One Body One Mind

One Body One Mind ✨Wir sind One Body & One Mind✨

One Body

One Mind

Wir, Nica Schuemie & Chiara Steuerer, sind
*One Body One Mind* in Keutschach.

�Unser Ziel ist, dass du dich richtig gut fühlst in deinem Leben. �Voller Lebensfreude, voller Mut für Neues, Freude mit und an deinem Körper hast. Und aus dir heraus dein einzigartiges Potential (er)lebst�

Wir freuen uns auf dich,
Nica & Chiara

Eisbaden & Breathwork 🌬️❄️Kälte. Atem. Präsenz. 🧘‍♀️✨🧘‍♂️
Ein Moment, der dich zurück zu dir bringt. Seit über 25 Jahren...
02/04/2026

Eisbaden & Breathwork 🌬️❄️

Kälte. Atem. Präsenz. 🧘‍♀️✨🧘‍♂️

Ein Moment, der dich zurück zu dir bringt.

Seit über 25 Jahren begleite Bernhard Friedrich Menschen, auf ihrem Weg der Persönlichkeitsentwicklung. 

Seit 15 Jahren hat Bernhard eine Praxis für Körperarbeit.

Bernhard: „Die Kälte ist dabei seit 8 Jahren mein Lehrer, 
und seit 6 Jahren teile ich diese Erfahrung in Workshops“.

„Denn Eisbaden ist mehr als nur ein Sprung ins kalte Wasser, es ist eine Einladung, dich selbst neu kennenzulernen.“

Deine Grenzen. Deine Gedanken. Deine Kraft.

❄️ Wie gehst du mit Herausforderungen um?
🌬️ Was passiert, wenn du bewusst atmest statt zu kämpfen?

✨ Komm mit auf diese Reise, raus aus dem Kopf, rein ins Erleben.

Du möchtest gerne bei einem Workshop bei Bernhard besuchen? 🙋‍♀️

Dann sicher dir noch bis 1. Mai dein Early Bird Ticket für das obom® Achtsamkeitsfestival 2026. 🌿

Alle weiteren Informationen findest du in unserer Bio. 🌺


Forest Journaling – zurück zur Natur, zurück zu dir 🌿✨🌿Zwischen raschelnden Blättern, dem Duft von Erde und der leisen S...
31/03/2026

Forest Journaling – zurück zur Natur, zurück zu dir 🌿✨🌿

Zwischen raschelnden Blättern, dem Duft von Erde und der leisen Sprache des Waldes lädt dich unsere Referentin beim obom® Achtsamkeitsfestival zu einer ganz besonderen Reise ein: Forest Journaling. 🌲

Aufgewachsen am Wörthersee und tief verwurzelt im alten Kräuter- und Räucherwissen ihrer Großmutter, verbindet sie Natur, Schreiben und Achtsamkeit auf einzigartige Weise.

Als Autorin von über 30 Büchern, Initiatorin des ersten zertifizierten Forest Therapy Trails Österreichs und Herz hinter der „Kräuterlei“, schafft sie Räume, in denen wir wieder lernen, hinzuhören – auf die Natur und auf uns selbst. 🌲📖

In ihrem Workshop darfst du den Alltag loslassen, dich vom Wald inspirieren lassen und deine Gedanken frei aufs Papier fließen lassen. ✍️

Ganz ohne Druck, ganz im Moment.

🌿 Komm mit auf diese achtsame Reise – dein Journal wartet schon.

Obom® Achtsamkeitsfestival 2026
03. bis 05. September am Hafnersee in Keutschach am See/Kärnten

Obom® Auftaktveranstaltung mit
Am Samstag, 29. August 2026 im am Hafnersee in Keutschach am See/Kärnten

Bis 1. Mai kannst du dir noch dein Early Bird-Ticket sichern. 🌿🙋‍♀️🌿

Weitere Informationen findest du in unserer Bio unter Links.

