auf euch! :)
Manuel & Lucia



*Sozialpreis bei Bedarf auf Vertrauensbasis

09/02/2026

Erlebe fünf Bewegungs- & Lebens-Qualitäten im freien Tanz. Bis 21.02. bis zu 25% günstiger.

Ein Jahr, fünf Frei-Tanz-Tage in Innsbruck – fließend, klar, wild, leicht, verbunden. Die 5Rhythmen.
Ab €60/Workshop statt €90 – mit garantierten Plätzen.

🟢 21.03. Flowing | 🔴 30.05. Staccato | 🔵 22.08. Chaos | 🟡 03.10. Lyrical | ⚪ 05.12. Stillness

👉Hier anmelden: https://forms.gle/Cc6MDimFdGVFZ2A56
Mehr erfahren: https://malu.dance/

06/12/2025

🌊 5Rhythmen mit Manuel & Lucia 🌊

Tanzen ist für uns mehr als Bewegung – es ist auch bewegte Meditation.

Beim freien Tanzen findest du Ruhe im Fluss, Kraft im Ausdruck und kommst ganz im Hier und Jetzt an.

Unsere Waves und Workshops in Innsbruck laden dich ein, deinen Körper als Quelle der Lebenskraft & Freude zu entdecken & neue Energie zu schöpfen.

Für alle Levels – einfach ausprobieren!

Bald auch in Garmisch-Partenkirchen und München.

👉 Alle Infos & Anmeldung auf malu.dance

Wir freuen uns auf euch!
Manuel & Lucia
MaLu

14/11/2025

✨ 5Rhythmen-Workshop am 13. Dezember 2025 ✨
**Licht & Schatten** – ein bewegender Tag im Tanz zwischen Gegensätzen

Tauche ein in die 5Rhythmen – eine Reise von der Trägheit ins Fließen, von der Anspannung in die Klarheit, von der Überforderung in die Hingabe. An diesem Tag erforschen wir gemeinsam Licht- und Schattenseiten, lassen Energie wieder fließen und erleben Bewegung als Meditation.

Ob du schon lange tanzt oder ganz neu eintauchst – dieser Raum lädt dich ein, ganz du selbst zu sein. Wir tanzen durch mehrere 5Rhythmen-Wellen, öffnen Körper und Herz und finden neue Lebendigkeit.

📍 Bewegungsraum der Pfarre Saggen
Falkstraße 26, Innsbruck

🕚 13.12.2025 von 11:00-18:00 Uhr, es gibt eine einstündige Mittagspause, am besten etwas leichtes zu essen mitbringen. Gemütlich gemeinsam essen, oder allein, beides möglich.

💫 Kosten
Normalpreis: 85 €
Mitglied/Sozialpreis: 75 €
Early Bird bis 23.11.2025: 65 € | Mitglied/Sozialpreis: 60 €

👣 Mitbringen: Dich, lockere Kleidung & Trinkflasche.
Wir tanzen barfuß, mit Socken oder weichen Tanzschuhen.

Anmeldung & Fragen:
👉🏻Link in Bio
Manuel & Lucia – bewegtmitmalu@gmail.com
malu.dance

Wir freuen uns auf einen Tag voller Bewegung, Freude und Verbindung! 🙏

10/10/2025

Staunt ihr auch über die vielen Farben, die uns der Herbst bringt?

Am Sonntag spielen wir in freier Bewegung & Tanz mit der Vielfalt unserer Bewegungen. Wir ernten aus unserem eigenen Körper. Welche Farben zeigen sich dabei?

Wir freuen uns auf euch! 🍂🍁

Infos & Anmeldung auf unserer Website, siehe Link in Bio.

19/09/2025