Foto: Petra Nestelbacher

Lerne unsere ersten Referent:innen kennen. 🙋‍♀️
Diese Woche stellen wir dir die ersten wunderbaren Menschen vor, die das...
29/03/2026

Lerne unsere ersten Referent:innen kennen. 🙋‍♀️

Diese Woche stellen wir dir die ersten wunderbaren Menschen vor, die das obom® Achtsamkeitsfestival mit uns zu etwas ganz Besonderem machen. ✨

Freu dich auf inspirierende Persönlichkeiten und ein facettenreiches Workshop-Programm voller achtsamer und alltagstauglicher Impulse. 🌿

Gemeinsam schaffen wir einen Raum für neue Perspektiven, Leichtigkeit, Entspannung und Inspiration, mitten in der Natur, in Keutschach am See am wunderschönen Hafnersee ☀️

„Bis zum 1. Mai hast du die Möglichkeit, dir dein Early-Bird-Ticket zu sichern. Alle weiteren Infos findest du in unserer Bio.“ 🌿

obom® Achtsamkeitsfestival 2026
03. bis 05. September
in Keutschach am See/Kärnten

Wir freuen uns schon auf dich. 🌺
Dein obom® Team 



Einladung zur 7-Tage-Achtsamkeitschallenge 🌿Vom 30. März bis 05. April 2026
„In den ersten Momenten nach dem Aufwachen l...
22/03/2026

Einladung zur 7-Tage-Achtsamkeitschallenge 🌿
Vom 30. März bis 05. April 2026

„In den ersten Momenten nach dem Aufwachen liegt eine besondere Qualität. Der Geist ist noch stiller, der Körper noch nah an der Nacht, und vieles zeigt sich, bevor der Tag richtig beginnt.“ 🧘‍♀️☀️🧘‍♂️

Im Zuge der obom® Achtsamkeitschallenge hast du die Möglichkeit einen obom® Festivalpass zu gewinnen. 🎊
Mehr Informationen dazu findest du im Abschlussmail der 7-Tage obom® Achtsamkeitschallenge am Ostermontag. ✨🐰✨


Wie kannst du teilnehmen? 🙋‍♀️
1. Anmeldung: 🌿
Fülle das Anmeldeformular aus und melde dich damit zu unserem obom® Newsletter an. (Link in Bio)

2. E-Mail bestätigen 🌿
Danach wirf bitte einen kurzen Blick in dein E-Mail-Postfach.
Dort findest du eine Bestätigungs-E-Mail. Klicke auf „Bestätigen“, damit deine Anmeldung abgeschlossen ist.

3. Tägliche Impulse erhalten 🌿
Ab dem 30. März bekommst du für 7 Tage jeden Morgen eine E-Mail mit einem kurzen obom® Tagesimpuls zum Thema gelebte Achtsamkeit im Alltag.

4. Ein paar Minuten für dich 🌿
Nimm dir täglich ein paar Minuten Zeit, um den Impuls bewusst wahrzunehmen und in deinen Morgen zu integrieren.

5. Dranbleiben und teilen 🌿
Bleibe die 7 Tage über dabei. Wenn du möchtest, freuen wir uns über ein kurzes Feedback, wie es dir mit der Challenge geht.

6. Rückblick nach 7 Tagen 🌿
Am Ende der Woche laden wir dich ein, kurz innezuhalten:
Was hat sich in deinem Alltag verändert?
Was hast du neu wahrgenommen?
Wie fühlst du dich nach diesen sieben Tagen?

7. Achtsamkeit weiterführen 🌿
Wenn du möchtest, führe die kleinen Morgenmomente auch nach der Osterwoche weiter.
Denn Wiederholung ist der Schlüssel, damit neue, achtsame Routinen entstehen können. 🥰

Wir wünschen dir viel Freude damit. 🌺
Alles Liebe
Dein obom® Team

P.S.: Kleiner Tipp: am 24. März 2026 startet der obom® Ticketverkauf für das obom® Achtsamkeitsfestival 2026 mit einem tollen Early Bird - Angebot. 🎊✨🎊✨🎊

19/03/2026

obom® Achtsamkeitsimpuls 🌿
„Starte deinen Tag mit einem Morgenspaziergang.“ ☀️

Heute möchten wir dich einladen, dir jeden Tag 10–15 Minuten für einen Morgenspaziergang zu schenken.
Atme die frische Luft ein.

Spüre, wie die Bewegung deinen Körper belebt. 🧘‍♀️

Lass dich vom Vogelgezwitscher tragen.
Ein Spaziergang am Morgen aktiviert deine Sinne und stärkt deinen Geist.

Du wirst merken, wie du mit einer klareren und leichteren Energie in deinen Tag startest.
Probiere es aus. ☀️

Wir freuen uns, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst. Schreibe uns gerne dein Feedback unter diesen Beitrag: 🙋‍♀️

Was nimmst du wahr? Wie fühlst du dich nach deinem Morgenspaziergang? Möchtest du mit diesem wohltuenden Spaziergang eine neue Morgenroutine in deinen Alltag integrieren?
________________________________________

🌿 obom® Achtsamkeitschallenge in der Osterwoche 🐰

Wir laden dich herzlich zu unserer kostenfreien obom® Achtsamkeitschallenge ein.

So kannst du teilnehmen:
🌿 Melde dich über den Link in unserer Bio zu unserem Newsletter an.
🌿 Bestätige deine Anmeldung über die E-Mail, die du erhältst.
🌿 Ab dem 30. März bekommst du 7 Tage lang täglich einen achtsamen obom® Impuls per E-Mail.

Wir wünschen dir viel Freude dabei 💫

Alles Liebe
Dein obom® Team

Manchmal braucht es nur einen Ort, an dem wir innehalten, entdecken und wachsen dürfen. 🧘‍♀️ Dieses Jahr feiern wir 5 Ja...
11/03/2026

Manchmal braucht es nur einen Ort, an dem wir innehalten, entdecken und wachsen dürfen. 🧘‍♀️

Dieses Jahr feiern wir 5 Jahre Achtsamkeitsfestival in Kärnten.

Vom 3.–5. September verwandelt sich das Keutschacher Seental in einen Ort voller inspirierenden Workshops, Begegnungen und neuen Impulsen für ein bewusstes Leben. 🌱

🎟 Ticketverkauf startet am 24. März
🌿 Early Bird bis 1. Mai

Dieses Jubiläumswochenende lädt dich ein, innezuhalten, Neues zu entdecken und Achtsamkeit als Kraftquelle für deinen Alltag zu erleben. 🌿

In bewegten Zeiten erinnert uns Achtsamkeit daran,
dass wir innehalten und neu wählen können.Mit mehr Klarheit, mehr Ene...
10/03/2026

In bewegten Zeiten erinnert uns Achtsamkeit daran,
dass wir innehalten und neu wählen können.
Mit mehr Klarheit, mehr Energie
und der Freiheit, unser Leben bewusst zu gestalten. 🌱

Alles Liebe 🌺
dein obom® Team





Innerer Frieden ist eine bewusste Entscheidung. 🧘‍♀️
Immer wieder neu:🌿 Im Alltag🌿 In Gesprächen.🌿 In herausfordernden M...
19/02/2026

Innerer Frieden ist eine bewusste Entscheidung. 🧘‍♀️

Immer wieder neu:
🌿 Im Alltag
🌿 In Gesprächen.
🌿 In herausfordernden Momenten.

Nicht alles muss vollkommen sein.
Vielmehr geht es darum, immer wieder behutsam zu dir selbst zu sein. 🌺

🌿Achtsamkeit-Impuls: 🌿
Halte im Laufe des Tages einmal bewusst inne,
bevor du auf etwas reagierst. 
Ein Atemzug. 
Ein kurzer innerer Schritt zurück. 

Dann frage dich: 
Was entspricht jetzt wirklich mir? 🧘‍♀️

Vielleicht verändert sich nichts im Außen. 
Aber oft verändert sich die Qualität des Moments. 

Und genau dort beginnt gelebte Achtsamkeit. 🌿
Und genau dafür schaffen wir Räume. 🌿

Das obom® Achtsamkeitsfestival eröffnet einen Raum, um innezuhalten, aufzutanken und den inneren Frieden neu zu beleben. ✨

Von 03. bis 05. September 2025 in Keutschach am See 

obom® Auftaktveranstaltung mit
29. August 2026

🌿 Wir freuen uns auf dich. 🌿





29/01/2026

Ein Moment nur für deinen Atem. 🧘‍♀️

In diesem kurzen Video ladet dich Nica - ein, für ein paar Augenblicke ganz bei dir anzukommen:

„Beobachte, wie sich dein Bauch beim Einatmen sanft weitet und sich beim Ausatmen wieder senkt.“

„Vielleicht spürst du, wie sich der Nabel Richtung Wirbelsäule zieht. Ohne Ziel, ohne etwas verändern zu müssen. Einfach wahrnehmen, was jetzt da ist. 🧘‍♀️“

Was hast du in diesem Moment mit deinem Atem wahrgenommen? Teile es gern mit uns. 🥰

Alles Liebe 🌺
Dein obom® Team

22/01/2026

Fünf Jahre obom® Achtsamkeitsfestival. 🎊

Ein Jubiläumsjahr, das wir bewusst und gemeinsam gestalten. 🌺

In den kommenden Monaten begleiten wir dich mit Impulsen, die Achtsamkeit im Alltag praktisch erlebbar machen und auf das Festival Anfang September vorbereiten. 🌻

Wir freuen uns, dass du hier bist und diesen Weg mit uns gehst. 🥰

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obom® Achtsamkeitsfestival 2026
“Be The Creator Of Your Life”
Von 03. bis 05. September

obom® Festival - Auftaktveranstaltung 2026
“Altes loslassen, Neues kreieren”
mit am 29. August



Schon bald steht unser obom® Weihnachtszauber vor der Türe ✨🎄✨Am 18. Dezember ab 16:30 Uhr freuen wir uns auf deinen Bes...
17/11/2024

Schon bald steht unser obom® Weihnachtszauber vor der Türe ✨🎄✨

Am 18. Dezember ab 16:30 Uhr freuen wir uns auf deinen Besuch in unserer obom® Praxis. 🥰

Unbedingt warm anziehen, da es ab 16:30 Uhr draußen im obom® Garten ein gemütliches Zusammensein beim Weihnachtsknistern stattfinden wird . 🥰

Um 17:30 Uhr beginnt unsere wundervolle Weihnachtsmeditation ✨🧘‍♀️✨

Und wenn du noch nach dem passenden Weihnachtsgeschenk suchst, findet um 18:00 Uhr das obom® Weihnachtsshoppen statt. ✨🧑‍🎄✨

Wir bitten um Voranmeldung bis Montag,
16. Dezember 2024. ✨🙋‍♀️✨

Alles Liebe
Dein obom® Team
Nica & Chiara
🧘‍♀️✨🤸‍♀️

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Keutschach
Keutschach
KEUTSCHACH

Telefon

+436802144103

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One Body One Mind Das Achtsamkeits-Seminar

Möchtest du mehr Körperbewusstsein erlangen? Möchtest du dein Selbstbewusstsein stärken? Noch besser ausgerichtet in dein Leben starten?

Dann sei dabei, bei unsrem intensiv Wochenende „One Body, One Mind“ und erlene mit Leichtigkeit und Freude, mitten in der Natur, die Einheit zwischen Körper , Geist und Seele wieder zu spüren. Deinen Bewegungen bewusst zu folgen. Dich zu entspannen. Auf deine Körperimpulse zu hören. Deiner inneren Weisheit zu vertrauen. Körper und Geist zu vereinen, um dich mit mehr Selbstbewusstsein der Welt zu zeigen.

Am Ende nimmst du ein für dich geschnürtes Paket, bestehend aus den Elementen Selbstbewusstsein, Entspannung, Körpergefühl, Achtsamkeit und Klarheit mit in deinen Alltag.

Kurz zusammengefasst - ‘Was erwartet dich’: